Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Во сколько вырабатывается мелатонин

Содержание

Все подробности о гормоне сна и долгой жизни — мелатонине в организме человека

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы в организме человека все процессы протекали в норме, каждый гормон должен вырабатываться в должном количестве. Не исключение и гормон мелатонин. Поскольку 90% этого гормона вырабатывается во время сна человека, считается, что мелатонин – это гормон сна и долгой жизни.

Общее понятие о мелатонине

Мелатонин – что же это такое? Этот гормон значительно влияет на все клеточные структуры человека, он их тонизирует и восстанавливает, поэтому гормон эпифиза (мелатонин) еще называют гормоном молодости. И действительно, под воздействием мелатонина омолаживается кожный покров, поднимается иммунитет, устраняется болевой синдром, и обеспечивается общий тонус организма.

При условии, что гормон сна мелатонин продуцируется в организме в необходимой концентрации, человек после 8 часового сна просыпается отдохнувшим, полным сил, у него пропадает депрессия и появляется чувство удовлетворения и радости. Поэтому медики постоянно напоминают, что полноценный сон очень важен для здоровья людей.

Кроме того, врачи постоянно говорят о том, что спать надо в темноте (выключать ночник и не оставлять работающим телевизор). Дело в том, что данный гормон вырабатывается в организме исключительно в темноте. Более того, после 19.00 рекомендуется приглушать свет, а во время сна надевать на глаза специальную маску.

Наиболее активный синтез мелатонина наблюдается ночью, однако, чтобы гормон молодости вырабатывался в достаточном количестве, человек должен засыпать около 9-10 часов вечера. Если вы ложитесь спать после 4 утра – это вообще не имеет никакого смысла – организм в этом случае совершенно не восстановится, мелатонин не будет вырабатываться, и весь следующий день вас не будет покидать чувство разбитости и сонливости.

Его открытие произошло в середине прошлого века, для науки это сравнительно недавно, поэтому ни один ученный еще не может ответить на все вопросы, связанные с этим гормоном. В самом конце пошлого века в продажу стали поступать различные препараты, которые содержат искусственные аналоги гормона, однако, и их влияние на организм людей полностью еще не изучено.

Выработка и производство мелатонина в организме обуславливается шишковидной железой, почечным корковым слоем, клетками крови и ЖКТ. Причем, ночью вырабатывается мелатонин именно при помощи шишковидной железы и коркового почечного слоя, а выработка мелатонина на клеточном уровне, хоть и не так значительна, зато не зависит от освещения. Для чего нужно дополнительное продуцирование гормона клетками?Гормон, синтезированный клетками, поддерживает работу головного мозга, обеспечивает баланс всех систем, а также отвечает за периодичность сна.

Функции гормона

Несколько лет назад ученые были уверены, что роль мелатонина только в регуляции сна, однако, в настоящее время доказано, что это не все его функции.

Зачем же еще нужен мелатонин? Функции этого гормона следующие:

  • регуляция цикличности сна;
  • защита организма от негативного влияния стрессов;
  • замедление процессов старения;
  • повышение иммунитета;
  • нормализация артериального давления;
  • при достаточной концентрации гормона клетки мозга живут дольше;
  • регуляция работы желудочно-кишечного тракта;
  • понижение чувствительности рецепторов, которые отвечают за ощущение человеком боли.

Кроме того, даже для того, чтобы жир не накапливался в организме тоже нужен мелатонин.

На сегодняшний день ученые знают как вырабатывается мелатонин, понимают некоторые его функции, но, этот гормон хранит еще очень много секретов, которые только предстоит открыть. Вполне может быть, что именно от количества вырабатываемого гормона зависит вечная молодость и долголетие! Но это еще только вопросы будущего.

Процессы при синтезе гормона

В процессе выработки мелатонина в человеческом организме происходит ряд реакций, при которых одни соединения преобразовываются в другие. Исходным веществом, из которого вырабатывается мелатонин, является триптофан. При воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, аминокислота преобразовывается в серотонин, а уже в ночное время происходят гормональные пертурбации, которые превращают серотонин в мелатонин.

Сбои в этой схеме возникают крайне редко, и связаны они в основном в тем, что человек не получил необходимую дозу солнечных лучей, чтобы триптофан преобразовался, либо не погрузился в сон в то время, когда должна происходит выработка мелатонина.

Как уже было сказано, гормон молодости вырабатывается в некоторых количествах и днем, однако, этой дозы недостаточно для того, чтобы организм человека работал нормально.

Нехватка мелатонина

Люди с нехваткой мелатонина в два раза чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, у женщин может повышаться риск развития онкологических процессов в грудной железе или в шейке матки. Кроме того, дефицит мелатонина может спровоцировать снижение чувствительности к инсулину, в результате чего может развиться сахарный диабет, а поскольку этот гормон отвечает за нормализацию артериального давления, при его недостаточности у человека больше шансов приобрести гипертонию. Когда вырабатывается мелатонин в нужном количестве, то и другие, не менее важные гормоны синтезируются в норме, поэтому можно сказать, что это гормон, отвечающий за общий гормональный фон человека.

В норме анализ крови в дневное время суток должен быть примерно 10 единиц, а ночью этот показатель возрастает от 60 до 100 единиц.

Надо знать, что с возрастом выработка меланина снижается, у людей после 60 лет количество всех вырабатывающихся гормонов идет на убыль, и синтез мелатонина сокращается на 20%.

Факторы, влияющие на выработку гормона

Достаточная выработка мелатонина происходит в том случае, если человек сбалансированно и разнообразно питается. В рационе обязательно должна присутствовать белковая пища, углеводы, кальций, витамины. Что касается чистого мелатонина, то он содержится в редьке, кукурузе, моркови, орехах, рисе, овсянке, петрушки и некоторых других продуктах.

Негативно влияет на синтез мелатонина следующее:

  • курение;
  • употребление алкогольной продукции;
  • кофеин.

Кроме того, некоторые лекарственные средства могут тоже останавливать процесс выработки гормона молодости:

  • антидепрессанты;
  • снотворные;
  • противовоспалительные;
  • кофеинсодержащие;
  • блокаторы кальциевых каналов.

Как повысить уровень гормона молодости

Что такое препараты гормона молодости? Это искусственно синтезированные гормоны, уже было сказано, что подобные средства поступили на фармацевтический рынок всего лишь три десятка лет назад, и с уверенностью сказать об их безопасности еще нельзя. Однако, самым распространённым на сегодняшний день препаратом является Мелаксен баланс. Его выписывают людям с нарушением циркадного ритма, метео чувствительностью, повышенной утомляемостью, депрессиями и так далее.

У препарата имеется ряд противопоказаний:

  • аллергии;
  • заболевания аутоиммунного характера;
  • лейкоз;
  • миелома;
  • эпилепсия;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность в хронической стадии;
  • беременность и лактация;
  • детский возраст;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

К побочным действиям относятся:

  • аллергии;
  • головная боль;
  • диспепсические расстройства;
  • отечность;
  • сонливость в утренние часы.

Самостоятельно принимать гормональные препараты не рекомендуется, их может выписывать только грамотный специалист. В случае чрезмерного употребления препаратов на основе мелатонина, шишковидная железа будет постепенно снижать выработку естественного гормона, а кроме того, избыток мелатонина может приводить к следующим негативным явлениям:

  • ухудшение концентрации;
  • постоянная сонливости;
  • головные боли;
  • скачки артериального давления;
  • неспособность зачать ребенка;
  • обострение хронических заболеваний.

Восполнять недостаток мелатонина можно и естественным путем, для этого необходимо соблюдать несложные правила:

  • следить за режимом сна, стараться засыпать до полуночи;
  • выключать на ночь все осветительные приборы и не оставлять включенным телевизор;
  • желательно, чтобы на окнах спальни были плотные шторы, не пропускающие уличные свет;
  • если вы встаете ночью в туалет или попить воды, лучше обходитесь без освещения или используйте приглушенный свет.

Помните, что впрок запасти меланин нельзя, он в организме не накапливается, поэтому выспаться на будущее не получится.

За что отвечает и на что влияет пролактин, какая норма по дням и фазам цикла

За что отвечает и на что влияет пролактин, какая норма по дням и фазам цикла

  • Гормон пролактин: что это такое у мужчин и женщин?
  • Где вырабатывается пролактин?
  • Когда и в какое время вырабатывается пролактин?
  • За что отвечает пролактин в организме женщин?
  • На что влияет пролактин в мужском организме?
  • Влияние пролактина на другие органы и системы
  • Взаимодействие пролактина и других гормонов
  • Пролактин и ФСГ, ЛГ, тестостерон, прогестерон
  • Пролактин, овуляция и месячные
  • Пролактин и эстрогены (эстрадиол, эстрон)
  • Пролактин и ТТГ, кортизол, окситоцин, мелатонин
  • Норма уровня пролактина у женщин и мужчин
  • Норма пролактина у женщин
  • Норма пролактина для мужчин

Гормон пролактин: что это такое у мужчин и женщин?

Давайте сначала узнаем чуть больше об этом гормоне, за что он отвечает, а потом рассмотрим какие нормы должны быть у женщин и мужчин.

к содержанию

Где вырабатывается пролактин?

Местом синтеза пролактина являются клетки передней доли гипофиза. Гипофиз надежно окружен костными структурами черепа от внешних воздействий и находится в «турецком седле», потому что этот орган требует особого бережного отношения. Впервые был открыт в 1928 году в экстрактах гипофизов коров. Работа гипофиза, в свою очередь, находится под неусыпным контролем гипоталамуса.

Контроль осуществляется только ингибирующим (блокирующим) фактором, какого-либо стимулирующего фактора гипоталамуса для пролактина не существует. Это фактор так и называется пролактин ингибирующий фактор (ПИФ). Пиф, не что иное, как, еще один гормон, относящийся к биогенным аминам — дофамин.

гормон пролактин за что отвечает у женщин

Как только выработка и воздействие дофамина прекращается, то сдерживание секреции пролактина исчезает и концентрация его увеличивается в крови.

Пролактин, синонимами которого считаются лактотропный или маммотропный гормон, по большей части воздействует на молочные железы, способствуя образованию молока после родов, но этим его действие не ограничивается. Для мужчин тоже важно нормальное функционирование гипофиза и синтез гормона.

к содержанию

Когда и в какое время вырабатывается пролактин?

Секреция пролактина имеет пульсирующий характер. Отмечается постоянное увеличение гормона пролактина во время сна, независимо от того, когда ты спишь — днем или ночью. А после пробуждения концентрация его резко снижается. Наименьшее содержание гормона отмечается в поздние утренние часы, после чего начинает увеличиваться к полудню.

пролактин за что отвечает

Именно поэтому молодым кормящим мамам рекомендуется больше спать, потому что в это время вырабатывается пролактин и количество молока увеличивается.

к содержанию

За что отвечает пролактин в организме женщин?

  • В пубертатном периоде совместно с женскими гормонами участвует в росте молочных желез у девочек.
  • Стимулирует рост и развитие молочных желез во время беременности. Поскольку в это время уровень эстрогенов и прогестерона высок, это блокирует действие пролактина на клетки-мишени желез, потому лактация отсутствует. После родов  уровень эстрогенов и прогестерона резко снижается , а также снимается их блокирующее действие на пролактин и начинается лактация.
  • В послеродовом периоде стимулирует выработку молока, воздействуя главным образом на синтез белка-казеина и жира.
  • Стимулирует секреторную активность желтого тела и образование им прогестерона, т. е. участвует в регуляции менструального цикла.
  • В амниотической жидкости (жидкость вокруг плода при беременности) контролирует транспорт воды и ионов, таким образом регулируя объем и состав амниотической жидкости.
  • Тормозит наступление овуляции и препятствует новой беременности во время грудного вскармливания.
  • Способствует формированию материнского инстинкта.
  • Защищает женщину от рака молочной железы.

к содержанию

На что влияет пролактин в мужском организме?

  • У мужчин пролактин регулирует нормальную функцию яичек и развитие вторичных половых признаков в пубертате.
  • Увеличивает массу яичек и семенных канальцев.
  • Регулирует подвижность сперматозоидов.
  • Стимулирует секрецию предстательной железы.
  • Отвечает за эрекцию.

При нехватке данного гормона отмечается недоразвитие молочных желез, отсутствие молока во время лактации, уменьшение лобкового оволосения и оволосения под мышками, у мужчин может наблюдаться снижение качества спермы. Однако симптомы низкого уровня встречаются намного реже нежели признаки повышения пролактина.

пролактин гормон что это такое у мужчин

к содержанию

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Влияние пролактина на другие органы и системы

  • легкое обезболивающее действие
  • участвует в формировании оргазма у мужчин и женщин
  • влияет на работу иммунной системы
  • обеспечивает рост новых сосудов
  • восстанавливает миелиновую оболочку нервов

к содержанию

Взаимодействие пролактина и других гормонов

к содержанию

Пролактин и ФСГ, ЛГ, тестостерон, прогестерон

Имеется определенная связь между гормоном пролактином и другими гормонами репродуктивной системы. Любое патологическое повышение уровня пролактина ведет к нарушению (снижению) синтеза и секреции ФСГ, ЛГ, а также тестостерона и прогестерона.

Это происходит за счет торможения созревания рецепторов люлиберина — контролирующего гормона гипоталамуса (гонадотропин-рилизинг-фактора или гонадотропина), тем самым снижает секрецию ФСГ, блокирует положительное влияние эстрогенов на ЛГ.

фсг лг пролактин

Все эти изменения вызывают развитие бесплодия у мужчин и женщин. Поэтому тест на пролактин является неотъемлемой частью гормонального исследования при бесплодии.

Кроме этого, высокие концентрации пролактина изменяют работу периферических детородных органов, подавляя их работу.

к содержанию

Пролактин, овуляция и месячные

В большом количестве пролактин подавляет естественную овуляцию. Это бывает физиологично, когда женщина кормит ребенка грудью, чтобы она смогла вскормить ребенка и в это время не забеременеть. Но когда у некормящей женщины выявляется повышенный пролактин, то развивается бесплодие: овуляции нет, нарушается нормальное течение месячных.

Если вы еще не знаете от чего может повышаться пролактин, то советуем вам прочитать статью «Повышение уровня гормона пролактина: причины».

к содержанию

Пролактин и эстрогены (эстрадиол, эстрон)

Эстрогены являются стимулирующими факторами для синтеза и секреции гормона пролактина. При повышении уровня эстрогенов в крови, увеличивается пролиферация клеток, секретирующих пролактин, и собственно пролактина в крови.

к содержанию

Пролактин и ТТГ, кортизол, окситоцин, мелатонин

Доказано влияние пролактина на работу щитовидной железы. Он увеличивает продукцию гормона кальцитонина, вырабатываемого с-клетками щитовидной железы, нарушает связь между тироксином (гормоном щитовидной железы, Т4) и тиреотропным гормоном (гормоном гипофиза), а также препятствует нормальному превращению тироксина (Т4) в лиотиронин (Т3).

что показывает пролактин

Пролактин влияет также и на работу надпочечников, при этом стимулируя выработку всех гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола, альдостерона, ДГЭА и андростендиона. Этим иногда обусловлено появление гирсутизма и акне при патологически высоком уровне пролактина.

Предполагают, что пролактин может вызывать гиперинсулинемию, стимулируя бета-клетки поджелудочной железы. Тем самым может быть причастен к развитию инсулинорезистентности.

Окситоцин и пролактин действуют сообща в процессе лактации, потенциируя друг друга.

совместимость эутирокс беременностиВам также будет полезно узнать как влияет Эутирокс на развитие беременности. Читайте статью «Совместимость препарата Эутирокса и беременности».

Будьте готовы заранее, чтобы ситуация не застигла врасплох.

к содержанию

Норма уровня пролактина у женщин и мужчин

Для оценки уровня пролактина в крови необходимо знать нормальным показатели, которые бывают разными в зависимости от вида международных единиц измерения. Значения могут быть в нг/мл и мЕд/л. Иногда вы можете встретить такие единицы измерения — мМЕ/л, но это означает тоже, что и мЕд/л.

Чтобы перевести нг/мл в мЕд/л воспользуйтесь формулой:

нг/мл * 21 ==> мЕд/л

В крови определяют мономерный биологически активный уровень пролактина, если вы не сдаете специально на макропролатин (это совсем другой анализ).

к содержанию

Норма пролактина у женщин

В зависимости от наличия или отсутствия беременности у женщины, цифры показателей будут разные.

  • Общие показатели гормона у небеременных женщин до периода менопаузы — 4-23 нг/мл
  • Для беременных женщин норма составляет 34–386 нг/мл

Хотя должны признать, что разные лаборатории устанавливают свои нормы, потому что используют разные диагностические панели. Поэтому всегда ориентируйтесь по референсным значениям, которые указаны на бланке с результатами.

Поскольку колебания пролактина в течении менструального цикла незначительные, то каких-то определенных норм для разных дней цикла или фаз менструального цикла не существует.

пролактин норма у женщин

Другими словами, уровень пролактина в фолликулярную фазу (первую фазу), во время овуляции и в лютеиновую фазу (вторую фазу) цикла будет примерно одинаковым, потому что пролактин не имеет циклическую секрецию, он вырабатывается равномерно на протяжении всего месячного цикла.

Для женщин в период климакса или менопаузы показатели несколько другие (ниже) и составляют 25–400 мЕд/л.

Что показывает пролактин у женщин? Повышение показателей указывает на возможную причину бесплодия и галактореи (патологическое выделение из сосков). При низких уровнях может указывать на задержку полового развития, нарушения либидо и пр.

к содержанию

Норма пролактина для мужчин

Ориентировочными нормами гормона для мужского организма являются следующие цифры: 4,6-21,4 нг/мл.