Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Про щитовидку Все про щитовидную железу

В каких продуктах большое содержание женских гормонов

Что мы знаем об андрогенах?

Любящие мужчина и женщина

Если у женщин концентрация тестостерона выше нормы, констатируют гирсутизм — повышенное развитие волосяного покрова у женщин — на лице, груди, ногах и руках. При этом недуге возможны сбои менструального цикла, и даже бесплодие. Эти симптомы указывают на то, что требуется лечение. Половые гормоны в различных сочетаниях и концентрациях, придают женщине отличительные внешние и внутренние особенности: пышные формы, нежный голос, бархатная кожа, густые локоны волос.

Но когда концентрация гормонов нарушается и андрогены синтезируются чрезмерно (избыток андрогенов у женщины), происходят неприятные перемены: коса становится тоньше, над верхней губой появляются «усики», месячный цикл дает перебои, не удается забеременеть — в этих случаях необходимо лечение.

Половые гормоны

В пубертатном возрасте у мальчиков увеличивается выделение гонадолиберина в гипоталамусе. Это наращивает производство гонадотропными клетками гормонов, которые вызывают развитие яичек. Рост яичек является главным симптомом полового созревания. Прогрессивное производство тестостерона вместе с действием фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) на клетки, вызывает бурный рост семенных каналов, в которых и развиваются сперматозоиды. Высокая концентрация тестостерона в крови значительно влияет на многочисленные ткани, их действие происходит плавно, на протяжении всей юности подростков.

Подросток за столом

Увеличиваются размеры полового члена, предстательная железа производит компоненты, необходимые для выработки спермы. Повышается синтез подкожного сала, кожа теперь уже ощутимо более грубая и жирная, а это, к сожалению, приводит к появлению различных видов угрей. Примерно в 10-13 лет начинает расти волосяной покров на лице, на руках и ногах, в подмышечных впадинах, на лобке. Весь процесс наращивания волосяного покрова занимает несколько лет, с каждым годом волосы будут становиться все менее пушистые и более темные.

В этот период быстрыми темпами растут мышцы, увеличивается, наибольший прирост получают мышцы плечевого пояса, что непременно вызывает общее развитие и укрепление костного скелета. Именно в этот период рост юношей и девушек, благодаря андрогенам увеличивается, достигая своего максимума. Необычайно высокий выброс половых гормонов в кровь вызывают многочисленные процессы развития и формирования тела.

Как следствие колоссально быстрого роста мышц и развития и укрепления костного скелета, повышается масса тела. Но эта пора в жизни подростков рано или поздно заканчивается, эпифизарные участки развития постепенно прекращают свою работу, и рост мальчиков и девочек останавливается. Этот период затрагивает не только физиологические, но и психологические изменения — развивается половое влечение, чувство разности полов.

Дефицит

Влияние недостатка половых гормонов на организм человека физиологически и психологически зависят от того периода развития, на который он приходится – внутриутробное развитие, пубертат, зрелость или старость. Например, в период внутриматочного развития плода недостаток тестостерона влияет на неточную гендкрную идентификацию. При недостатке андрогенов развиваются внутренние и внешние женские половые органы. В некоторых же случаях симптомы могут быть такими — неясная вирилизация, вызывающая формирование внешних половых органов двойственного типа.

Еще один симптом — нарушается идентификация семявыносящих протоков – требуется гормональное лечение. Такие патологии могут происходить и при правильной выработке половых гормонов, если их активность угнетена из-за нарушения андрогеновых катализаторов. В крайне редких случаях рецептор совсем неактивен, и констатируется патологическое развитие внешних женских половых органов. Назначается лечение андрогенными препаратами.

Ребенок в утробе

Недостаток тестостерона во время внутриутробного периода из-за болезней яичек или отсутствия лютеинизирующего гормона (ЛГ) может привести к следующим патологиям:

  • из-за недостатка производства гонадолиберина не наблюдается правильный рост полового члена у мальчиков;
  • при дефиците лютеинизирующего гормона, развивающиеся яички не формируют мошонку;
  • наблюдается общая задержка полового развития на физиологическом и психологическом уровне.

Когда дефицит андрогенов происходит в пубертатном периоде, замедляются изменения развития внешних и внутренних половых органов, наращивания волосяных покровов, физической силы и мышечной массы. Если производство соматотропного гормона происходит нормально, а тестостерона дефицит, то в юношеском возрасте у мальчиков отстает закрытие эпифизарных зон роста, что приводит к непропорциональному росту конечностей, худобе.

В случае, когда недостаток андрогенов диагностируется в зрелом возрасте, наступает патологический процесс утраты вторичных половых признаков.

В случаях большого дефицита андрогенов в организме, наблюдается резкое уменьшение полового влечения и трудоспособности. Уменьшается вес тела, редеет волосяной покров, мышечная масса становится дряблой. Но все эти изменения в зрелом возрасте происходят постепенно, на протяжении многих лет, поэтому клинической картиной не являются.

Пожилой мучина

В той или иной мере дефициту андрогенов подвержены до 70% мужчин после 40 лет. Многие десятилетия наука занимается разработкой и совершенствованием препаратов, способных увеличивать и нормализовать биологическую концентрацию тестостерона у мужчин. В наше время лечение дисбаланса тестостерона не вызывает никаких трудностей.

Недостаток половых гормонов у женщин снижает лобковый и подмышечный волосяной покров, но этот процесс плавный и постепенный, может протекать незаметно десятилетиями. У женщин старшего возраста этот процесс предопределен биологически и лечение не требуется.

Наверное, андрогены у женщин влияют и на какие-то другие значимые функции организма, в настоящее время проводятся широкие исследования в данном направлении. Использование искусственных медикаментозных препаратов на основе андрогенов поможет узнать, можно ли увеличить половое влечение, силу мышц, развитость костного скелета и трудоспособность.

Эффективные заменители гормонотерапии

У женщин, избыточная секреция андрогенов является причиной возникновения всевозможных угрей, высокой жирности кожи, засаленности волос (слабость волос, ломкость, выпадение), неприятный волосяной покров на женском теле по мужскому типу. Поэтому с давних пор слабый пол интересуется компонентами искусственного и натурального происхождения, которые помогли бы снизить это пагубное влияние андрогенов на внешний вид. Эти вещества были названы антиандрогены. Основными функциями антиандрогенов являются:

  • понизить чрезмерный синтез тестостерона
  • стабилизировать концентрацию сахара в крови
  • увеличить чувствительность к инсулину
  • стабилизировать гормональный уровень,
  • увеличить концентрацию глобулина, который деактивирует половые гормоны

Природные антиандрогеные препараты, несмотря на свою безопасность и общедоступность значительно уступают по эффективности мощным медикаментозным синтетическим средствам (например, компоненты на основе цинка, витамина В6). Наиболее широко известными природными веществами считаются мази и экстракты, полученные из авраамова дерева, женьшеня, примулы, первоцвета. Некоторые вещества присутствуют в наших обычных продуктах питания.

Лекарственные травы

Растительные антиандрогены — марьин корень, мята, корни крапивы – с седых времен использовались знахарями от заболеваний мастопатии, миомы и других заболеваний, вызванных гормональным сбоем. Наиболее эффективным природным веществом по степени воздействия на гормональный уровень, считается экстракт, получаемый из коры карликовой пальмы. На основании его в мире произведено большое количество биологически активных добавок.

«Со пальметто» добывают из плодов дерева сереноа, произрастающего в основном в Северной Америке. Ученые нашли в этих плодах антиандрогены, оказывающие необычайно эффективное влияние на баланс гормонов в организме человека. «Со пальметто» не имеет противопоказаний и имеет действенный эффект при использовании для нормализации гормонального уровня у женщин и как средство против облысения у мужчин. То есть этот компонент, не повышает и не понижает уровень и синтез гормонов, а именно нормализует. В этом и состоит его основная ценность.

Другие антиандрогены растительного происхождения (в том числе и различные экстракты карликовой пальмы) помимо гормонального воздействия на организм позволяют лечить такие заболевания мужчин и женщин, как воспаление или аденома предстательной железы, потеря сексуальной способности, выпадение волос. Еще одно популярное природное вещество — экстракт цимицифуги — считается наиболее эффективным заменителем гормонотерапии для женщин после начала менопаузы.

В каких продуктах питания и травах содержатся эстрогены

Эстрогены относятся к одним из самых важных групп гормонов, вырабатываемых в женском организме. Их активное производство происходит вплоть до начала менопаузы. Дефицит этого вещества в организме не только отражается на репродуктивной системе, но и ведет к появлению депрессии и других психологических проблем, провоцирует увеличение веса и частые приливы во время менопаузы, снижается и сексуальная активность. При гормонозаместительной терапии полезно откорректировать питание, чтобы получать и из еды эстроген. В каких продуктах он содержится?

В каких продуктах есть эстроген

На самом деле, о пользе фитоэстрогенов до сих пор ведутся споры, так как они не просто не стимулируют выработку этого гормона, но еще подавляюще действуют на гормонозависимые опухоли.

Воздействие этих веществ в 1000 раз слабее, а при достаточном уровне эстрогена они и вовсе начинают конкурировать с настоящим гормоном.

Растительные эстрогены условно можно разделить на 3 группы: куместаны, изофлавоноиды и лигнаны.

В чем содержится эстроген? Продуктов, в которых его много, достаточно:

  • Бобовые, особенно соя, содержат огромное количество изофлавоноидов, а так же разные группы гормонов в умеренных дозах. Например, немалую долю вносит эквол, из которого в дальнейшем продуцируется дайдзеин.
  • Семена льна справедливо можно считать продуктом №1 по количеству содержащихся в нем женских гормонов. Но обладают они еще и антиоксидантным, противоопухолевым и очищающим свойством для организма. За день лучше не употреблять более 2 ложек семян в день. Заменить их можно на семечки подсолнуха, орехи или кунжут.
  • Абрикосы обладают самой большой концентрацией лигнана. Имеют много полезных веществ с подобным спектром действия и другие фрукты. Лигнаны — это гормоноподобные фитоэстрогены, оказывающие дополнительно еще и антиоксидантное воздействие.
  • Кофе, согласно исследованиям, повышает количество женских гормонов в крови до 70%.
  • Отруби, пшеница, другие зерновые продукты.
  • Красный виноград, а так же вино, которое из него делают, в составе своем имеет ресвератрол. Этот вид вещества на организм оказывает антиоксидантное воздействие. Он относится к группе фитоалексинов, но проявляет еще и эстрогенное воздействие. Часто его назначают в период климакса для снятия его симптомов и предотвращения развития остеопороза.
  • В молочных продуктов тоже содержится эстроген. Питание женщины с недостатком этой группы гормонов врачи рекомендуют откорректировать таким образом, чтобы в нем всегда присутствовали молоко, сыры и другие продукты.
  • Овощи и зелень, особенно капуста, шпинат и зеленый горошек, тоже стоит включить в рацион тем, кто имеет низкое содержание женских гормонов в организме.

Эстроген в пиве содержится благодаря корню солодки, хмелю, ячменному солоду. Именно поэтому большое количество употребления этого напитка не проходит бесследно для мужчин и их внешнего вида. Доктора справедливо отмечают, что гормонозаместительная терапия при помощи пива — это все же не выход и пить больше положенной нормы его вовсе не стоит. В идеале, любые алкогольные напитки стоит исключить из рациона.

эстрогены и пиво

Травяные отвары: источники женских гормонов

Эстрогены в травах тоже содержатся и стоит отметить, их количество не уступает содержанию подобных веществ в продуктах. Из описанных ниже трав можно изготавливать чаи и отвары. Пить стоит лишь свежеприготовленные напитки, так как постепенно все полезные свойства из них исчезнут.

  • Люцерна. Содержится в ней совсем немного формононетина и куместрол. Наибольшее воздействие она оказывает на репродуктивную систему, но с точностью этот факт доказан не был.
  • Хмель. Активность этого компонента очень высока, причем природные эстрогены в гораздо большем количестве содержатся именно в свежем продукте. В частности, в нем много 8-пренилнарингенина.
  • Изофлавон глабридин присутствует в корне солодки. Принимать различные отвары с ним нужно осторожно людям, имеющим склонность к образованию рака. В малых дозах глабридин способен стимулировать рост раковых клеток, а в больших, напротив, подавит их развитие.
  • Красный клевер содержит сразу несколько видов изофлавоноидов и куместрол. Вместе с соей его широко используют в лечении симптомов, связанных с климактерическим периодом. Однако полностью заменять гормонозаестительную терапию отваром из этой лекарственной травы все же не стоит.

Корень женьшеня, арника, шалфей, липа, ромашка — все эти продукты известны в народной медицине своим лекарственным воздействием. Они обладают, как и перечисленные выше лекарственные травы, большим количеством фитоэстрогенов самых разных групп.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий