Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Как снизить гормон эстроген у женщин народными средствами

Как можно понизить тестостерон без гормональных препаратов

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Читать далее…

Мужчины при гиперандрогении страдают раздражительностью, выпадением волос, эректильной дисфункцией, заболеваниями сердца и кровеносной системы. Коррекция уровня тестостерона позволяет восстановить работу репродуктивных органов и избавиться от неприятных симптомов.

Правильное питание для понижения тестостерона

Для успешного проведения терапии необходимо устранить причину, вызвавшую патологию. Провоцирующим фактором может послужить прием гормональных препаратов, опухоли яичников, надпочечников, яичек, врожденные эндокринные недуги, чрезмерные физические нагрузки.

Как понизить тестостерон у женщин и мужчин без гормонов в домашних условиях? Нормализовать выработку андрогенов в организме помогают углеводы. Их употребление вызывает усиленную секрецию инсулина, который, в свою очередь, тормозит продуцирование полового гормона. К полезным продуктам относятся кондитерские изделия, сладкие фрукты, сдобная выпечка. Но нельзя злоупотреблять такой диетой, так как она способствует увеличению массы тела.

Углеводы для снижения тестостерона

Чтобы понизить тестостерон, рекомендуется добавить в рацион сложные углеводы, которые дают аналогичный эффект, но в меньшей степени влияют на обменные процессы:

  • злаки;
  • картофель;
  • фасоль;
  • пшеничная, ячневая, гречневая крупа, чечевица;
  • свекла;
  • тыква;
  • хлеб из цельнозерновой крупы.

Для снижения уровня тестостерона у женщин и мужчин нужно убрать из рациона животные жиры: сало, сливки, смалец, сливочное масло, сметану. Запрет распространяется и на колбасные изделия, кофе, алкоголь, полуфабрикаты, фаст-фуд, жирные сорта мяса: свинину, баранину, утку. Для понижения тестостерона полезно разнообразить меню свежими овощами и фруктами с низким гликемическим индексом, употреблять нежирное мясо (индейку, крольчатину, куриную грудку), рыбу, кисломолочные продукты с жирностью менее 2,5%.

Соленые блюда, специи вызывают нарушения водно-солевого баланса, что негативно сказывается на работе почек и может вызвать ухудшение самочувствия, усилить гормональный дисбаланс, повысить уровень тестостерона.

Готовить рекомендуется на пару или запекать блюда в духовке с минимальным добавлением оливкового или льняного масла. Овощи и фрукты, натуральные соки должны присутствовать в рационе мужчин и женщин ежедневно. Кушать нужно небольшими порциями по 5–6 раз в день.

Во время лечения и для эффективного понижения тестостерона составлять меню следует таким образом, чтобы организм не испытывал дефицита в витаминах и важных микроэлементах. Если не удается восполнить эту потребность продуктами, необходимо принимать аптечные витаминные комплексы, биодобавки.

Здоровый образ жизни для нормализации уровня тестостерона

Как понизить тестостерон у мужчин и женщин без таблеток? Чтобы нормализовать баланс половых гормонов необходимо вести здоровый образ жизни, забыть о вредных привычках, соблюдать режим сна и бодрствования. Ночной отдых должен быть полноценным и составлять не менее 6–8 часов.

Необходимо регулярно заниматься спортом, но нагрузки должны быть умеренным (легкая пробежка, фитнес, пешие прогулки), так как интенсивные упражнения способствуют повышению тестостерона у мужчин. Полезно выполнять оздоровительные процедуры: закаливание, массаж, посещать бассейн, отдыхать у моря.

Целебные травы для понижения тестостерона

Как понизить уровень тестостерона у мужчин и женщин с помощью народных средств? Уменьшить выработку андрогена помогает мята перечная. Это растение нормализует водно-солевой баланс, оказывает успокаивающее действие, угнетает синтез тестостерона и стимулирует повышение прогестерона, что полезное женщинам, страдающим бесплодием. Для лечения можно заваривать мятный чай с добавлением лимона и ложечки меда. В день разрешается выпивать 3 чашки напитка.

Рецепт народного средства, понижающего тестостерон, у мужчин и женщин:

  • Берут 1 столовую ложку измельченного, сухого корня солодки, столько же шалфея, пиона уклоняющегося и ч. л. льняного семени. Ингредиенты заливают 0,5 л кипятка и настаивают 2 часа. Затем средство процеживают и принимают по 1/3 стакана дважды в день. Курс лечения 1 месяц.
  • Хорошо снижает тестостерон у мужчин и женщин свежий или сушеный корень одуванчика. Растение измельчают (столовую ложку), заливают 0,3 мл кипятка и держат на паровой бане 10 минут, после чего дают лекарству настояться 2–3 часа. Пить отвар нужно по 1 ст. л. 3 раза в день натощак за 30 минут до приема пищи.

Корень одуванчика

Цимицифуга (актея рацемоза) вызывает понижение тестостерона, лютеинизирующего гормона, стимулирует синтез эстрогенов у женщин. Применяется для лечения бесплодия, вызванного гиперандрогенией, облегчает симптомы менопаузы, нормализует обмен веществ.

Для приготовления отвара, понижающего тестостерон, потребуется:

  • 10 г сухих корней клопогона;
  • 300 мл кипятка;
  • 10 г зверобоя продырявленного.

Компоненты заваривают кипящей водой и настаивают в течение 8 часов, затем процеживают и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. Нельзя хранить заранее приготовленное лекарство в холодильнике, так как оно теряет свои лечебные свойства. Употреблять нужно только свежезаваренный отвар.

Для снижения тестостерона также применяют красный клевер, это растение богато фитогормонами, способствует выработке эстрогенов. Женщинам полезно его использовать при гиперандрогении, бесплодии и менопаузе.

  • Понадобится ½ стакана соцветий клевера и 250 мл кипятка. Ингредиенты помещают в термос и дают настояться 8 часов, принимать лекарство нужно по 50 мл 3 раза в сутки.

Перед использованием народных средств для понижения тестостерона необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Важно учитывать, что растения имеют некоторые противопоказания и при неправильном применении могут вызвать аллергическую реакцию, ухудшение самочувствия.

Проконсультироваться с лечащим врачом

Масло примулы вечерней при высоком тестостероне

Как снизить уровень тестостерона у женщин и восстановить репродуктивную функцию? Эффективным средством для снижения концентрации андрогенов является масло примулы вечерней. Этот препарат нормализует гормональный фон, стимулирует выработку простагландинов, прогестерона.

Прием масла повышает эластичность стенок матки, способствует нормальному внутриутробному развитию плода (головного мозга, ЦНС) во время беременности. Применение народного средства при гиперандрогении помогает снизить выработку тестостерона в организме женщин и мужчин, сбросить избыточный вес, уменьшить продуцирование секрета сальных желез кожи, избавиться от угревой сыпи. При приеме внутрь масло примулы помогает нормализовать работу пищеварительной системы, снижает уровень вредного холестерина, так как содержит полиненасыщенные жирные кислоты.

Препарат принимают при следующих патологиях, вызванных высоким уровнем тестостерона:

  • нарушение менструального цикла;
  • ПМС у женщин;
  • половое бессилие у мужчин;
  • мужское и женское бесплодие;
  • мастопатия;
  • гинекомастия у мужчин;
  • эндометриоз.

Мужское и женское бесплодие

Для понижения тестостерона у женщин и мужчин масло примулы вечерней употребляют внутрь по 1 чайной ложке утром натощак либо через 30 минут после приема пищи. Курс лечения должен назначаться врачом. Противопоказана народная терапия при индивидуальной непереносимости действующих веществ и повышенном внутричерепном давлении. Для лечения угревой сыпи масло можно применять наружно.

Чтобы быстро понизить тестостерон у мужчин и женщин, нормализовать работу органов репродуктивной системы, устранить симптомы недомогания, рекомендуется проводить комплексную терапию лекарственными и народными средствами. Лечение должно выполняться под контролем уровня тестостерона в крови и только по назначению врача.

Продукты, снижающие выработку тестостерона Какие продукты помогут снизить уровень тестостерона?

Продукты, содержащие мужчкой гормон Как правильно питаться для повышения уровня тестостерона

Тестостерон при беременности Можно ли забеременеть, если повышен уровень тестостерона?

ХГЧ За что отвечает хорионический гонадотропин человека?

Препараты при климаксе Препараты без гормонов для устранения симптомов климакса

Киста пинеальной железы Причины появления кисты шишковидной железы и прогноз для жизни

Когда происходит сбой в работе щитовидной железы, нарушается нормальное функционирование всего организма.

Распространенной проблемой, которая может привести к ухудшению здоровья, является повышение уровня тиреотропного гормона. Особенно часто это происходит при беременности. Необходимо рассмотреть, как снизить ТТГ.

Как снизить ТТГ без гормонов?

Повышенный ТТГ у женщин доставляет немало проблем, особенно тем, которые планируют забеременеть при помощи экстракорпорального оплодотворения. Увеличение уровня ТТГ является нормальной реакцией на стимуляцию яичников при ЭКО, однако в случае, если показатель тиреотропина будет выше 4, появится риск нарушения имплантации эмбриона во время процедуры. По этой причине многих женщин интересует, как можно снизить уровень ТТГ.

Существует несколько способов, позволяющих снизить уровень, если ТТГ повышен, без необходимости употребления гормонов.

Народными средствами

Высокий уровень содержания в крови тиреотропного гормона помогут снизить рецепты на основе лекарственных растений, однако предварительно нужно обязательно провести тест на аллергию и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Можно приобрести готовые травяные сборы или же приготовить их самостоятельно.

Эффективными народными рецептами являются следующие:

  1. Смешайте по 1 ч. л. листьев березы, чистотела, шиповника, тысячелистника, корня дягиля и солодки, а затем залейте ингредиенты 1 л кипятка. Через 10-15 минут отвар будет готов к употреблению.
  2. Измельчите на терке лимон или апельсин вместе с кожурой, добавьте 30 г сахара, хорошо перемешайте и поставьте смесь в холодильник на 1 час. Употреблять такое средство нужно трижды в день по 10 г.
  3. Хорошо зарекомендовала себя в борьбе с гипотиреозом настойка боярышника, которая быстро помогает снизить уровень тиреотропина. Для ее приготовления 20 цветков растения заливают 500 мл спирта крепостью 20% об. После этого смесь нужно перелить в стеклянную банку, плотно закрыть и поставить на 40 дней в темное место. Употреблять настойку следует 4 раза в день по 30 капель. Продолжительность лечения составляет 30 дней.
  4. Чтобы показатель ТТГ снизился, рекомендуется делать компрессы из белой глины. Ее нужно развести водой до получения сметанообразной консистенции, затем намазать тонким слоем на марлю и приложить к передней области шеи на 60 минут. Проделывать подобную процедуру следует трижды в сутки.

С помощью диеты

Восстановить нормальную работу щитовидной железы и избавиться от симптомов гипотиреоза, которые представлены, в частности, снижением аппетита, поможет правильное питание.

При повышении ТТГ в крови рекомендуется увеличить суточную калорийность рациона на 20-25%. Пациенты, страдающие гипотиреозом, должны ежедневно употреблять достаточное количество белков (100 г), жиров (100-110 г) и углеводов (400-450 г).

Питание должно быть дробным — по 5-6 раз в день. Желательно, чтобы потребляемая пища была паровой, вареной или запеченной.

В рацион необходимо включить молочные и кисломолочные продукты, которые содержат легкоусвояемые жиры и белки, а также кальций и другие полезные для организма микроэлементы.

К таким продуктам относятся:

  • нежирное молоко;
  • ацидофилин;
  • кефир;
  • несладкий йогурт;
  • творог;
  • сыр и т.д.

Чтобы снизить ТТГ до нормы, из рациона необходимо исключить следующие продукты:

  1. Сырые овощи. Особенно это касается репы, капусты и редиски.
  2. Водопроводную воду.
  3. Молочную продукцию, приготовленную из пастеризованного коровьего молока.
  4. Рафинированные продукты.

Кроме того, необходимо свести к минимуму количество потребляемого сахара и сладостей.

Лекарства и препараты

Ввиду того, что активность тиреотропного гормона у каждого пациента индивидуальна, решение о способах снижения ТТГ может принимать только врач-эндокринолог.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При повышенном уровне ТТГ в крови назначают лекарственные препараты L-тироксин, Форметин и Эутирокс. Лечение должно начинаться с малых доз.

Спустя 30 дней проводится контрольная проверка. Если снижение минимально, доза увеличивается, пока не нормализуется ТТГ и Т4.

После этого дозу постепенно снижают и со временем полностью прекращают прием лекарств.

Что касается Йодомарина, при повышенном уровне тиреотропного гормона его назначают лишь в тех случаях, когда имеются заболевания, вызванные нехваткой йода.

В других случаях от данного препарата толку мало, т. к. больная щитовидная железа не в состоянии принять микроэлемент и снизить уровень ТТГ.

Как уменьшить эстрогены у женщин народными средствами?

Эстрогены – объединенное название женских гормонов, вырабатываемых в яичниках и кортикальным слоем надпочечников. Они оказывают положительное воздействие на женский организм только при нормальном своем уровне. Любые колебания эстрогена в ту или другую сторону вызывает различные отклонения и заболевания, поэтому так важно поддерживать его на нормальных цифрах. Низкие показатели эстрогена также не считаются хорошим признаком, особенно у женщин фертильного возраста.

Роль эстрогенов

Эстрогены играют важную роль в организме, они отвечают за: развитие половой сферы, вторичных половых признаков у женщин развитие яйцеклетки;

  • формирование подкожно-жировой клетчатки;
  • снижение холестеринемии;
  • стабилизацию АД;
  • регулируют МЦ;
  • рост молочных желез и формирование груди;
  • защищают организм женщины от ССЗ и их осложнений и пр.

Причины повышения эстрогенов

Количество эстрогенов всегда повышается при климаксе. Почему, хотя яичники уже их не производят. Здесь образуется порочный круг: нарастает вес при падении эстрогенов с прекращением функционирования яичников, но эстрогены (плохого качества) начинают образовываться именно из этого жира. Также повышение отмечается при беременности, нарушениях МЦ, СПКЯ, эндометриозе.

Также он повышается при неправильном питании с преобладанием жиров и ГМО, повышенная выработка эстрогена может носить наследственный характер при стрессах, заболеваниях печени, постоянном контакте с предметами бытовой химии, ожирении.

Постоянный недосып, при котором снижается мелатонин – он защищает организм от избытка эстрогена. Сон не менее 7-8 часов – это важно. Токсичными являются также: пластмассы, спреи, парфюм, клей для керамической плитки, пары чистящих средств, пластиковая посуда, покрытия на масляной основе, ДСП, краски и растворители. Стараться контактировать с ними как можно реже. Духи и дезодоранты не наносите на открытую кожу, лучше на одежду.

Выведение эстрогенов

Главной и единственной лабораторией по переработке эстрогенов является печень. Она превращает их избыток в нетоксичные жирные кислоты и затем они выводятся из организма. Чтобы печень справлялась с этой задачей, необходимо иметь здоровый ЖКТ, поскольку пути превращения эстрогена в печени могут идти с образованием токсических соединений и увеличивать риск появления рака у женщины.

Симптоматические проявления

Из симптомов при повышенном эстрогена можно выделить:

  • цефалгии частые и интенсивные;
  • повышенное АД;
  • маточные кровотечения;
  • сгущение крови;
  • угри на лице;
  • увеличение в весе;
  • сухую и дряблую кожу;
  • выпадение волос;
  • ощущение нагрубания и боль в груди;
  • по ночам внезапно возникают судороги в икроножных мышцах и стопе;
  • учащение переломов.

Что бывает при повышенном эстрогене? Начинается все с того, что нарушается гормональное равновесие между эстрогеном и прогестероном, к нему обязательно присоединяется нарушение МЦ.

Постепенно развивается ожирение, головные боли становятся постоянными, появляются нарушения ритма сердца. Возникают эндокринные патологии, различные новообразования в матке и придатках, молочных железах. Часто наблюдается гиперплазия матки, повышается тромбообразование, развивается остеопороз, снижается работа ЩЖ, появляется бесплодие. Нарушается психика, развиваются раковые образования.

Снижение эстрогена

Как снизить и уменьшить эстрогены у женщин народными средствами? Прежде всего, нужно заметить, что в понятие народной медицины входят не только применения трав, но и другие методы оздоровления из народного опыта, использование практических навыков по оценке и восстановлению здоровья.

Народная медицина с успехом применяет природные факторы, минеральные воды, грязи и даже хирургические приемы. Народная гигиеническая культура, приемы пищи, режим труда и питания, строение жилищ, распорядка жизни и т.п.

По данной теме: корректировка рациона помогает снизить гормон до нормы. Более того, именно питание является здесь ключевым моментом. Снизить эстроген после выявления его повышения можно также медикаментозно, фитотерапией и диетой, ведением ЗОЖ. Это подразумевает под собой правильный режим отдыха и труда, физическую активность, отказ от вредных привычек, чистую экологию, избегание стрессов.

Питание при повышенном эстрогене

Как понизить эстроген у женщин при помощи питания:

  1. Продукты должны быть экологически чистыми; многие продукты в супермаркетах, имея красивый нарядный вид, содержат, тем не менее, много вредных компонентов (пестициды, смазку, красители и пр.). Они плохо выводятся из организма и накапливаются в нем.
  2. Обязательным условием является наличие клетчатки в рационе. Последняя помогает избавляться от избытков остатков эстрогенов в желчи.
  3. Должны присутствовать серосодержащие продукты. Сера очень хорошо чистит кишечник и печень; их функция при этом улучшается. Она содержится в чесноке, желтке, цитрусовых, луке.
  4. В рационе должно быть место продуктам с полифенолами: это растительные продукты – льняное семя, зерна кунжута, шалфей, пажитник; цельные зерна коричневого риса, кукурузы, проса, овса, ячменя и пшеницы.
  5. Красный виноград с косточками – в его кожуре и семенах содержатся особые соединения, которые блокируют синтез эстрогенов.
  6. Крестоцветные овощи – капуста любых видов. Обладают способностью уменьшать риск рака и уровень эстрогенов, потому что содержат вещество индол-3 карбинол. Особенно много его в капусте брокколи.
  7. Увеличить в рационе грибы – не дают образовываться эстрогенам.
  8. Зеленый чай – не менее 2-3 чашек в день.
  9. Гранаты – свежие и сок.
  10. 2-3 раза в неделю должны употребляться морепродукты. Должно быть не меньше 3 порций холодноводной жирной рыбы: тунец, семга, лосось, сардины, палтус, треска, сельдь, корюшка, макрель. Для противников рыбы можно ограничиться приемом рыбьего жира. Его доза должна составлять не менее 2-10 г в сутки. Также источником ПНЖК становятся водоросли, креветки и пр. ПНЖК Омега-3 – ингибируют простагландины. Применение снижающих уровень простагландинов ПНЖК является непременным условием. Простагландины заметно уменьшают свойство иммунитета распознавать опухоли и бороться с ними.
  11. Предпочтение отдавать белому мясу – курица, кролик, телятина, индейка.
  12. Соль ограничивается до 2 грамм в сутки.
  13. Побольше овощей, фруктов, зелени, зерновой хлеб.
  14. Желательно уменьшить или отказаться от животных жиров, предпочтение отдавать растительным маслам. Но их выбирать надо правильно. Готовить надо на оливковом масле первого отжима («вирджин», «экстра-вирджин»). Оливковое масло – мононенасыщенное масло, снижающее риск рака. Салаты можно заправлять льняным маслом, которое не терпит нагревания. Не используйте маргарин и спред, которые не что иное, как транс-жиры. Они образуются из гидрогенизированных растительных масел, имеющих канцерогенные свойства.

На снижении уровня эстрогенов благоприятно скажется:

  • отказ от спиртного;
  • от переедания;
  • поменьше свежего молока;
  • исключить или резко ограничить простые сахара, кофеин и жиры;
  • отказаться от колбас, копченостей, жирного мяса, особенно красного;
  • исключить неферментированные соевые продукты.

Важно регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые будут помогать организму выводить избыток эстрогена из организма. Из микроэлементов особенно полезны магний, цинк, селен, медь, хром.

Физическая активность

Она должна быть средней интенсивности; не менее 15-30 минут ежедневно. Сюда входит ходьба, езда на велосипеде, плавание, утренняя зарядка, растяжка, йога. Важно исключить стрессы.

При них сжигается большое количество полезного прогестерона и появляется повышенное количество кортизола, что всегда приводит к образованию новой порции эстрогена. Полезным является посещение инфракрасной сауны – она повышает и нормализует пониженный гормональный фон и помогает вывести избыток гормона из тучных клеток.

Необходимо снизить вес до нормы, старайтесь, чтобы превышение веса не было больше 5 кг. Из жира образуется эстроген – это надо знать. Жировая ткань усиливает активность и синтез фермента ароматазы, преобразующую тестостерон в эстроген. Снижает уровень ароматазы и семя льна. Уменьшение веса должно сопровождаться наращиванием мышечной массы. Эстроген необходимо связать с глобулином; это прекрасно делает семя льна. В связанном состоянии гормон не может контактировать с рецепторами клеток и не может оказывать свой негатив.

Средства народной медицины

Народная фитотерапия используется в виде отваров, спиртовых настоек и настоев трав и их сборов. Правильный подбор трав может как повышать уровень эстрогена, так и понижать его. Обязательно требуется консультация врача, поскольку травы – это только подспорье в применении медикаментозных методов.

Важным моментом становится применение фитоэстрогенов – при их появлении в организме сокращается производство собственного эстрогена. Фитоэстрогены также связываются с рецепторами эстрогена, но негативность их в 1000 раз ниже. Заменяя природный или синтетический эстроген, фитоэстрогены в дальнейшем просто его нейтрализуют. Лучшие фитоэстрогены: лен, кунжут, пажитник, зелень и бобовые:

  1. Нормализовать равновесие гормонов у женщин помогают и травы: витекс, мака, авраамово дерево, боровая матка, красная щетка, хмель, солодка, красный клевер, душица и люцерна. Дело в том, что они содержат большое количество эстрогенов, вытесняющих природные или синтетические эстрогены в организме. Их применение нужно согласовывать с врачами.
  2. Также хорошие лечебные свойства отмечены у манжетки и исландского мха. Из исландского мха на водяной бане готовят отвары. Очень эффективен при ФКМ.
  3. Манжетка – может уменьшать доброкачественные образования в груди, усиливает работу эндокринной системы в организме. Боровая матка – из нее готовят спиртовую настойку или отвары, убирает дисбаланс гормонального фона.
  4. Красная щетка – ее настойки спиртовые и отвары также нормализуют гормональное равновесие, выравнивают МЦ, снимают болезненность при месячных. Траву не рекомендуется применять при гестации и ГВ, повышении АД, инфекциях и депрессиях. Совместное применение последних 2 трав усиливает их эффект. Ни с какими другими травами красная щетка не сочетается.
  5. Настойка из витекса или авраамового дерева – прекрасно помогает при ПМС, развивающемся при повышенном эстрогене. Результаты лечения проявляются через 1,5 недели приема. Авраамово дерево стабилизирует МЦ. Курс лечения составляет не меньше 6 месяцев.
  6. Мака – травянистое растение из Перу, очень хорошо снижает эстроген. Средство имеет свойства адаптогена, который выравнивает гормональный дисбаланс и укрепляет иммунитет. Принимают не более 1 г трижды в день.

Самолечение травами исключается. Все действия должны быть согласованы с врачом.