Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Как настроить гормональный фон

Снижение веса и правильное питание при гипотиреозе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одно из проявлений гипотиреоза – это замедление обменных процессов в организме.

Множество пациентов, особенно женщин, с течением времени начинают набирать вес.

Коррекцией гормонального фона и устранением нарушений в работе щитовидной железы занимается эндокринолог.

Зачем нужна диета

Гипотиреоз диета для похудения

Без обследования и лечения у эндокринолога сбросить вес и сохранить стройность невозможно.

Диета не компенсирует гормональную недостаточность и не является лечением.

Положительные результаты будут сохраняться только в том случае, если пациент ответственно следует назначениям эндокринолога.

Диета устраняет полноту и ожирение только на фоне приема лекарств.

Все таблетки для снижения веса, БАДы и пищевые добавки можно принимать только по согласованию с доктором.

Некоторые витамины и общеукрепляющие препараты вступают в химическую реакцию с гормонами щитовидной железы и влияют на эффективность терапии.

Правильная диета помогает:

  • уменьшить отечность лица, рук и ног;
  • остановить ожирение;
  • нормализовать работу сердца и сосудов;
  • провести профилактику мексидемы и гипотиреодной комы;
  • стабилизировать психическое состояние, сон, аппетит и настроение;
  • укрепить нервную систему;
  • восстановить здоровье ногтей и волос.

Диета и советы специалистов по питанию нужно дополнять рациональной физической нагрузкой.

У всех пациентов, у мужчин и у женщин, набор веса приостанавливается в том случае, если расход калорий больше, чем потребление.

Не нужно изнурять себя тренировками, достаточно ежедневно заниматься физической работой, гулять или делать общеукрепляющую зарядку.

Первое время полезно учитывать приблизительную калорийность блюд, избегать рафинированного сахара, кондитерских изделий и бакалеи.

Когда препараты, назначенные врачом, стабилизируют гормональный фон, строгие ограничения не понадобятся.

В небольших количествах сладости не принесут никакого вреда, особенно, если пациент гуляет, бегает или занимается другим спортом.

Какие продукты приносят вред при гипотиреозе

Гормоны щитовидной железы задействованы в водно-солевом балансе, при их нехватке пациенты жалуются на отечность. В ежедневное меню нежелательно включать:

  • соленья и копченые изделия, консервы, маринады;
  • чипсы и другие высококалорийные изделия с большим количеством соли и пищевых добавок;
  • фаст-фуд;
  • блюда с большим количеством перца, пряные и обильно приправленные блюда;
  • алкоголь, в том числе пиво, сладкую газировку;
  • белый рис, белый хлеб, бакалею, рафинированный сахар;
  • рафинированное растительное масло.

Все, что провоцирует сильную жажду, лучше не употреблять или употреблять в маленьком количестве.

Белый хлеб следует заменить на цельнозерновой, а белый рис – на коричневый.

Вместо рафинированного сахара можно употреблять тростниковый (коричневый).

Рафинированное растительное масло желательно заменить на пальмовое, рапсовое или льняное (в зависимости от блюда).

Дефицит гормонов щитовидной железы приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Для того, чтобы снизить вес и нормализовать картину крови, нельзя употреблять:

  • жирное мясо, жирную рыбу, икру;
  • варенье, мед и соты;
  • жаренные на масле блюда.

При гипотиреозе у многих женщин появляются жалобы на постоянную сонливость, они начинают злоупотреблять кофе, энергетиками и крепким чаем.

Энергетики следует исключить полностью, а потребление чая и кофе контролировать.

Гипотиреоз часто сопровождается сниженным настроением, депрессией, апатией.

Кофе помогает справиться с этими симптомами, но при злоупотреблении приводит к взвинченности, гиперактивности, плаксивости и головным болям.

2-3 чашки крепкого кофе в день – это достаточная доза для большинства женщин.

В меню нужно включать не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды ежедневно.

За 1-2 часа до сна много пить нежелательно, но с утра и перед тренировкой (зарядкой) можно выпить 1 стакан целиком.

Какие продукты взаимодействуют с лекарствами от гипотиреоза

Заместительная гормональная терапия компенсирует нехватку гормонов щитовидной железы в том случае, если активные вещества правильно усваиваются.

Тироксин и трийодтиронин взаимодействуют со следующими продуктами и препаратами:

  • пища, богатая железом и кальцием;
  • пищевые добавки, содержащие железо и кальций;
  • бобовые, соя, горох, фасоль;
  • брокколи, все виды капусты;
  • молочные продукты, особенно творог;
  • гречневая крупа.

Капусту и бобовые можно употреблять в небольших количествах в отваренном, жареном или тушеном виде, в сыром виде есть нежелательно.

Молоко и творог безвредно в малых дозах, молоко можно добавлять в кофе, а из творога иногда делать сырники.

Ежедневно пить много молока, есть гречку или сырые салаты нельзя, эти продукты активно вмешиваются в метаболизм и снижают эффективность гормональной терапии.

Если очень хочется съесть блюдо с большим содержанием кальция или железа, то нужно делать это не раньше, чем через 4 часа после приема гормонов.

Тогда влияние будет минимальным.

Если по какому-то пункту меню возникают сомнения, лучше обсудить это с лечащим врачом, чем брать чужие советы.

Оральные контрацептивы всегда влияют на гормоны щитовидной железы.

Пациенткам нужно предупредить доктора о приеме эстрогенов, чтобы он скорректировал дозировку L-тироксина или других лекарств от гипотиреоза.

Какие продукты полезны при гипотиреозе

Список запрещенных и нежелательных продуктов при этом заболевании довольно обширный.

Пациенты, которые не знают, как похудеть при гипотиреозе, часто впадают в крайности.

По калорийности диета должна составлять от 1200 ккал до 2100 ккал в сутки, между приемами пищи не нужно делать больших перерывов.

Меню должно быть разнообразным, а блюда – вкусными, ведь с отсутствием аппетита и тошнотой сталкиваются почти каждый пострадавший от гипотиреоза.

Поддерживать функцию щитовидной железы помогают следующие продукты:

нежирная морская рыба, треска, сардины, окунь, хек, салак;
мидии, кальмары, осьминоги, креветки;
морская капуста и другие водоросли;
черноплодная рябина, сок или компот из ягод с небольшим количеством сахара (не варенье, не конфитюр);
сельдерей, помидоры, редис, свекла;
грецкие орехи (без меда, без сахара);
бананы и авокадо;
цитрусовые, лимоны, лаймы, памелло, апельсины, мандарины;
облепиха, калина, курага.

Для активного пищеварения полезно употреблять сырые овощи, например, морковь.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хорошо влияет на обмен веществ меню с большим содержанием фруктов, вареных или приготовленных на пару блюд.

Домашние ягодные и фруктовые соки, несладкие компоты – достойная альтернатива консервантам.

Добиться снижения веса поможет правильный режим сна и отдыха.

Ложиться спать нужно не сразу после еды, а спустя 1-2 часа.

Сонливость и упадок сил, характерные для гипотиреоза, хорошо устраняет контрастный душ, прогулка под бодрящую музыку или зарядка.

Как снизить уровень эстрогенов в организме женщины, препараты

Эстроген — это женский гормон, он отвечает за привлекательность и сексуальность. Но этим его функции не ограничиваются — психоэмоциональное состояние женщины тоже от него зависит. Регулирование месячных тоже входит в его функцию, если этого вещества не хватает, то репродуктивная система функционирует с нарушениями.

Но если имеется избыток эстрогена у женщин, то это не приводит ни к чему хорошему. Повышенный эстроген может наблюдаться не только в женском, но и в мужском организме, это всегда свидетельствует о серьезных нарушениях. Важно знать, как понизить эстроген у женщин, что для это целесообразно использовать. Механизм действия эстрогенов активно изучается учеными, поэтому сегодня известно, как снизить повышенные эстрогены у женщин.

Что представляет собой гормон

Это половой гормон женского стероидного типа, он отвечает за нормальную функциональность организма. Работа репродуктивной функции, беременность без нарушений и многое другое — вот за что он несет ответственность. В организме человека есть три основных вида такого вещества:

  • эстрадиол играет главную роль, он выявляется по результатам анализов. Он входит в состав многих медикаментозных препаратов, широко используется при изготовлении противозачаточных средств.
  • эстрон — второй по важности гормон.
  • когда соединяются эстрон и эстрадиол, то получается эстиол, самую важную роль он играет во время беременности.

Эстрогены относятся к женским веществам, но есть они и в мужском организме, но их количество там небольшое. Выработка в женском организме осуществляется яичниками, а у мужчин вещество вырабатывается в яичках.

Переизбыток эстрогена — симптомы

Если у человека повышенный эстроген, то на качество жизни такое обстоятельство оказывает непосредственное влияние. Признаки у мужчин и женщин разные, но проявления внешнего типа имеют много общего. Повышение эстрогена негативно сказывается не только на физическом, но и на эмоциональном состоянии человека. Механизм действия эстрогенов такой, что если из слишком много, то увидеть это можно невооруженным глазом. Избыток эстрогена у женщин, избытка эстрогена у женщин в большом количестве скрыть невозможно. Если много эстрогена у женщин симптомы могут быть самыми разными, что нередко затрудняет диагностику.

В организме женщины в таком состоянии происходят сильные изменения, если уровень эстрогена у женщин вырос, то возможно надо принимать медикаментозные препараты. Они помогут уменьшить эстроген, но назначить их может только врач, он знает, как снизить эстроген . Если повышен эстроген у мужчин, то лечение осуществляется по другому. Понизить уровень эстрогена помогут не только лекарственные средства, но и умеренная физическая нагрузка.

Если эстроген повышен, то это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме. Повышенный уровень эстрогена часто является первым признаком онкологических заболеваний, поэтому надо вовремя снизить уровень эстрогенов. Если уровень эстрогенов в организме в пределах нормы, никаких проблем с самочувствием у человека не возникает.

Если эстрогены женские гормоны симптомы их избытка такие:

  • состояние кожного покрова ухудшается — он становится дряблым, появляется сыпь, много неприятных высыпаний разного типа;
  • волосы стремительно выпадают и становятся ломкими;
  • появляется лишний вес, характерно появление лишних килограммов в нижней части тела;
  • ногти ломаются и слоятся;
  • если речь идет о представителях сильного пола, то у них начинают выпадать на ногах и руках волосы, а ещё они стремительно теряют в весе;
  • у представительниц прекрасного пола сильно набухает грудь, при прикосновении к ней ощущается боль. Часто развивается мастопатия, все это вызывает повышенное содержание гормонов;
  • месячные проходят со сбоями, ПМС ярко выражены, для повышенного уровня эстрогенов это характерно;
  • ноги и руки стремительно отекают, эти симптомы сильно повышенного эстрогена характеры и для мужчин и для женщин. Увеличение гормона эстрогена несет и другие последствия, как у девочек, так и у мальчиков. Высокий уровень эстрогена может привести к серьезным проблем в половой сфере. Поэтому надо принимать своевременные усилия для снижения, вывести излишки вещества из организма.

Повышенную выработку эстрогенов можно остановить разными способами. Признаки повышенного гормонального уровня часто путают с признаками других болезней. Для того, чтобы повысить уровень жизни, необходимо прибегнуть к помощи лекарственных средств, снижающих количество таких веществ. Любая аптека предложить средства в таблетках, но надо покупать только средства, рекомендованные врачом. Иначе гормон продолжит повышаться или пониженный уровень скоро снова возрастет.

Низкие показатели гормона — тоже плохо, здесь принимаются другие меры. Средств, понижающих гормональный уровень, много, но если количество гормонов сильно увеличено, то могут понадобиться более радикальные меры. Повышающим свойством обладают не только медикаментозные средства, но и ряд других средств. Гормональный фон нормализуется под воздействием правильного питания. Лекарства надо принимать для выведения избыточного числа веществ.

Влияние таких гормонов на организм человека велико, особенно для женщин. С девушками с гормональными нарушениями часто происходят проблемы со здоровьем, выглядят он внешне хуже. Выводить повышенное количество гормона надо своевременно, но уменьшение не может быть очень быстрым, это только нанесет вред здоровью.

Если у человека высокий уровень эстрогенов в организме, то есть психологические признаки:

  • часто кружится голова, постоянно болит, в ушах шумит;
  • человек быстро устает, сил постоянно нет;
  • проблемы со сном;
  • настроение нестабильное;
  • человек постоянно находится в тревожном состоянии;
  • человек раздражается по пустякам или совсем без повода;
  • постоянное состояние депрессии.

Если в организме человека высокий уровень таких эстрогенов, то признаки могут быть следующими:

  • женщины страдают от повышенной сухости влагалища;
  • может сильно сгущаться кровь, такой признак в равной степени встречается у мужчин и женщин;
  • нарушается работа желудочно-кишечного тракта: человека без причин рвет, тошнит, верхняя часть живота болит, живот вздувается;
  • нарушается работа репродуктивной системы, что приводить к бесплодию;
  • поджелудочная железа подвергается разным заболеваниям;
  • в кровяном потоке наблюдается недостаточное количество сахара;
  • область желчного пузыря подвергается нарушениям;
  • давление в артериях часто повышается;
  • если повышенный уровень таких эстрогенов носит длительный характер, то часто в организме формируются опухолевидные новообразования. Они бывают доброкачественными и злокачественными.

Если наблюдается избыток эстрогенов у женщин и симптомы носят смазанный и неясный характер, то надо вовремя обращаться к врачу. Лечение принесет положительный результат, если лечение надо своевременно. Лечением женщин занимается гинеколог, а лечение мужчин осуществляет андролог. Перед тем, как начать лечение, сдаются анализы на определение количества таких веществ.

Причины нарушений

Большое количество гормонов, как и их недостаток, на состояние здоровья человека оказывают негативное влияние. Страдает и физическое и психологическое состояние, человек становится раздражительным, внешний вид ухудшается, есть ещё ряд последствий.

Если проявляются симптомы сильно повышенного эстрогена, то обращение за медицинской консультацией должно быть своевременным. Но эффективное лечение возможно только при выявлении причины патологии, а они могут быть следующими:

  • человек рано созрел в половом плане. Если девочка едва достигла семилетнего возраста, а у неё на лобке растут волосы и растет грудь, это плохой признак. Если вовремя не принять меры, то последствия могут быть самыми негативными. Обращение за медицинской консультацией должно быть своевременным, девочка должна наблюдаться у врача.
  • часто уровень эстрогена значительно повышается у женщин в состоянии беременности. Это вызывает развитие токсикоза.
  • человек питается без режима, потребляет большое количество вредных продуктов. Количество продуктов, содержащих гормоны, сегодня большое, многие из них производятся в экологически плохих местах. Чтобы избежать негативных последствий, нужно меньше потреблять спиртных напитков, кофе, сои и сократить потребление птицы.
  • эстрогеновый уровень часто повышают противозачаточные средства;
  • человек постоянно находится в стрессовом или нервозном состоянии;
  • человек в большом количестве потребляет спиртные напитки и курит;
  • организм страдает от дефицита витаминов и минералов;
  • образ жизни малоподвижный.

Как устранятся проблема

Устранять проблему может только врач, он подскажет, какие можно использовать антиэстрогены. Причина недомогания должна быть достоверно определена, симптомы многих заболеваний схожи. Для урегулирования гормонального уровня необходимо адекватное лечение, осуществлять его может только врач. Для достижения положительного результата надо скорректировать жизненный образ больного. Важно вовремя принимать профилактические меры.

Есть меры, которые женщина может предпринять самостоятельно, здоровье при этом не подвергается опасности, а результат впечатляет. Но эти меры носят исключительно профилактический характер:

  • эффективные антиэстрогены — полезные продукты питания. Если женщина пересмотрит свой рацион питания, то она не только станет выглядеть лучше, но и укрепится нервная система. Отличные антиэстрогены — это продукты с высоким содержанием клетчатки. Диета должна быть такой, чтобы эффективно сжигались жиры. Надо сократить количество потребляемых углеводов и кушать больше белковой пищи. Очень полезна морская рыба.
  • если у мужчины появился «пивной» живот, то это явный признак гормонального избытка. Помогут умеренные регулярные физические нагрузки, рекомендуется заниматься с тренером;
  • мальчики должны кушать больше продуктов, содержащих цинк и селен. Таких веществ много в льняном масле, цитрусовых и зеленом чае.
  • стоит воздержаться от потребления большого количество алкоголя. Особенно в этом отношении вредно пиво, где содержится большое количество растительного эстрогена. Лучше выпить красного или белого вина, пользы будет больше, только важно соблюдать меру.

Надо понимать, что такого вещества в организме человека должно быть в меру. Если его слишком много или слишком мало, качество жизни человека существенно ухудшается.

Тиреотоксикоз

Тиреотоксикоз

  • ДРУГИЕ ЖЕЛЕЗЫ И ТКАНИ
    • ЛИШНИЙ ВЕС
    • НЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ
    • ОСТЕОПОРОЗ
    • ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА
    • СТАТЬИ В СЛАЙДЕРЕ
    • ЭНДОКРИННАЯ ОФТАЛЬМОПАТИЯ
  • ЖЕЛЕЗЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА
    • ГИПОТАЛАМУС
    • ГИПОФИЗ
    • ЭПИФИЗ
  • НАДПОЧЕЧНИКИ
    • КОРА НАДПОЧЕЧНИКОВ
    • МОЗГОВОЕ ВЕЩЕСТВО НАДПОЧЕЧНИКОВ
  • ПАРАЩИТОВИДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
    • ПОВЫШЕННАЯ ФУНКЦИЯ
    • ПОНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ
  • ПОЛОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
  • РАЗНОЕ И ЛИЧНОЕ
  • ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
    • ИССЛЕДОВАНИЕ ЖЕЛЕЗЫ (анализы, УЗИ и пр.)
    • НОРМАЛЬНАЯ ФУНКЦИЯ (узловой зоб, эндемический зоб, онкология и пр.)
    • О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ (строение, функции, симптомы болезней, лечение и пр.)
    • ПОВЫШЕННАЯ ФУНКЦИЯ (ДТЗ, функциональные автономии, тиреоидит и пр.)
    • ПОНИЖЕННАЯ ФУНКЦИЯ (АИТ, гипотиреоз и пр.)
    • ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И БЕРЕМЕННОСТЬ