Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Половые гормоны и лишний вес

Перечень гормонов, влияющих на набор веса

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лишний вес – всегда большая проблема для женщины, с ним можно бороться, сев на диету или записавшись в спортзал. Но любые усилия будут тщетны, если причиной набора стал нарушенный гормональный фон. Именно поэтому, прежде чем устраивать разгрузочные дни и мучить свой организм, пройдите комплексное обследование. При нормализации гормонов в крови масса тела уменьшится без дополнительных усилий с вашей стороны.

Влияние гормонов на набор веса у женщин

Влияние гормонов на вес велико. При изменении уровня гормонов меняется настроение, самочувствие, может подводить здоровье, колеблется масса тела. Уровень зависит от времени года, возраста, половой зрелости, фазы менструального цикла. Дело в том, что такие особенности заложены в женском организме природой, которая готовит девушку к предстоящей беременности и родам.

Гормоны лишнего веса

Жир накапливается в организме, влияя на телосложение. При этом учитывается логика: так, у юной леди менструации начнутся раньше, если она полненькая. То есть, девушка физически готова к вынашиванию ребенка, пусть организм еще и не сформировался. Жиры накапливаются до наступления менопаузы. Если это вызвано нарушением гормонального фона, женщина репродуктивного возраста поправится в таких местах:

  • Ягодицы;
  • Живот;
  • Бедра;
  • Зона половых органов.

При сбое происходит неконтролируемый набор – и здесь может помочь только лечение. Так как стандартные диеты и ограничения в еде не дадут должного результата: гормоны и лишний вес взаимосвязаны.

Какие гормоны отвечают за набор веса?

Лишний вес и гормоны – понятия, которые идут бок о бок. Нормальный гормональный фон зависит от баланса в организме. Из желез и состоит эндокринная система, вырабатывающая гормоны – она играет неоценимую роль в регуляции веса человека.

От их деятельности зависит работа организма, процессы похудения, аппетит, скорость обмена веществ. Появляется и внезапное желание полакомиться чем-то вкусненьким. Какие гормоны влияют на вес? Их несколько:

Какой гормон отвечает за вес За что отвечает, особенности
Лептин Гормоны отвечают за чувство сытости у женщин. Они посылают сигнал, когда желудок наполнен, или, наоборот, пора подкрепиться. При снижении лептина человеку хочется перекусить, поэтому и появляется избыточный вес. Любопытно, что у полных людей уровень лептина может быть высоким, а чувство голода прежним — это значит, что организм уменьшил восприимчивость к этому гормону. Причиной снижения становится недосыпание и искусственное колебание массы тела.
Эстроген При увеличении количества женского гормона начинает откладываться жир в нижней части тела – страдают бедра, ягодицы, живот. Нередко такие изменения вызывает пагубное пристрастие к сладкому или стресс. Уровень особенно часто снижается после 40 лет – близится наступление менопаузы, женский организм начинает тщательное перестроение. Неудивительно, что в это время даже стройные дамы поправляются.
Адреналин Гормон начинает вырабатываться в организме при сильном эмоциональном возбуждении. Это может быть сложный экзамен, прыжок с парашютом, столкновение автомобилей, которого чудом удалось избежать. Главная причина выработки – не столько страх, сколько сильные эмоции. Адреналин подходит для снижения веса, он ускоряет обмен веществ, снижает аппетит, способствует повышению температуры и снижению веса. Любопытно, что у полных людей гормон вырабатывается гораздо меньше.
Кортизол Он производится в момент стресса, чтобы запустить защитные процессы. Именно поэтому после переживаний у женщин разыгрывается аппетит – организм накапливает новые силы для будущих потрясений. При этом уменьшается скорость обмена веществ: жир накапливается еще быстрее вместе с застоявшейся энергией. Изменить уровень этого гормона не получится, поэтому стоит попросту воздержаться от стрессов и не заедать их.
Инсулин Влияние гормона на вес состоит в том, что инсулин расщепляет сахар в крови и переводит в жировые отложения. Если выработка будет нарушена, человек заболеет сахарным диабетом, поэтому просто набором массы дело может и не обойтись. Причина проста – активная работа поджелудочной железы, обусловленная поступлением сахара и крахмала. Уровень этого гормона будет снижаться, если девушка станет меньше употреблять продуктов с содержанием сахара.
Грелин Воздействие этого гормона на вес таково, что желудок посылает сигналы о голоде. При повышенном уровне человек начинает усиленно питаться и поправляться. Вырабатывает грелин неправильное питание и потребление фруктовых соков, сиропов, газированных напитков. В них содержится фруктоза – пагубный компонент, а так как гормоны и ваш вес взаимосвязаны, происходит набор массы.
Тиреоидные гормоны Эту группы именуют кратко: Т1, Т2, Т3, Т4. Они также отвечают за набор веса, вырабатываются щитовидной железой. Масса набирается при их недостатке. При ускоренной выработке также ничего хорошего не происходит – фон нарушается, организм работает недостаточно хорошо, а масса тела сильно уменьшается.

Теперь вы знаете, какие гормоны влиять на вес женщины могут, и почему. Конечно, барышня может поправиться по разным причинам. И гормоны могут оказаться совершенно ни при чем. Поставить диагноз должен доктор после обследования вашего здоровья и сдачи необходимых анализов.

Как нормализовать уровень гормонов веса?

Дело в том, что гормоны, влияющие на вес, взаимосвязаны с другими гормонами и в совокупности составляют весь фон человеческого организма.

Конечно, можно регулировать только уровень конкретного гормона, однако, скорее всего, у вас ничего не выйдет: требуется комплексный подход, чтобы восстановить работу до стабильного состояния.

Существует несколько общих правил, чтобы гормонально повлиять на состояние своего здоровья:

  • Выясните первоисточник проблем, поймите, какой орган вырабатывает гормон недостаточно или слишком активно, и начните его лечение;
  • Соблюдайте режим питания. Правильно завтракайте, забудьте о Макдональдсе, ужинайте за пару часов до сна. Обязательно пейте воду, кушайте больше фруктов и овощей, откажитесь от жареной, копченой, любой вредной пищи;
  • Занимайтесь спортом. Не обязательно записываться в фитнес-зал, если у вас нет времени на его посещение. Просто вместо поездки на такси прогуливайтесь пешком, не пользуйтесь лифтом и не ленитесь делать уборку в доме под бодрящую музыку;
  • Ложитесь спать не поздно, даже если являетесь совой. Конечно, вставать с петухами вас никто не заставляет, но организм должен достаточно отдыхать – не менее 8 часов ежедневно;
  • Откажитесь от вредных привычек – алкоголь с сигаретами еще никому не приносили пользы;
  • Старайтесь не переживать по пустякам и жить счастливой жизнью, ведь стрессы – главная причина того, что отвечавший за вес гормон прекращает вырабатываться.

Занятия в тренажерном зале

Использовать препараты для корректировки можно только под контролем врача, иначе вы рискуете и вовсе испортить фон настолько, что исправить что-то будет уже невозможно. Для начала попробуйте изменить свой режим и прибегнуть к народным методам, ведь таблетки наносят огромный вред.

Существует несколько методик, которые помогают повысить или понизить уровень конкретных гормонов в женском организме:

  • Эстроген – кушайте сою, йогурты, молоко и сыры, пейте настой хмеля, солодки, шалфея и ромашки. А вот пиво в качестве лекарства противопоказано;

Соя

  • Кортизол – готовьте отвар с женьшенем, облепихой, зверобоем, кофе замените чаем. Ешьте больше продуктов с витаминами: апельсины, лимоны, перец, не забывайте о витаминных комплексах;

Настой женьшеня

  • Лептин – спите достаточно много, чтобы организм прекрасно отдыхал. Нужно больше спать ночью, а при возможности – еще и около получаса днем. Создайте в спальне комфортную обстановку, купите удобную подушку и погружайтесь в сладкие сновидения;

Спите достаточно много

  • Инсулин – поддерживать нормальный уровень поможет употребление говядины, рыбы, молочных продуктов и фруктов. Также нужно регулярно кушать орехи, авокадо и груши.

Говядина для кормящей мамы
Соблюдение этих нехитрых правил позволит не переживать из-за лишнего веса и нарушений гормонов. Набор массы – это лишь первый тревожный звоночек серьезных проблем в организме. Не запускайте ситуацию, проверьте уровень, при необходимости подкорректируйте его. Еще лучше – занимайтесь профилактикой. Крепкий сон, правильное сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки и хорошее настроение помогут справиться не только с гормонами, но и другими проблемами организма.

  1. Милку Ш. М, Яиколау Г Я. Связь гормональных циркадианных биоритмов с возрастом//Эндокринология сегодня.— М., 1982.— С. 227— 246
  2. Мартинчик А.Н., Королев А.А., Трофименко Л.С. Физиология питания, санитария и гигиена: Учеб. пособие. — М.: Академия, 2006.
  3. Новикова Е.Ч., Ладодо К.С., Бренц М.Я. Питание детей. — М.: Норма, 2002.

Анализ крови на гормоны ФСГ и ЛГ при планировании беременности

Нормальное соотношение ЛГ и ФСГ, то есть лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов — необходимое условие для работы половой и детородной функций женского, а также мужского организма. Правильное соотношение соотношение ЛГ и ФСГ, помогает организму женщины синтезировать эстроген и соответственно, эстрадиол, а мужскому — тестостерон.

Функции ФСГ и ЛГ

ФСГ и ЛГ синтезируются в гипофизе, органе эндокринной системы, располагающейся в мозгу человека. ФСГ и ЛГ являются гонадотропными микроэлементами, поэтому их рецепторы находятся в эндометрии матки и яичниках. Как только гормоны попадают в эти органы, в них тут же начинает вырабатываться эстроген, и прогестерон.

При появлении ФСГ и ЛГ в крови мужского организма, происходит стимуляция семенных канальцев, а также повышается проницаемость стенок яичек, что приводит к проникновению тестостерона во все ткани, где он необходим.

Фолликулостимулирующий гормон, появляется в крови в самом начале месячного цикла, вызывая активную фазу роста фолликул с яйцеклетками. Через 18-21 день, они созревают, и содержание ФСГ в организме резко падает. В это же время в кровь попадает ЛГ и начинает активно продуцировать прогестерон, который собственно и готовит матку к удержанию оплодотворенной клетки, с последующим её вынашиванием. Если же оплодотворения не случилось, то гормоны ФСГ снова растут, начиная новый цикл.

В случае произошедшего оплодотворения, с помощью эстрадиола, начинает вырабатываться пролактин. Данный микроэлемент, подавляет выработку половых гормонов, что позволяет организму женщины начать процесс вынашивания ребёнка – матка перестаёт сокращаться, становится более эластичной, а молочные железы начинают производить молоко.

После рождения ребёнка, пролактин продолжает вырабатываться, стимулируемый раздражением сосков во время кормления. Эта особенность женского организма не позволяет ей забеременеть снова, пока она выкармливает ребёнка.

Данный процесс замены фолликулостимулирующего гормона лютеинизирующим, с неизменной 48 часовой овуляцией, называется месячный менструальный процесс. Начинает он у девочек с 13-14 лет и продолжается почти всю жизни, пока полностью не прекратится в 45-55 лет.

Нормы гомона

Норма ЛГ и ФСГ в разный период месячного цикла, постоянно меняется. Кроме того норма может зависть от возраста, физического и психического состояния, женщины.

В цифровом отображении перепады соотношений ФСГ и ЛГ выглядит следующим образом:

  1. Гормоны ФСГ в фолликулярной фазе – от 1.3 до 10 мЕд/мл, в овуляторной фазе – 6.1 до 17.1 мЕд/мл и в лютеиновой фазе – от 1.08 до 9.1 мЕд/мл.
  2. ЛГ в фолликулярной фазе – от 1.67 до 15 мЕд/мл, в овуляторной фазе – 22 до 57 мЕд/мл и в лютеиновой фазе – от 0.6 до 9.1 мЕд/мл.

Если указанная норма элементов нарушена, это говорит о сбое в эндокринной системе. Кроме того, на нарушение уровня гормонов может указывать увеличение или уменьшение срока месячного цикла, а также усиление кровотечения в период менструации.

В этих случаях необходимо обратится к гинекологу или эндокринологу, которые и направят пациентку на анализы.

Причины нарушения уровня ФСГ

Анализ крови на гормоны может показать отклонение его уровня в большую или меньшую сторону от нормы. Но что же может стать причиной такого нарушения?

Увеличение уровня ФСГ происходит по следующим причинам:

  1. Приближающая менопауза. Этот период наступает у всех женщин в разное время, примерно в 40 — 50 лет. Так ФСГ повышен, половое влечение остаётся на должном уровне, но вот вероятность зачатия в этот период стремится к нулю.
  2. Истощение яичников. В такой ситуации уровень половых гормонов значительно повышен, но вот забеременеть женщина не может.
  3. Уровень микроэлементов гонадотропного типа, повышается под действием некоторых препаратов.
  4. Норма может быть нарушена вследствие острого или хронического заболевания почек или надпочечников.
  5. Опухоль в передней части гипофиза. Нередко вызывает повышение уровня всех выделяемых им веществ, в том числе ФСГ и ЛГ.
  6. Избыточное воздействие на организм женщины жёсткого гамма-излучения, приводит к повышенной активности эндокринной системы, соответственно и гипофиза.

Одни только анализы крови, не могут помочь врачу поставить правильный диагноз. Поэтому в ходе изучения данного вопроса, женщина может быть направлена на изучение внутренних органов и головного мозга. Для этого применяется ультразвук, рентген или компьютерная томография.

Уменьшение уровня ФСГ происходит по другим причинам:

  1. Наследственная нехватка гонадотропина. Это так называемый – синдром Кальмана.
  2. Инфаркт или некроз тканей гипофиза.
  3. Патологически высокий уровень пролактина.
  4. Опухоль в яичниках или надпочечниках женщины.
  5. Нарушение питания, увлечение монодиетами, вегетарианством и тому подобные эксперименты с организмом.
  6. Лишний вес, ожирение.

В данной ситуации женщине может помочь гормональная терапия. Но только после полной проверки её общего состояния, выяснения причины сбоя в эндокринной системе и устранения её. Даже если для этого необходимо провести хирургическую операцию.

Причины нарушения уровня ЛГ

Основной причиной повышения уровня УЛ это менопауза. Такое поведение эндокринной системы это норма. Но есть и ряд других причин приводящих к увеличению гормона в крови:

  1. Слишком ранняя менопауза.
  2. Поликистоз яичника.
  3. Полное истощение яичника.
  4. Опухоль в гипофизе.
  5. Эндометриоз.
  6. Неправильный подбор гормонального контрацептива.

Понижение уровня ЛГ может быть вызвано:

  1. Состоянием хронического стресса или депрессии.
  2. Воспалительного процесса хронического характера.
  3. Гипофизная или гипоталамусная недостаточность.

При нарушении уровня ЛГ и соотношение его с ФСГ бесплодие гарантировано. В связи с этим нормализацию уровня микроэлементов, устранение причин его нарушения, должен проводить только врач. Самолечение или терапия средствами народной медицины, в данном случае не поможет.

Подготовка и сдача анализов

Для того чтобы постановка диагноза и последующее лечение было адекватно заболеванию, необходимо правильно подготовится, и сдать анализ. Ведь существует множество факторов способных исказить картину уровней всех микроэлементов в крови, в том числе ФСГ и ЛГ.

В первую очередь надо понимать, что все анализы крови надо сдавать натощак. То есть за 8-12 часов до процедуры нельзя есть. Пить можно только простую, не газированную воду. Очень важно сообщить врачу точный день менструального цикла, в который сдавался анализ. В идеале, нужно сдавать его именно в тот день, что укажет лечащий врач.

За 2-3 дня до анализа необходимо привести в порядок свой рацион, отказаться от жареной жирной пищи, сладостей, острых пряных специй, а самое главное – от алкоголя. Курить перед анализом также категорически запрещается, как минимум, за 8 часов до него. Также перед анализом, надо прекратить принимать гормональные препараты, те же оральные контрацептивы.

И последнее. Режим сна и отдыха. За 2-3 до анализа, необходимо ложится спать не позже 12 ночи и вставать в 7-8 утра. Физические нагрузки, спорт, поднятие тяжестей, бег, исключить. Психика и тело перед анализом, должны быть спокойны и не перегружены.