Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Гормональный дисбаланс как восстановить

Содержание

Диета для щитовидной железы: 6 способов исцеления с помощью еды

Щитовидная железа является самым важным, но зачастую пренебрегаемой железой в нашем организме. Железа В форме бабочки, выделяет гормоны, которые управляют жизненно важными функциями организма, такими как усвоение еды, регуляция режима сна, управление весом, контроль перепадов настроения, депрессии и тревоги.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Врачи полагаются исключительно на анализ крови, и далее на гормонотерапию для лечения проблем щитовидки.

Часто пренебрегают вниманием к еде и питательным веществам, которые поддерживают необходимое функционирование железы.

Питательные вещества, которые необходимы щитовидной железе есть во многих продуктах питания.

Давайте рассмотрим их, чтобы знать, как поддерживать щитовидку в здоровом состоянии.

Проверьте потребление йода

Йод — микроэлемент, который играет важную роль в формировании первичного тироксина гормонов щитовидной железы. С другой стороны, избыток йода может также вызвать зоб. Восполнить дефицита йода можно, выбрав продукты богатые йодом, такие как морские водоросли, йодированная соль и морепродукты.

Морские водоросли являются продуктами номер 1 для тех, кто испытывает дефицит йода. Они содержат большое количество питательных веществ, а также практически все минералы, найденные в океане, которые необходимы для организма. Морские водоросли такие как ламинария, нори и комбу играют важную роль в поддержке работы щитовидки. Они также содержат пантотеновую кислоту и рибофлавин, витамины В, которые очень полезны для людей, страдающих от беспокойства и депрессии вследствие неправильной работы щитовидной железы.

Увеличьте потребление белка

Белок транспортирует гормон щитовидки ко всем тканям в организме и это помогает правильной работе органа.

Включите в ваш рацион яйца, орехи, рыбу и бобовые. Избегайте сою и соевые продукты, такие как сыр тофу и соевое молоко. Известно, что соя в большом количестве может спровоцировать заболевания щитовидной железы.

Избегайте гойтрогены

Гойтрогены — это вещества (будь то лекарства, химические вещества или продукты), которые нарушают выработку гормонов, препятствуя поглощению йода в щитовидной железе. Это вызывает гипофиз, который выделяет ТТГ, что способствует росту тканей щитовидки, что в конечном итоге приводит к зобу. Поэтому избегайте продукты, такие как брокколи, цветная капуста, репа, арахис, редис, соя, шпинат и капуста, особенно в сыром виде. Тем не менее, вы можете есть эти продукты в вареном виде, так как после термической обработки гойтрогенные соединения уже не активны.

Позаботьтесь о своем кишечнике

20% работы щитовидной железы зависит от хорошей кишечной экологии. Употребляйте регулярно пробиотики или домашние йогурты. Ешьте побольше чеснока, который убивает дрожжи.

Ешьте жир

Вы можете быть удивлены, узнав, что жиры имеют большое значение в питании, в регулировке работы гормонов. Если вы получаете недостаточно жиров и холестерина, вы можете усугубить ваш гормональный дисбаланс. Натуральные полезные жиры содержатся в орехах, специях, сыре, масле, кокосовом масле /молоке, семенах льна и жирной рыбе, например, в такой как лосось. Обязательно включите эти продукты в свой рацион.

Риски, связанные с сахаром

Исследования показали, что повторные всплески инсулина являются причиной плохой работы щитовидки. Скачки сахара являются причиной выработки надпочечниками избыточного количества кортизола. Избыток кортизола (от употребления сахара каждый день), подавляет функцию гипофиза, что, в свою очередь, влияет на функции щитовидной железы.

Наряду с этими советами, также избегайте искусственных подсластителей, пищевых и химических добавок, которые мешают нормальной работе щитовидки, старайтесь употреблять больше натуральных продуктов.

Гормональный сбой щитовидной железы, симптомы которого могут свидетельствовать о других заболеваниях, может произойти в любом возрасте. Выработка гормонов может повышаться или понижаться под действием определенных факторов. Щитовидная железа является небольшим органом весом всего 25-40 г, напоминающим бабочку из-за своей формы строения (две боковые доли соединяются перешейком).

Основные гормоны, которые вырабатывает щитовидка, — это кальцитонин и тироксин. Кальцитонин обладает гипокалиемическим и гипофосфатемическим действием, а также поддерживает необходимый баланс кальция в крови. Тироксин влияет на рост и развитие всех систем организма. Выработка этих двух гормонов важна для энергетического, белкового, жирового, углеродного, кислородного, водно-минерального обменных процессов. Также гормоны регулируют работу сердечно-сосудистой, нервной и репродуктивной систем.

Из этого следует, что работа этого крохотного органа влияет на весь организм в целом. Однако распознать нарушения его функций сразу бывает не просто. Большинство симптомов проявляются таким образом, что человек не подозревает о нарушениях в работе щитовидной железы. В итоге к лечению прибегают уже на поздней стадии того или иного заболевания.

Переизбыток и недостаток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, сказываются негативно на самочувствии человека.

Причины гипертиреоза щитовидной железы

Под гипертиреозом подразумевается патологический процесс, вызванный чрезмерной выработкой гормонов. Существуют 3 вида гипертиреоза. Первичный вид гиперфункции связан с изменением самого органа. Это могут быть увеличение размеров, воспалительные процессы или аутоиммунные реакции. Причина вторичного гипертиреоза связана с нарушением функциональности гипофиза, который регулирует баланс гормонов.

Третичный вид гипертиреоза формируется на фоне патологического функционирования гипоталамуса.

Заболевания, вызывающие гипертиреоз:

  • токсический зоб;
  • заболевание Пламмера;
  • опухолевые образования коры гипофиза;
  • тиреоидит (воспаление железы).

Токсический зоб чаще наблюдается у женщин от 20 до 50 лет, чем у мужчин. 75% всех случаев гиперфункции щитовидной железы связаны именно с токсическим зобом. Данное заболевание представляет опасность для жизни и требует немедленного лечения. Переизбыток гормонов оказывает токсическое воздействие на все системы организма.

Заболевание Пламмера, или синдром Пламмера, — это доброкачественная опухоль щитовидной железы. Данное заболевание диагностируется с помощью УЗИ. При обследовании виден узелок округлой формы со специфическим ободком. Опухолевые образования коры гипофиза становятся чаще причиной вторичного гипертиреоза. В этом случае диагностика затруднительна, так как видимых повреждений органа не наблюдается.

Причины уменьшения выработки гормонов

Состояние, когда щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, называется гипотиреоз. Такой гормональный сбой встречается чаще у женщин. Диагностировать заболевание сложно по причине медленного и плавного развития и отсутствия ярких проявлений. Гипотиреоз, как и гипертиреоз, также имеет свою классификацию.

Различают первичный, вторичный и третичный гипотиреоз. Этот недуг может быть врожденным или приобретенным. Первичный гипотиреоз формируется на фоне различных патологических процессов щитовидной железы. Вторичный вид развивается при поражениях гипофиза, который не вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон). Врожденный гипотиреоз формируется у человека еще при внутриутробном развитии. Третичный вид гипотиреоза развивается при нарушении процессов гипоталамуса.

Причинами первичного гипотиреоза являются:

  • избыток йода;
  • подострый тиреоидит;
  • лечение препаратами лития;
  • частичное удаление щитовидной железы;
  • аутоиммунный тиреоидит;
  • врожденный дефицит ТТГ;
  • эндемический зоб;
  • патологии щитовидной железы;
  • опухоли гипофиза;
  • массивная кровопотеря;
  • нейроинфекции головного мозга;
  • травмы головного мозга с повреждением гипофиза;
  • отсутствие лечения заболеваний щитовидной железы.

Прогрессирование гипотиреоза ведет к торможению обменных процессов в организме. Это заболевание считается функциональным расстройством с осложнениями органического характера. Из-за недостатка гормонов происходит нарушение структуры органов, которые зависимы от них. Сама щитовидная железа тоже меняет свою структуру по причине патологии, которая вызвала гипотиреоз.

Как распознать гормональные нарушения?

Учитывая то, какую огромную роль играет щитовидная железа в работе всего организма, дисбаланс гормонов сразу же сказывается не только на физическом состоянии, но и на психоэмоциональном. Однако ситуация такова, что часто люди путают симптомы гипертиреоза и гипотиреоза с другими болезнями и пытаются лечиться самостоятельно. При этом все усилия направлены на устранение симптоматики, а не самой болезни, о которой человек даже не подозревает.

При гипертиреозе процессы в организме происходят в ускоренном темпе из-за быстрого синтеза гормонов. Это сказывается на работе сердечно-сосудистой системы в первую очередь. Меняется внешний вид человека, потому что у пациентов с таким недугом заметно расширены глазные прорези, а само глазное яблоко выпячивается. Создается впечатление, что человек словно удивлен или перепуган. Со временем перенапряжение глазных нервов может привести к частичной или полной слепоте.

Усиленная выработка гормонов сопровождается дополнительными симптомами в виде:

  • учащенного сердцебиения;
  • аритмии;
  • повышенного артериального давления;
  • расстройства пищеварения;
  • повышения температуры тела;
  • частого ощущения жара;
  • дрожи конечностей;
  • сонливости;
  • вялости, быстрой утомляемости;
  • флегматичности;
  • повышенного аппетита;
  • боязни яркого света;
  • диареи;
  • раздражительности;
  • чрезмерной обидчивости;
  • страха;
  • тревоги и беспокойства;
  • бессонницы на фоне нервозности;
  • жажды;
  • учащенного мочеиспускания.

У беременных женщин ко всем описанным симптомам могут добавиться чрезмерное слезотечение и потоотделение, опухоль век, ухудшение зрения. Диарея свойственна детям при субклиническом гипертиреозе.

Под действием гормонов наблюдается повышенная мозговая активность. Больной может очень быстро говорить, при этом речь его бессвязная и спутанная. При гипертиреозе выпадают волосы, ногти становятся ломкими, а кожа — влажной и тонкой. Происходят нарушения в репродуктивной и половой системах как мужчин, так и женщин.

Описание признаков гипотиреоза

Симптомы гипотиреоза напрямую зависят от этиологии заболевания, возраста больного и скорости развития недуга. Проблема заключается в постановке диагноза, так как при дефиците гормонов нет таких проявлений, которые были бы характерны только для этого заболевания. Признаки гипотиреоза очень похожи с другими соматическими и психическими болезнями.

Пациентов с гипотиреозом беспокоят такие симптомы:

  • ухудшение интеллекта;
  • снижение памяти;
  • депрессия;
  • сонливость;
  • запоры;
  • тошнота;
  • дискинезия желчных путей;
  • бледность и сухость кожи;
  • отечность;
  • увеличение массы тела;
  • одышка;
  • боли в области сердца;
  • брадикардия;
  • постоянное ощущение холода;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • анемия;
  • частичная потеря слуха;
  • снижение либидо;
  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие;
  • ранний атеросклероз;
  • гипотония;
  • изменения тембра голоса из-за отеков.

При гормональном сбое щитовидной железы симптомы, описанные выше, наблюдаются при множестве других заболеваний. Поэтому вялость, усталость списывают на трудный рабочий день, проблемы с ЖКТ — на плохое питание, а женскую депрессию — на ПМС. Однако при наличии такой симптоматики важно пройти обследование на функциональность щитовидной железы.

При отсутствии лечения гипотиреоз вызывает серьезные осложнения, особенно у детей.

Самым тяжелым последствием гормонального сбоя является гипотиреоидная кома. Развивается она чаще всего у людей преклонного возраста. Дети, которым не проводилась надлежащая терапия этой болезни, имеют задержку физического роста и отклонения в умственном развитии. При врожденном гипотиреозе человеку придется всю жизнь принимать препараты, регулирующие уровень необходимых гормонов.

Что такое тиреотоксикоз: причины, симптомы, диагностика и лечение

Тиреотоксикоз — это патологическое состояние, при котором ткань щитовидной железы секретирует в кровеносное русло большое количество тиреоидных гормонов, чем необходимо для нормального функционирования органов и систем.

Щитовидка в организме человекаТиреотоксикоз не является самостоятельной нозологической единицей в медицине, он определен как синдром, объединяющий клинические проявления повышения функциональной активности щитовидной железы при воспалении, аутоиммунном поражении, развитии опухолей, обладающих гормональной активностью.

Повышение уровня тиреоидных гормонов обуславливает признаки тиреотоксикоза, которые отражают появляющиеся нарушения в функционировании внутренних органов и обменных процессах в организме больного. При этом лечение, устраняющее появляющиеся симптомы, будет малоэффективно, так как причина их появления не устранена.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Причины
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение

Причины

Стресс

СтрессОднократный и непродолжительный стресс не влияет на развитие патологии, но если он приобретает постоянный характер. То опосредованно оказывается негативное влияние, приводящее к повышению выработки тиреоидных гормонов, со временем организм привыкает работать с появившимися гормональными нарушениями. Повторяющиеся стрессы все больше повышают выработку гормонов, что обуславливает симптомы патологии.

Инфекция

Проникновение инфекции в клетки эндокринного органа приводит к нарушению их целостности, и как следствие, в кровь попадает большое количество гормонов, что приводит к развитию нарушения метаболизма, которое отражают появляющиеся симптомы.

Наследственность

Тиреотоксикоз может развиваться у людей, имеющих родственников с патологией щитовидки, при этом отмечено: риск появления такого заболевания выше у женщин.

Гормональный дисбаланс

Симптомы заболевания могут спровоцировать низкий уровень эстрогена, прогестерона, тестостерона и их производных, что приводит к повышению секреции гормонов щитовидной железы. Такое развитие патологии обуславливается нарушениями работы не только щитовидки, но и гипоталамуса и лимбической системы, расположенной в головном мозге организма человека.

Нарушения функционирования иммунитета

Появление аутоантител при аутоиммунных заболеваниях может привести к стимуляции гипофиза, который регулирует работу щитовидки. Повышенное выделение тиреотропного гормона, который подстегивает работу щитовидки, повышает выработку тиреоидных гормонов, и как следствие развивается тиреотоксикоз. Лечение позволит предотвратить прогрессирование заболевания.

Йод

Микроэлемент йодЭтот микроэлемент необходим для синтеза тиреоидных гормонов в клетках щитовидной железы, поэтому поступление большого количества йода в организм приводит к патологии. Если это явление временное, то появившиеся симптомы обратимы, лечение заключается в ограничении введения йода с пищей и постепенно клинические проявления устраняются. Но при постоянно большом поглощении продуктов, содержащих этот микроэлемент, риск патологии увеличивается в разы.

Медикаменты

Самостоятельный прием лекарственных средств, содержащих синтетические аналоги тиреоидных гормонов, приводит к развитию патологии. Такое лечение в большинстве случаев проводится людьми, страдающими ожирением. Но оно не проходит бесследно. Неправильно подобранная доза препарата может привести к появлению признаков тяжелого тиреотоксикоза или тиреотоксического криза, что создает угрозу для жизни больного. Именно поэтому такие препараты назначаются только при получении подтверждения низкого уровня тироксина и трийодтиронина лабораторными исследованиями крови больного, лечение начинается с минимальных доз для предупреждения развития тяжелых осложнений.

Быстрая утомляемость

Симптомы

Тиреотоксикоз может проявляться по-разному, потому что симптомы зависят от различных факторов.

Основные симптомы этой патологии щитовидной железы:

  • потеря веса за короткий промежуток времени, не обусловленная соблюдением диетического рациона питания и физических нагрузок;
  • увеличивается потоотделение;
  • экзофтальм;
  • редкое мигание;
  • появляется ощущение жара, которое не зависит от температуры окружающей среды;
  • тахикардия;
  • тремор верхних и нижних конечностей, с последующим дрожанием всего тела;
  • развивается быстрая утомляемость;
  • отмечается резкая перемена настроения;
  • нарушается внимательность, память;
  • человек становится рассеянным;
  • диспепсические расстройства, чаще диарея;
  • нарушается менструальный цикл;
  • понижение либидо больных мужского пола.

Экзофтальм

Определенные симптомы патологии у больного позволяют уточнить форму заболевания: легкую, средней тяжести и тяжелую. Для этого не обязательно наличие данных об уровне тиреоидных гормонов, именно клиническое течение и определяет степень тяжести течения заболевания.

Диагностика

Лечение не назначается до получения данных дополнительных медоков диагностики и проведения сопоставления полученных данных, собранных в ходе беседы, и физикального обследования больного на приеме.

В условиях лаборатории специалисты исследуют кровь, чтобы определить точный уровень тироксина, тиронина и тиреотропного гормона, аутоантител, антител к вирусной и бактериальной инфекции.

Чтобы определить точные размеры и строение органа, наличие патологического очага, необходимо проведение УЗИ щитовидной железы. Для определения характера патологии возможно проведение сцинтиграфии, компьютерной томографии.

При необходимости эндокринолог направляет больного на консультации к другим специалистам: окулисту, неврологу, психиатру и другим.

Имея все данные, врач может поставить точный диагноз: тиреотоксикоз, и назначить правильное лечение.

Лечение

Тиреотоксикоз может лечиться консервативно, оперативно и совместным применением обоих видов терапии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение длительное и проводится тиреостатическими средствами, угнетающими активность клеток органа. Такое лечение требует периодического оценивания путем исследования крови больного на тиреоидные гормоны и УЗИ.

Оперативное лечение проводится при подтвержденной неэффективности проводимой медикаментозной терапии, определении тяжелых осложнений. При этом производится операция, которая направлена на удаление части или всей железы.

При этом важно знать: лечение не будет полноценным без терапии патологии, спровоцировавшей тиреотоксикоз. Такой подход к терапии позволяет устранить имеющиеся симптомы и улучшить состояние больного.

L-тироксин для похудения: как похудеть, дозировки, отзывы худеющих

L-тироксин для похудения: как похудеть, дозировки, отзывы худеющих

  • Л-тироксин для похудения: инструкция по применению
  • Дозировка L-тироксина Берлин-Хеми для похудения
  • Как принимать Л-тироксин для похудения?
  • Противопоказания
  • Можно ли принимать тироксин для похудения?
  • Похудеть на тироксине: отзывы худеющих, принимавших препарат

Л-тироксин для похудения: инструкция по применению

Если вы еще не знаете, то L-тироксин является самым настоящим лекарством, которое назначается при низкой функции щитовидной железы. Это синтетический аналог человеческого гормона щитовидной железы.

Он нормализует нарушенный обмен веществ, ускоряя все биологические процессы. В физиологичных дозах лекарство действтельно может убрать некоторое количество лишних килограмм, но в больших дозах способен хорошо убрать лишние килограммы, но какой ценой… Поговорим об этом чуть позже.

к содержанию

Дозировка L-тироксина Берлин-Хеми для похудения

Если у человека щитовидная железа работает хорошо, то чтобы вес действительно начал уменьшаться, придется принимать заведомо большую дозу. При таких дозах начинает развиваться тиреотоксикоз. По сути худеющему нужно сознательно вызвать у себя передозировку препарата.

тироксин для похудения отзывы принимавших

Для каждого человека эта доза будет разной. Для того чтобы оценить эффективность принимаемой дозы, нужно будет сдавать анализы на ТТГ, свТ4 и свТ3. При этом уровень ТТГ должен быть занижен, а уровни гормонов Т3 и Т4 немного повышены. Начинать следует с малой дозы в 25 мкг, постепенно увеличивая на 25 мкг в 7-10 дней. Контрольные анализы нужно делать каждые 1,5 месяца.

к содержанию

Как принимать Л-тироксин для похудения?

  • Прием тироксина для похудения строго утром натощак за 30 минут до завтрака.
  • Принимается только один раз в сутки.
  • Если был пропуск лекарства, то нужно продолжить прием не увеличивая дозы.
  • Через 1,5-2 месяца после начала приема нужно проверить уровень ТТГ, свТ4 и свТ3. Должен быть легкий гипертиреоз.
  • Отменять прием таблеток тироксина можно одномоментно без предварительного снижения дозы.
  • Курс приема около 4-8 недель.
  • Доза в среднем достигает 250-300 мкг/сутки.
  • Если вы чувствуете сердцебиение, то можно принять бета-блокаторы, чтобы снизить пульс.
  • Перерыв в курсах должен быть не менее 4 недель.

к содержанию

Противопоказания

  • тиреотоксикоз
  • болезни сердца
  • остеопороз
  • недостаточность надпочечников
  • сахарный диабет
  • нарушение всасывания углеводов в кишечнике
  • индивидуальная непереносимость

к содержанию

Можно ли принимать тироксин для похудения?

Да, действительно, этот препарат обладает способностью убирать лишние килограммы, но… Нужно помнить, что это не основной эффект этих гормонов. Используют эутирокс, тиреотом, тироксин для похудения. Для того чтобы получить заметный эффект снижения веса используют большие дозы этих препаратов, т. е. такие дозы, которые способны вызвать медикаментозный тиреотоксикоз.

Вы, наверное, слышали про такое заболевание щитовидной железы, как диффузный токсический зоб. Он сопровождается таким синдромом, как тиреотоксикоз. Так вот, состояние при приеме тироксина для похудения должно почти напоминать состояние тиреотоксикоза при этом заболевании.

тироксин для похудения

Чем достигается такой эффект похудения? Тем, что избыток тироксина вызывает усиление основного обмена, ускоряет все обмены, в том числе и жировой. При этом жировая ткань уходит, но… вместе с ней уходят и белки. Таким образом, теряется не только жир, но и мышцы, которые состоят из белков.

Кроме воздействия на обмен веществ, избыток тироксина является токсином для сердечной мышцы. Он изнуряет сердце, делая сердечную мышцу дряблой и слабой. В результате постоянного использования тироксина с целью похудения можно получить вместе со стройной фигурой ослабленное сердце, причем если первое обратимо, то второе уже нет.

л тироксин для похудения

Еще одно побочное действие тироксина, помимо эффекта похудения, — развитие остеопороза. Это заболевание, которое характеризуется повышенной ломкостью костей, потому что избыток тироксина вымывает кальций из них. При этом заболевании кости ломаются при минимальной нагрузке и срастание происходит очень медленно. Читайте статью об остеопорозе «Остеопороз костей: введение».

Поэтому, прежде чем решаться на кардинальные меры использовать тироксин для похудания, следует хорошо взвесить все за и против. Но я уверена, что это не лучший выбор для того, чтобы похудеть.

к содержанию

Похудеть на тироксине: отзывы худеющих, принимавших препарат

Представляем вам несколько отзывов, кто похудел или не похудел принимая L-тироксин. Уверены, они помогут вам окончательно определиться с выбором.

Л-тироксин специально с целью похудения принимать не собиралась. Был выявлен гипотиреоз. Пришлось начать принимать этот препарат. Мне он очень хорошо подошел. С его помощью уровень гормонов нормализовался. Видимо, как побочный эффект произошло снижение веса. Я действительно похудела. С 75 кг я передвинула стрелку весов на 60 кг, что соответствует моему росту.

Сейчас чувствую себя просто отлично. Но я связываю это не только с похудением, но и с решением основной проблемы — плохой функцией железы.

Если у вас такой же диагноз, будьте уверены Эль-тироксин поможет вам, если нет — я бы посоветовала идти к врачу, а потом принимать решение — пить или не пить!

Мария, з1 год

Я не советую пить любые лекаства без осмотра врача-эндокринолога и необходимости, вызванной состоянием здоровья, а именно гипотиреозом. Тем более для простого снижения веса. Эль-тироксин используется для устранения низкой работы щитовидной железы. Вот и принимайте лекарство тогда, когда нужно лечение!

Если вам поставили такой диагноз, то вы реально сможете с его помощью похудеть, а если щитовидка в норме, то не стоит будить лихо….

Попробуйте повысить выработку естественного тироксина, подхлестнув свой организм.

Татьяна, 43 года

В 2015 году решила попитьчтобы скинуть 5-6 килограмм. Житовидная железа работает нормально. Пила лекарство правильно, медленно увеличивала и потихоньку снижала дозировку, в итоге принимала 200 мкг в сутки. А в результате похудение не получилось. Сбросила около 1 кг. Не представляю кому он вообще мог помочь похудеть…

Яна, 24 года