Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Как прибавить гормоны девушке

Как похудеть после удаления щитовидной железы – основные способы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Щитовидная железа отвечает за производство гормонов, уравновешивающих функциональность в организме, в том числе метаболизм. Если он нарушается, то пища не преобразуется правильно в энергию, соответственно происходит сбой обменных процессов. Когда железа удаляется возникает нехватка гормонов, из-за чего пациенты часто набирают вес. Многих из них интересует вопрос, как похудеть после удаления щитовидной железы. Ответ прост, чтобы исключить негативные последствия нужно правильно питаться, соблюдать объем физической нагрузки и принимать гормональные препараты.

Что провоцирует набор веса после операции?

Чаще всего заболевания щитовидной железы вызывают:

  • Базедова болезнь.
  • Большие размеры зоба.
  • Образования в виде узелков, либо опухоли злокачественного характера.

Когда врач понимает, что лечение не даст положительного результата, назначают процедуру по удалению щитовидной железы. Помимо этого, избавиться от железы может потребоваться после получения травмы.

Чтобы нормализовать состояние, организм запасает энергию в жировом виде, тем самым создавая прослойку, которая не красит пациентов. В таком состоянии иногда даже самые мощные диеты не помогают избавиться от лишнего жира.

Методы похудения

Сразу после удаления щитовидной железы пациент может прибавить около 5 кг. Если своевременно контролировать уровень гормонов, то есть возможность остановить неприятные последствия процедуры. При наличии проблем необходимо сразу же обратиться к эндокринологу и стать на учет. Основными методами в борьбе с лишним весом являются:

  • Медикаментозное лечение.
  • Пересмотр своего питания.
  • Нормированные физические нагрузки.

Медикаментозная терапия

Эутироксин немного дешевле предыдущего препарата, но имеет больше противопоказаний. Он может вызывать инфаркт, тиреотоксикоз, заболевание надпочечников и недостаточность выработки гормонов гипофиза.

После удаления щитовидной железы прием препаратов производится постоянно с небольшими перерывами.

Коррекция режима питания

Рацион должен включать продукты богатые йодом, но не следует забывать, что некоторые вещества могут блокировать всасывание этого элемента. Голодать после удаления железы крайне нежелательно, так как это может вызвать обратный эффект, то есть ожирение.

Основное питание должно нормализовать энергетические и обменные процессы в организме. Рацион для пациента рассматривается индивидуально диетологом и эндокринологом, выбор питания зависит от состояния больного и наличия осложнений. Одинаковом для всех пациентов будет исключение жирных, жареных, острых, соленых, копченых блюд.

Перед физическими нагрузками следует совмещать белки вместе с клетчаткой, это позволит повысить энергетический баланс мышц. Не следует забывать и про питьевой режим около 1,5 литра жидкости в сутки.

Если есть много клетчатки, это приводит к метеоризму. Пациентам противопоказаны белки повышенной жирности и быстрые углеводы. Ограничить нужно продукты с содержанием витамина А: тыкву, морковь, абрикосы, печень.

Также следует исключить:

  • Шоколад, какао.
  • Сладости.
  • Алкоголь и газированные напитки, кофе.
  • Мясо.
  • Соевые, молочные продукты.
  • Мучные изделия, выпечку.

Морепродукты, фрукты и сырые овощи можно употреблять в неограниченном количестве, то же относится к кашам кроме манки и риса. Питаться нужно не менее 5 раз в день маленькими порциями. Полезно будет употребление бобовых, корнеплодов, морской капусты, зелени.

Добавить в рацион можно:

  • Нерафинированное масло.
  • Нежирные кисломолочные продукты.
  • Мед из сот, не более 2 ложек в день.
  • Сухофрукты: чернослив, курагу, финики, инжир.
  • Овощи: кукурузу, горох, фасоль, баклажаны, кабачки, сою.
  • Из фруктов: груши, сливы, яблоки, абрикосы.
  • Хлеб темный и бездрожжевой.
  • Арбуз, хурму, дыни, виноград.

Физические нагрузкиЧто приводит к ожирению после удаления щитовидки, домашние упражнения для похудения после удаления щитовидной железы

Занимаясь тренировками важно нормировать свою физическую нагрузку, так как ее превышение может негативно сказаться на здоровье человека. В то же время полностью отказываться от ежедневных занятий нельзя, они помогают сжигать лишние калории.

Помимо стандартных упражнений можно заниматься ездой на велосипеде, пробежкой, танцами, тренировками в спортзале, ходьбой около 3 часов в сутки. Домашние тренировки чаще всего включают разогрев, растяжку, качание пресса и приседания.

Можно ежедневно выполнять комплекс упражнений, включающий:

  1. ИП стоя на четвереньках, ноги выпрямлены, выполняется 10-15 приседаний с последующим поднятием.
  2. ИП лежа на полу с выпрямленными ногами. Повернувшись набок поднимают ногу 15-20 раз, тоже самое делают в другую сторону.
  3. ИП сидя или стоя, руки вытянуты вперед. Согнув их в локтях ладони прижимают друг к другу на уровне груди. Нужно задержаться в таком положении, чтобы были напряжены мышцы груди и рук.
  4. ИП стоя, прямые руки за спиной сцеплены в замок. Выполняют наклоны в стороны.

После удаления органа каждый пациент сам выбирает быть ли ему полным или следить за своим питанием, уровнем физической подготовки, употреблять необходимые медицинские препараты, что позволит содержать все гормоны в норме и избавиться от лишнего веса.

Гормон щитовидной железы Трийодтиронин (Т3) — что это за гормон, функции, норма и отклонения

Где вырабатывается Т3?

Трийодтиронин или Т3, как его обозначают в результатах анализов, вырабатывается в очень малых количествах щитовидной железой. Но переоценить роль этого гормона в регуляции обменных процессов в человеческом организме сложно.

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны Тироксин (Т4) и Трийодтиронин (Т3), которые регулируют или контролируют работу практически всех органов и систем человеческого организма. При этом на долю Т3 приходится только около 8–9% от общего количества тиреоидных гормонов. Но в жизнедеятельности человека он играет значительно более важную роль, чем Тироксин.

Т3 и Т4 вырабатываются в щитовидке под воздействием тиреотропного гормона (ТТГ), производимого гипофизом — еще одной эндокринной железой, расположенной в головном мозге.

При этом выработка гормонов взаимозависима. ТТГ стимулирует выработку Т3 и Т4 в щитовидной железе. А при избытке тиреоидных гормонов в крови снижается синтез ТТГ в гипофизе.

Важно. Если же говорить о Трийодтиронине, то он вырабатывается в малом количестве и по кровеносному руслу поступает к органам-мишеням. Причем в крови он находится в неактивной форме в соединениях с белками (преальбумином и альбумином). А активным, т. е. регулирующим работу органов и тканей, становится только Трийодтиронин-свободный.

Роль трийодтиронина в организме человека

Т3-свободный имеет большое значение для слаженной работы организма. Он влияет:

  • на деятельность нервной системы, и отклонения Т3 от нормы повлекут нарушения в ее работе (усталость или раздражительность, общая слабость);
  • на работу сердечной мышцы. При сбоях выработки Т3 будет наблюдаться повышенная утомляемость, боль в мышцах и суставах из-за плохого насыщения органов и тканей кислородом;
  • на энергетический обмен, он участвует в преобразовании жиров и липидов в энергию. Если Т3 много или мало, то будет нарушен обмен веществ, и человек будет худеть или полнеть, без возможности поправить дело диетами и физическими нагрузками. Косвенным указанием на нарушение гормонального фона будет синдром раздраженного кишечника (частые запоры или диарея).

При этом значительная часть Т3 (около 80%) находится в крови в связанном с белками виде и не оказывает влияния на работу органов. При повышенных нагрузках, голодании, в других случаях дефицита Т3 он начинает вырабатываться из Т4. Так как эти гормоны отличаются только одним атомом йода, то возможность их взаимного преобразования доходит до 70–80%.

Примечание. При обследовании на Т3 делают фактически два анализа: на Т3-свободный, которого в крови очень мало, но он играет очень важную роль, и Т3-общий (это суммарное количество гормона, связанного белками и свободного).

Нормальные значения гормонального фона для взрослых (мужчин и небеременных женщин)
Гормон Анализ на гормоны: норма
Тиреотропный гормон 0,4-4 мкМЕ/мл
Общий Т4 58-161 нмоль/л (4,5-12,5 мкг/дл)
Свободный Т4 10,3-24,5 пмоль/л
Общий ТЗ 1,3-2;7 нмоль/л (82-179 нг/дл)
Свободный ТЗ 2,3-6,3 пмоль/л (1,5-4,1 пг/мл)
Тироксинсвязывающий глобулин 259-573,5 нмоль/л (14-31 мкг/ мл)
Антитела к тиреоглобулину не более 40 МЕ/мл
Антитела к тиреоидной пероксидазе менее 35 МЕ/мл
Тиреоглобулин 1,7-56 нг/мл

При диагностике заболеваний щитовидной железы назначение анализов на тиреоидные гормоны предполагает расширенный спектр обследования. Сюда войдут не только изучение Т3-общего и Т3-свободного, но и показатели Т4 и ТТГ, а также наличие антител и связывающих белков.

Норма и отклонения от нее

Трийодтиронин, как и Тироксин, имеет стабильные показатели в крови человека на протяжении всей его жизни. Этот показатель устанавливается уже к 10 годам жизни и для мальчиков и девочек имеет одинаковое значение, однако начиная с 20 лет уровень его постепенно падает. Это можно увидеть в таблице ниже. Справа норма для мужчин, слева — показатели для женщин.

Важно! Сишком малые количества Трийодтиронина и несовершенство нынешних методов исследования приводят к тому, что уровень этого гормона может быть определен ошибочно. Поэтому при проведении исследования важно учитывать также и количество Т4 и ТТГ.

Факт. Ученые утверждают, что большинства проблем со щитовидной железой можно избежать, если придерживаться режима питания с дозированным содержанием йода.

Повышение Т3

При значительном повышении в крови уровня Т3-свободного у пациента развивается гипертиреоз (тиреотоксикоз) со следующими симптомами:

  • частые смены настроения, раздражительность;
  • бессонница;
  • нарушения стула и частое мочеиспускание;
  • тремор рук, особенно часто дрожат пальцы;
  • тахикардия (учащенное сердцебиение);
  • повышение температуры тела;
  • повышение АД.

Интенсивность и количество симптомов будет зависеть от уровня повышения трийодтиронина в крови.

Понижение Т3

При пониженном количестве Т3 возникнут такие клинические проявления:

  • быстрая утомляемость, вялость;
  • мышечная слабость;
  • тошнота;
  • отечность лица и шеи, покраснение;
  • судороги;
  • возможна заторможенность, вялость речи;
  • снижение половой функции, импотенция.

Понижение уровня тиреоидных гормонов в крови называется гипотиреозом. Наиболее опасно снижение уровня Т3 в детском и подростковом возрасте, так как в этот период гипотиреоз может вызвать отставание в росте, физическом и умственном развитии.

Почему важен показатель этого гормона у женщин?

Анализ на Т3-общий и Т3-свободный назначают при проведении комплексного обследования щитовидной железы.

При нарушении гормонального фона у женщин могут возникать проблемы с репродуктивной функцией. Очень часто обследование на тиреоидные гормоны проводят во время беременности, а также женщинам, страдающим бесплодием.

Нарушение баланса Т3 в организме сказывается на самочувствии, менструальной функции, нормальном весе и всех других сторонах жизни женщины.

Когда показано сдавать анализы на Т3

Сдавать анализы на уровень трийодтиронина приходится во многих случаях.

  • Анализ на Т3-общий и Т3-свободный сдают беременные женщины с целью определения общего гормонального фона.
  • При подозрении на опухоль головного мозга этот тест проводят в составе комплексного обследования.
  • Детальный анализ на тиреогормоны, антитела и белки назначается при подозрении на опухоль щитовидной железы.
  • При возникновении симптомов, указывающих на снижение выработки щитовидкой Т3 или превышение его нормы в организме, также сдают тест на Т3.
  • Контроль за количеством Т3 в организме проводится в случае операции на щитовидной железе или при проведении гормональной терапии.

Сдают анализы на Т3 обычно с утра, и обязательно натощак. Как правило, их делают одновременно с анализами на гормоны Т4 и ТТГ.