Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Как определить уровень йода в организме

Содержание

Как проверить уровень тестостерона у мужчин и как его повысить?

Методы определения уровня тестостерона

Проверить уровень тестостерона у мужчин можно двумя способами: по внешним признакам и с помощью лабораторного анализа. Второй является более достоверным, поскольку показывает точное количество гормона. Биологически активный тестостерон в сыворотке крови можно выявить только в условиях лаборатории, больнице. По этой причине подобный способ выявления уровня мужского гормона является не столь доступным и быстрым, причем в большинстве случаев бывает платным.

Чтобы определить уровень тестостерона по внешним признакам, рекомендуют несколько методов:

  • провести общий физиологический осмотр;
  • осуществлять контроль частоты и качества эрекций;
  • пройти специальный тест-опросник.

Общий осмотр

При сниженном уровне тестостерона у мужчины отмечается ряд специфических признаков. Потому путем несложного внешнего осмотра можно легко выявить, в достаточном ли количестве вырабатывается этот гормон.

Для этого следует обратить внимание на несколько характерных черт мужского тела:

  • рост волос на лице, в лобковой и подмышечной зоне;
  • тембр голоса (в норме должен быть низким);
  • уровень подкожной жировой клетчатки в области живота (должен быть низким);
  • мышечная ткань (должна быть развита);
  • выделение пота (излишняя потливость с горьким запахом — признак повышенного уровня тестостерона );
  • состояние кожного покрова.

Повышенное содержание тестостерона в крови наблюдается в редких случаях. В этом случае симптомы таковы: хорошо развитая мускулатура, чрезмерное оволосение, низкий голос. Такое состояние в большинстве случаев наблюдается при приеме экзогенных стероидов спортсменами или при онкологических заболеваниях.

Тест-опросник

Для диагностирования низкого уровня тестостерона в домашних условиях существуют различные опросники. Самый популярный — ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Для его прохождения требуется всего 5-10 минут.

Выявить андрогенную недостаточность можно путем ответа на 10 коротких вопросов. Для каждого дается ответ «да» или «нет», после чего подсчитывается количество.

Вопросы:

  1. 1. Ощущаете ли вы недостаток жизненной энергии?
  2. 2. Имеется ли у вас снижение интереса к сексу?
  3. 3. Уменьшилась ли у вас мышечная масса за последнее время?
  4. 4. Ощущаете ли вы сонливость в послеобеденное время?
  5. 5. Снизилось количество утренних эрекций, отмечается ли ослабление эректильной функции?
  6. 6. Преследуют ли вас состояния уныния, раздражительность, бывают ли частые перепады настроения?
  7. 7. Снизилась ли ваша работоспособность в последнее время?
  8. 8. Наблюдается ли снижение выносливости, силы?
  9. 9. Отмечается ли снижение способности радоваться жизни?
  10. 10. Отмечается ли снижение физической активности и способности заниматься спортом?

Если после прохождения теста-опросника количество положительных ответов более трех, то нужно обратиться к специалисту для более детального обследования.

Тест не дает 100% точности. Вопрос под номером 5 при положительном ответе наиболее точно характеризует снижение уровня тестостерона.

Анализ крови

Для определения уровня тестостерона исследуют плазму крови. Биоматериал получают из вены.

Существует несколько показателей уровня главного мужского гормона:

  • общий тестостерон;
  • биологический доступный тестостерон;
  • свободный тестостерон;
  • расчетный свободный;
  • расчетный андрогенный индекс.

Для уточнения диагноза могут провести измерение секс-связывающего глобулина, дигидротестостерона и иных показателей.

Чтобы узнать количество общего и свободного тестостерона, используют радиоиммунный анализ, двойной диализ, преципитацию и ультрацентрифугирования. Самая доступная технология — радиоиммунный анализ, но он уступает по точности другим методикам.

Уровень общего тестостерона измеряется в нг/дл или моль/л. Нормальным считается объем 8,9-42 нг/дл. Для свободного тестостерона используют единицы пг/мл и пмоль/л. Нормой считают 1-28 пг/мл.

Биологический материал нужно сдавать в утренние часы. До этого нельзя употреблять алкоголь, подвергать себя чрезмерным физическим нагрузкам, переедать.

До проведения диагностики, за 2 дня отменяют некоторые лекарственные препараты, если они используются мужчиной. Показатели уровня тестостерона могут измениться из-за влияния стероидов, адренокортикотропина, тиреоидных гормонов, гонадотропина и эстрадиола.

Признаки низкого и высокого уровня тестостерона

При низком уровне тестостерона у мужчины в любом возрасте проявляются внешние признаки. Выделяют такие симптомы, как:

  1. 1. Плохое развитие мышечной структуры. Для поддержания и развития мышц нужен тестостерон, потому как он является сильным анаболическим гормоном. Масса волокон и выносливость мужчины напрямую зависят от содержания андрогенов в его крови. При нормальном уровне тестостерона наблюдаются хорошо развитые мышцы рук, верхнего плечевого пояса, спины.
  2. 2. Повышенный уровень жировых отложений. Если у мужчины показатели андрогенов находятся в пределах нормы, то ему легче поддерживать вес в физиологических границах. Ожирение является непосредственным признаком сниженного тестостерона и наблюдается нередко на фоне плохого развития половых органов. При росте в 180 см обхват мужской талии должен быть в пределе 94 см. При этом не должно быть жировых отложений в области бедер, грудных желез, ягодиц.
  3. 3. Плохой рост волосяного покрова. Этот показатель у мужчин также определяется уровнем тестостерона. Если у мужчины оптимальное содержание этого гормона, то у него наблюдается обильное оволосение в зоне бакенбард, бороды и усов. Как правило, сильной половине человечества приходится каждодневно бриться. Кроме того, растительность на других участках тела тоже является подтверждением нормальной выработки андрогенов.

При избыточном количестве уровня тестостерона в крови у мужчины отмечается повышенное потоотделение. Это обусловлено тем, что андрогены стимулируют работу апокриновых желез кожи. В них содержатся различные вещества, потому пот обладает резким, неприятным запахом горьковатого характера.

Другое побочное действие повышенного количества андрогенов — активизация работы сальных желез. По этой причине у мужчин может развиться себорея, у него возникают расширенные поры, акне и жирный блеск кожи.

Врожденные

Кроме этого, если был недостаток этого гормона в период внутриутробного развития, то у мальчика проявляются характерные изменения в строении половых органов и других параметров тела. Концентрацию андрогенов на этом этапе можно выявить по соотношению длины указательного и безымянного пальца. В норме оно должно быть 1:1,1 (безымянный палец длиннее ).

Для оценки возраста начала полового созревания можно вычислить соотношение роста и длины ног. Этот показатель у мужчины называют трохантерным индексом. Для измерения длины ног нужно принять стоячее положение и отмерить лентой от пола до большого вертела кости бедра, после чего измерить рост. Большую величину делят на меньшую, получают индекс, который обычно равен 1,99. Если значение превышает эту отметку, то уровень выработки андрогенов повышен. Когда трохантерный индекс менее 1,92, отмечается низкая выработка тестостерона.

Косвенные признаки

Косвенно оценить концентрацию тестостерона можно по поведению и интеллектуальным способностям. К примеру, если мужчина часто проявляет инициативу, решительно реагирует, демонстрирует уверенность, то его уровень андрогенов, возможно, высок. Если же у него проявляются частые эмоциональные срывы, он имеет неустойчивое настроение, впадает в депрессии, то судят об обратном.

Мужские половые гормоны способны влиять на когнитивные способности:

  • аналитически мыслить;
  • концентрировать внимание;
  • хорошо усваивать материал;
  • ориентироваться в пространстве.

Потому если мужчина проявляет такие способности, то его уровень тестостерона был достаточен как в период развития внутри утробы матери, так и в течение дальнейшей жизни.

При выявлении уровня тестостерона рекомендуется непосредственно обратить внимание на яички. В этих мужских органах происходит синтез андрогенов. Соответственно их размер может косвенно указать на активность этой функции. Если яички атрофированные и маленькие в течение длительного времени, то, вероятно, тестостерон вырабатывается в небольших количествах. В случае если они большие, выглядят наполненными, то можно судить о то, что семенная жидкость вырабатывается в достаточных количествах.

Как нормализовать уровень тестостерона?

При повышенном уровне тестостерона врач назначает медикаментозное лечение. Хоть и подобное состояние встречается довольно редко, но все же отнюдь не является нормальным и безопасным.

При пониженном уровне тестостерона рекомендуется использовать естественные способы нормализации выработки андрогенов. Для этого необходимо соблюсти ряд правил.

Здоровый сон

Для мужского здоровья очень важны здоровый сон и бодрствование. Во время сна уровень тестостерона повышается, потому в утреннее время у мужчин наблюдается эрекция.

Потому рекомендуют:

  • спать не менее 7 часов в сутки;
  • ложиться спать не позднее 12 часов;
  • обеспечить нормальные условия в комнате: тишина, хорошее проветривание.

Питание

Для нормализации продуцирования тестостерона советуют внести правки в рацион. Ниже представлены продукты, которые наиболее полезны для мужского здоровья:

  1. 1. Морская рыба (сардины, окунь, сельдь, лосось, анчоусы). В них содержится большое количество цинка, который необходим для выработки главного мужского полового гормона.
  2. 2. Грецкие орехи. Они богаты на цинк, витамин E и фосфор. Для усиления эффекта рекомендуют совмещать орехи с медом.
  3. 3. Ягоды (малина, арбуз, черника, клюква).
  4. 4. Свежие овощи и фрукты (виноград, брокколи, тыква, гранат, морковь, финики, слива, авокадо, апельсин).
  5. 5. Зелень (кинза, чеснок, лук, петрушка, шпинат).

Кроме употребления вышеперечисленных продуктов, следует следовать принципам здорового питания:

  • пить большое количество жидкости;
  • питаться небольшими порциями, но чаще;
  • не переедать;
  • ужинать за 3 часа до сна;
  • отказаться от продуктов, понижающих уровень тестостерона.

Ухудшить выработку тестостерона могут такие продукты, как сахар, соль, белый хлеб, кофеин, растительное масло, жирное молоко, газированные напитки.

Народные средства

К естественным способам повышения уровня тестостерона можно причислить и народные средства. Они являются абсолютно безопасными, причем позволяют провести профилактику негативных последствий андрогенной недостаточности: ожирение, гипертоническая болезнь, простатит.

Для улучшения выработки половых гормонов рекомендуют отвары и настои из целебных трав и иных растительных компонентов. Кроме того, выделяют пищевые добавки, как куркума или маточное молоко.

Травы

Популярны следующие рецепты:

  1. 1. Настой элеутерококка. Нужно взять корень растения, измельчить его, залить стаканом крутого кипятка, после чего настоять 10 минут. Полученное средство процеживают и пьют по 150 мл 2 раза в день. Если не удается найти корень элеутерококка, то в аптеках можно приобрести уже готовую настойку.
  2. 2. Отвар зверобоя. Чтобы сделать целебный напиток из растительного мужского афродизиака, нужно взять 15 г зверобоя, заправить 200 мл воды и варить в течение 20 минут на слабом огне. Средство настаивают в течение 40 минут в теплом месте, после чего принимают по 1 столовой ложке до 6 раз в день.
  3. 3. Имбирный корень. Он способствует улучшению микроциркуляции крови в половых органах, тем самым увеличивает выработку тестостерона. Для поддержания организма в тонусе достаточно использовать сырье для приготовления чая. Его рекомендуют пить вместе с медом.
  4. 4. Сок якорца стелющегося. Это растение увеличивает выработку андрогенов, подавляет эстрогены и выводит токсины. Нужно взять 1 столовую ложку травы, залить 250 мл кипятка и выдержать в течение получаса на водяной бане, после чего процедить и довести объем до исходного значения. Средство употребляют по 100 мл 4 раза в день до еды.
Куркума

Эта специя способна стремительно повышать давление в половых тканях, снижать количество эстрогенов в мужском организме и стимулировать выработку андрогенов. Куркума обладает сразу несколькими полезными свойствами:

  • способствует сжиганию подкожного жира;
  • повышает либидо;
  • улучшает качество сперматозоидов;
  • нормализует гормональный фон;
  • предотвращает риск возникновения простатита.

Для повышения уровня тестостерона эту специю достаточно добавлять в различные блюда. Можно поступить и другим образом: 1 чайную ложку куркумы смешать в стакане теплой воды и выпить напиток. Такой способ рекомендован для использования на протяжении 2 месяцев по 2 раза в день.

Маточное молочко

Этот продукт пчеловодства полезен тем, что способствует продуцированию тестостерона, улучшает качества эякулята. Рекомендовано мужчинам употреблять по 20-30 мг средства в день. В некоторых случаях дозировку следует обсудить с лечащим врачом.

В аптечных прилавках можно приобрести различные средства на основе маточного молочка. Их выпускают в нативном виде, в виде таблеток, капсул, гранул и медовой смеси.

Физические упражнения

Для увеличения уровня тестостерона в крови мужчинам рекомендуют занятия в спортивном зале. Залог успеха кроется в выполнении таких упражнений, как жим штанги лежа, приседания со штангой и становая тяга. Но следует быть очень внимательным в подходе к таким занятиям, поскольку эти базовые упражнения является наиболее сложными, требуют строгого соблюдения техники.

Перед проведением занятий с тяжестями следует проконсультироваться с врачом. При отсутствии опыта на первое время рекомендуется воспользоваться услугами фитнес-тренеров.

Можно отметить несколько особенностей выполнения физических упражнений:

  • за один подход нужно повторять силовой прием 8-10 раз;
  • рабочие веса нужно подбирать так, чтобы последние два повторения требовали максимального усилия;
  • заниматься в спортзале нужно не более 1,5 часов, а новичкам — 1 часа;
  • в неделю посещать зал следует 3 раза;
  • при выборе схемы тренировок для определенной мышечной группы следует учесть скорость их восстановления.

Медикаменты

Если повысить уровень тестостерона у мужчин естественными путями не удается, то прибегают к использованию лекарственных средств.

Препараты могут назначать для выполнения следующих целей:

  1. 1. Замещение гормонов. Этот способ применяется, если гормоны не могут производиться самим организмом в случае проблем с эндокринными железами.
  2. 2. Стимуляция желез. Организм продуцирует андрогены, но в недостаточном количестве, потому используют лекарственные средства, которые повышают функциональную способность желез.
Заместительная терапия

Для заместительной терапии могут использоваться средства в следующих формах:

  • растворы для инъекций внутримышечно;
  • капсулы и таблетки;
  • трансдермальные пластыри, гели и кремы.

Выделяют следующие лекарства:

  • Тестацип;
  • Сустанон 250;
  • Тестостерон-депо;
  • Примотестон Депо;
  • Небидо;
  • Андродерм;
  • Тестодерм;
  • Андриол.

Такие препараты часто применяют спортсмены и бодибилдеры для увеличения мышечной массы. Несмотря на высокую эффективность этих средств их не рекомендуется использовать без консультации с лечащим врачом. Бесконтрольная гормональная терапия опасна резким и стойким повышением уровня тестостерона. Это способно привести к таким последствиям, как бесплодие, гинекомастия (увеличение грудных желез ), отеки, облысение, угревая сыпь.

Стимулирующая терапия

Для увеличения выработки тестостерона могут быть использованы специальные негормональные добавки. К примеру, Трибулус, который имеет натуральную основу. Его могут применять не только спортсмены, но и обычные мужчины. Эта добавка имеет следующие полезные свойства:

  • улучшает выработку эякулята;
  • повышает общую физическую активность;
  • улучшает качество секса;
  • способствует продлению эрекции.

Трибулус принимают курсом от 1 до 3 месяцев, после чего делают перерыв на 2-3 месяца. Между курсами обязательно нужно прерываться на этот интервал, поскольку иначе организм может перестать самостоятельно вырабатывать тестостерон в необходимом количестве.

Как проверить йод в организме: три домашних способа + рекомендации врача

Проблема йододефицита продолжает оставаться одной из самых острых в современной эндокринологии. Недостаток важного для организма микроэлемента влияет на работу щитовидной железы, вызывая такое грозное заболевание, как эндемический зоб. В обзоре и видео в этой статье мы постараемся разобраться, как проверить йод в организме, и что делать, если его слишком мало, или слишком много.

Биологическая роль йода в организме

Существует несколько вариантов ответа на вопрос, как проверить содержание йода в организме. Прежде чем разобрать их подробнее, предлагаем вам узнать больше о важности этого микроэлемента для нормальной работы щитовидной железы и здоровья человека в целом. Йод относится к группе жизненно необходимых (эссенциальных) веществ для организма.

Его главная биологическая роль – участие в синтезе гормонов щитовидной железы, которые:

  • стимулируют процессы развития и роста в детском возрасте;
  • активируют синтез белка в организме;
  • улучшают передачу нервного импульса в головном и спинном мозге;
  • повышают теплопродукцию;
  • повышают активность сердечно-сосудистой системы, увеличивают ЧСС;
  • стимулируют обмен веществ;
  • увеличивают скорость продвижения пищи по желудочно-кишечному тракту.

Без йода даже здоровая щитовидка не может нормально функционировать и выделять гормоны, поэтому микроэлемент необходим всем.

Это интересно. Всего в организме человека содержится приблизительно 25-30 мг йода. 25% его находится в клетках щитовидной железы и участвует в синтезе гормонов, а оставшаяся часть циркулирует по сосудистому руслу в составе биологически активных веществ (в основном тироксина).

Основными источниками йода в организме являются продукты питания, а именно:

  • морская рыба;
  • морепродукты;
  • ламинария (морская капуста);
  • запеченный картофель;
  • свекла;
  • клюква;
  • чернослив;
  • бананы;
  • клубника;
  • йодированная (Гималайская) соль.

Обратите внимание! Чем дальше от моря, тем хуже насыщена почва и вода йодом. Поэтому растительные источники (овощи и фрукты) Центральной полосы России и стран Средней Азии не могут обеспечить организм необходимым количеством микроэлемента.

Определение содержания йода в организме в домашних условиях

Как проверить хватает ли в организме йода своими руками? Большой популярностью пользуются два несложных метода самодиагностики.

Способ первый. Элементарный

Этот метод считается не слишком точным, но в общих чертах позволяет судить о возможном дефиците микроэлемента. Итак, как узнать нехватку йода в организме с помощью ватной палочки и лекарства, которое есть в каждой домашней аптечке?

Возьмите пузырек со спиртовым раствором йода, которым вы привыкли обрабатывать ранки и царапины. Обмакните в жидкость ватную палочку и нарисуйте аккуратную йодную сетку размером 10×10 см (стороны одной квадратной ячейки при этом должны быть около 1 см) на любом участке кожи: предплечье, плече, бедре и т.д. Лучше выполнять процедуру вечером перед сном.

Важно! Никогда не наносите йодную сетку на шею в проекции щитовидной железы, область сердца, слизистые оболочки.

Как проверить нехватку йода в организме с помощью этого способа? Утром, через 10-12 часов внимательно осмотрите йодовую сетку. Если вы наблюдаете следы рисунка на коже, значит, все в порядке, и организм не испытывает дефицита в микроэлементе. Чистые кожные покровы – возможный признак нехватки йода в организме. Обратитесь за консультацией к врачу.

Способ второй. Точный

Как проверить дефицит йода в организме в домашних условиях с максимальной точностью?

Для этого существует такой метод самодиагностики:

  • Вечером перед сном нарисуйте на предплечье с помощью спиртового раствора йода три линии:
    1. тонкую полупрозрачную (1-2 мм);
    2. средней толщины (3 мм);
    3. толстую (5-6 мм).
  • Утром оцените полученные результаты:
    1. исчезновение тонкой линии при сохранившихся средней и толстой свидетельствует о достаточном содержании йода в организме;
    2. если на коже не видно двух линий – тонкой и средней – вам стоит изменить ежедневный рацион, включив в него больше рыбы и морепродуктов;
    3. чистая кожа без следов йода – признак выраженного йододефицита. Обязательно обратитесь к врачу для дополнительного обследования и лечения.

Ответив на вопрос, как узнать хватает ли йода в организме в домашних условиях, перейдем к исследованию вопроса, какие диагностические тесты предлагает нам официальная медицина.

Тесты на определение концентрации йода – что может предложить официальная медицина

Важно отметить, что официальная медицина скептически относится к методам определения йододефицита, описанным выше. Врачи утверждают, что зависимость впитывания йода в кожу от нехватки этого микроэлемента научно не доказана и может быть следствием особенностей человека.

А как проверить недостаток йода в организме «по-научному»? Прежде всего, заподозрить снижение концентрации микроэлемента специалисту позволяют клинические данные.

К характерным симптомам йододефицита относится:

  • утомляемость, вялость, снижение работоспособности;
  • сухость кожи, ломкость и выпадение волос, расслаивание ногтей;
  • нарушение процессов адаптации, низкая стрессоустойчивость;
  • замедление реакции, ухудшение процессов запоминания и концентрации внимания;
  • бесконтрольное увеличение веса;
  • отечность, одутловатость лица;
  • снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
  • признаки железодефицитной анемии – малокровия;
  • проблемы в репродуктивной сфере – нарушения менструального цикла у женщин, снижение полового влечения и потенции у мужчин, бесплодие;
  • нарушение обмена веществ, запоры, признаки желчнокаменной болезни.

Обратите внимание! Особенно тяжело йододефицит отражается на здоровье детей, у которых наблюдается отставание в физическом и психическом развитии, а также грубые нарушения обмена веществ.

А как проверить количество йода в организме с помощью лабораторных анализов? В таблице ниже представлены популярные способы определения микроэлемента.

Таблица: Тесты на определение уровня йода в организме:

Название Описание Норма Средняя цена
I (моча) Анализ позволяет определить содержание йода, которое было выделено вместе с мочой. Так как этот показатель может резко колебаться в течение суток, обычно требуется проведение нескольких тестов с последующим изучением медианы выделения йода 100-500 мкг/л 1000 р.
I (волосы) Определение концентрации йода в состриженных волосах, подвергшихся предварительной обработке и растворению. Такой метод получил название атомно-эмиссионной спектрометрии — АЭС-ИСАП 0,3-10 мкг/г сухого материала (волос) 300 р.
I (ногти) Исследование полученных образцов также проводится на атомно-эмиссионном спектрометре с помощью метода АЭС-ИСАП 0,3-10 мкг/г 300 р.

Обратите внимание! Так как по сосудистому руслу йод передвигается не в свободной форме, а в составе различных биологических соединений, врачебная инструкция не предполагает определение его в сыворотке крови. Вместо этого врач может назначить дополнительные анализы на гормоны щитовидки.

Причины снижения йода в крови

К наиболее распространенным причинам снижения концентрации йода в организме относится:

  • эндемический зоб;
  • микседематозный отек;
  • кретинизм;
  • тиреоидит Хашимото;
  • заболевания, сопровождающиеся нарушением обмена йода;
  • задержка психического развития в детском возрасте;
  • заболевания, сопровождающиеся снижением интеллекта у взрослых;
  • гормональные нарушения, вызванные нарушением работы яичников у женщин;
  • скудность рациона, недостаточное поступление йода в организм.

Обратите внимание! Для быстрого поднятия уровня йода в организме пациенту назначается не только сбалансированное питание с повышенным содержанием этого микроэлемента, но и специализированные препараты, содержащие его активную лекарственную форму – йодид калия (Йодомарин, Йодбаланс и др.).

Причины повышения уровня йода в крови

Повышенное содержание микроэлемента в организме встречается значительно реже.

Оно может быть связано с:

  • избыточным содержанием йода в продуктах питания;
  • тиреоидитом, тиреотоксикозом и другими состояниями, сопровождающимися патологической активностью ЩЖ;
  • генетическими заболеваниями – синдромом Пламмера, синдромом Пендреда;
  • доброкачественным или злокачественным образованием щитовидной железы;
  • нарушениями метаболизма йода в организме.

Выше мы рассмотрели, как проверить щитовидку йодом в домашних условиях, и какие лабораторные тесты предлагает официальная медицина. К сожалению, йододефицит по-прежнему остаётся одной из самых распространённых проблем в эндокринологии, и его своевременная диагностика и лечение помогут избежать серьезных гормональных нарушений.

Какие могут быть симптомы при дефиците йода в организме у женщин

Симптомы дефицита йода у женщин и мужчин обширны, многие из них люди пропускают, списывая на усталость.

Йододефицит может привести к тяжелым последствиям, поэтому стоит изучить его признаки.

На что же стоит обратить внимание? Как избежать симптомов недостатка йода?

Что такое недостаток йода и каким заболеваниям он может привести?

Йод – это важный микроэлемент, он незаменимый и не может образовываться в организме и по телу.

Предназначен для полноценного функционирования щитовидки и образования ею необходимых гормонов.

Продукты с йодом

Организм пополняет йод из некоторых источников:

  • 5% из воды;
  • 5% из воздуха;
  • 55% из продуктов;
  • 35% из растительной пищи.

Потребность йода разная у каждой группы людей.

От рождения до полугода

От полугода до года

От 1 до 7 лет

От 8 до 13 лет

От 13 до 18

Совершеннолетний человек

Период беременности и кормления

100 мкг
130 мкг
90 мкг
120 мкг
150 мкг
От 150 до 300 мкг
Около 300 мкг

Если в организме дефицит йода, его потребление увеличивается до 300 мкг. Йододефицитом страдают около 30-40% всех людей.

Существует ряд заболеваний, которым сопутствуют нехватка йода в организме:

  1. Появление эндемического зоба – это увеличение щитовидки и ее узлов. Видно при внешнем осмотре.
  2. Гипотиреоз у детей является врожденным и ведет к задержке развития. Возникает, если женщина страдала от недостатка йода в период беременности. У новорожденных повышается риск возникновения раковых опухолей щитовидной железы.
  3. Микседема – гипофункция щитовидки, бывает у взрослых. Проявляется отеком слизистой части горла и слабости организма.

У людей, живущих в северных областях, подобные заболевания встречаются чаще.

Во время беременности недостаток йода может привести к пагубным последствиям: возможны выкидыши и внутриутробные заболевания плода.

Помимо этого, дефицит гормонов щитовидной железы может вызвать мастопатию.

Причины йододефицита

Причины недостатка йода могут быть разными. В первую очередь, это нехватка элемента из-за отсутствия в рационе необходимой пищи.

Если нужно сохранить йод в продуктах питаниях, желательно не обрабатывать пищу. В случае, когда такой вариант невозможен, можно варить или тушить еду.

Это необходимо, поскольку микроэлемент разрушается под воздействием высокой температуры.

Стоит помнить, что усвоению йода могут помешать некоторые лекарства. В их список входят такие препараты:

  • сульфаниламиды;
  • пенициллин;
  • аспирин;
  • стрептомицин.

Гормональная терапия должна проходить с назначением дополнительных препаратов для исключения недостаточности определенного количества йода в организме.

Лекарства, что содержат в своем составе бром и марганец, ухудшают усвоение йодных элементов.

Всасывание микроэлементов ухудшается при дисбактериозе.

Симптомы йододефицита

Признаки недостатка йода в организме могут быть как явными, так и не привлекающими внимание.

К очевидным симптомам относятся следующие факты:

  1. Появление отеков в области лица и конечностях, которые уходят после принятия мочевыводящих лекарств.
  2. Быстрый набор веса без видимой причины.
  3. Ускоренный процесс старения кожи и всего организма. Появление морщин.
  4. Боли в области мышц и суставов по всему телу.

Дефицит йода в организме у женщин

Признаки йододефицита у женщин зачастую приводят ко многим неудобствам, на которые они не обращают внимание:

  1. Плохое самочувствие утром и последующая сонливость весь день.
  2. Снижение работоспособности и плохой иммунитет, вследствие чего частые простудные заболевания.
  3. Обильная потливость и одышка.
  4. Возможны тошнота и даже рвота.
  5. Изменение голоса, слух ухудшается.
  6. Ухудшение ногтей и кожи, волосы становятся ломкими.
  7. Ухудшение психологического здоровья: забывчивость и нервозность.

Нехватка йода в организме женщины провоцирует определенные нарушения.

Часто возникают заболевания женских половых органов, портится цикл или пропадают менструации. Либидо снижается. Долгое отсутствие йода может вызвать бесплодие.

Симптомы у женщин при недостатке йода в организме могут проявляться в виде анемии.

Это недостаток железа в крови, который приводит к гипотиреозу. Выражается в общей слабости и бледности кожного покрова.

Свою работу может нарушить сердечно-сосудистая система, при несвоевременном лечении это приводит к гипотонии. Возникает вследствие плохого кровообращения, и может быть не только при йододефиците.

Симптомы нехватки йода проявляются появлением лишней растительности на теле и ее утолщением.

На первых стадиях симптомы дефицита похожи на вегетососудистую дистонию, поэтому очень важно не пропустить сигналы организма.

Диагностика в лаборатории

Точно узнать количество микроэлементов можно с помощью анализа в лаборатории.

Посмотреть концентрацию йода в крови у женщин и ее расшифровку можно в таблице.

Диагностика в лаборатории

Анализ на содержание йода проводят по моче. Ее количество должно быть около 60-90 мл. Для достоверности, она должна быть собрана перед сдачей.

В случае долгого хранения мочи, происходит разрушение элементов и анализ показывает ошибочные результаты.

Тест проводится в течении 2-3 часов с помощью реагентов. Они вступают в реакцию с йодом, который содержится в жидкости.

Таблица Норма йода варьируется в зависимости от возраста.

Дети до 1 года

От 1 до 7 лет

От 8 до 13

Подростковый период (14 — 16)

Взрослые люди (от 18)

45 — 50
85 — 90
120
130
150

Данные написаны в расчете мкг на литр.

Если анализы показали отклонение, стоит их повторить через сутки. Если ситуация повторяется, назначается лечение.

Как провести тест на дефицит йода в домашних условиях?

Многие знают, что одним из первых симптомов недостатка элемента является ощущение комка в горле. На самом деле, подобный признак служит целому ряду заболеваний.

Если у мужчин или женщин появились подозрения, что начинается развитие заболевание, уровень йода можно проверить в домашних условиях. Тест проводится перед сном.

Чтобы определить недостаток йода в организме нужно на кожу руки, с внутренней стороны предплечья, нанести спиртовой йодовый раствор.

Следует взять ватную палочку, смочить ее в растворе, и провести полоску в 5 см. Ниже нужно нарисовать еще одну линию, проведя дважды ватой по одному месту. Третья полоска должна быть из 3-х слоев раствора.

Утром требуется осмотреть руку. Нормальное количество йода в организме, если исчезла одна линия.

При отсутствии 2-х полосок в организме начинается дефицит. Если же на коже не осталось йода, это свидетельствует о значительной нехватке йода.

Чтобы узнать, достаточно ли йода, в народной практике существует еще один метод с нанесением вещества на кожу. Требуется нарисовать сетку и проследить, какое время она продержится:

  1. До 3-х часов – серьезный дефицит.
  2. От 3 до 6 часов – минимальная нехватка.
  3. Больше 6 часов – хорошее состояние.

Подобное тестирование не может дать точную характеристику, оно является лишь приблизительной оценкой состояния человека.

Существуют факторы, влияющие на результат домашнего теста:

  1. Температура и влажность воздуха в помещении.
  2. Толщина кожного покрова.
  3. Изменение впитывания из-за особенностей потовых или сальных желез.

Если человек ворочается во сне, велика вероятность просто стереть йод. Тогда тест бесполезен и узнать, хватает ли микроэлементов, можно только в лаборатории.

Как лечится недостаток йода

При нехватке йода, в первую очередь следует увеличить в рационе потребление продуктов морского происхождения.

Медикаментозное лечение заключается в приеме препаратов йода.

Йодомарин

Препарат пополняет запасы йода, показан в отдаленных северных зонах.

Существуют противопоказания:

аденома щитовидки;

индивидуальная непереносимость;

дерматит Дюринга;

гипертиреоз.

Может возникнуть побочный эффект: аллергия в виде йодизма. Проявляется вкусом металла на языке и отечностью слизистых зон. Иногда возникать отечность.

В случае передозировки возникает гиперкератоз.

Йодомарин

Для профилактики йододефицита применяются такие дозы:

  1. Дети – 80 мкг/сутки.
  2. Взрослым и детям от 14 лет – 150 мкг/сутки.
  3. При беременности – 150-200 мкг/сутки.

Для лечения дозы меняются:

  1. Дети до 18 лет – 150 мкг/сутки.
  2. Взрослые до 50 лет – 400 мкг/сутки.

Прием таблеток для лечения длится около года, пить после еды. Лечение или профилактика Йодомарином может быть в течение нескольких лет или всей жизни. Это поможет проявлениям дефицита не повторятся.

Йодбаланс

Активным веществом препарата является калий йодид. При попадании в эпителиальные клетки фолликулов вызывает окислительные реакции. Вследствие этого в организме образуется йод.

Существуют противопоказания:

  • аденома щитовидки;
  • индивидуальная непереносимость;
  • непереносимость лактозы;
  • дерматит Дюринга;
  • наличие кист и зоба;
  • гипотиреоз;
  • гипертиреоз.

Йодобаланс

Могут возникнуть конкретные побочные эффекты:

  1. Гиперчувствительность.
  2. Отеки и акне.
  3. Набухание слюнных желез.
  4. Тахикардия и аритмия.
  5. Бессонница и нервозность.
  6. Повышенная потливость.

Назначение лекарства для профилактики и определение дозы проводится врачом после анализов. Перед применением жидкость разводится в воде.

Лечение может быть от 100 до 200 мкг в сутки в течение нескольких лет. В случае беременности, необходимо изменить дозу.

Калия йодид

Тормозит возникновение гормонов гипофиза и повышает секрецию бронхиальных желез. Предупреждает радиоактивность веществ, и защищает организм от радиации.

Существуют некоторые противопоказания:

  • нефроз и нефрит;
  • фурункулез;
  • угревая сыпь;
  • туберкулез легких;
  • пиодермия;
  • крапивница;
  • чувствительность к компонентам.

Побочные действия довольно редки, но могут вызвать отек Квинке или йодизм.

Колия йодид

Препарат может быть в виде таблеток или жидкости. Определенная доза назначается врачом, исходя из индивидуальных показаний.

Обычно применяется в таких количествах:

  1. 0,04 г в 7 дней при зобе.
  2. 2 ст. л. по 3 раза в день для разжижения мокроты.
  3. Как обезболивающее 1 ст. л.  2-3 раза в сутки.

Средство применяется для лечения многих заболеваний, даже в офтальмологии.

Как восстановить недостаток народными средствами?

Дефицит йода в организме можно исправить народными методами. Существуют рецепты йодных настоек:

  1. Грецкие орехи. Есть каждый день орехи, начиная с одного и с каждым днем увеличивая количество на единицу. На 30 день нужно съесть 30 орехов.

После этого повторить процедуру в обратном направлении, на убывание. В это время стоит носить янтарь на шее.

  1. Собрать зеленые грецкие орехи и перемолоть. Добавить мед в равных пропорциях и настаивать в теплом месте около месяца.

Принимать по пол столовой ложки каждый день. Курс длится месяц, после чего нужно сделать перерыв на 2 недели и повторить процедуру еще 2 раза.

  1. Настойка орехов на молоке. В 3-х литровую бутыль молока нужно положить орехов ровно до половины. Залить теплым молоком. Настаивать до вечера и пить перед едой по 1 ст. л.

Народные методы не должны быть единственным лечением при заболеваниях, но хорошо помогают убрать признаки нехватки йода в организме женщины.

Лучшим способом для восполнения недостатка йода по мнению врачей и пациентов является прием Йодис-конценрата.

Профилактика дефицита

Профилактика йододефицита заключается в изменении питания. Нужно употреблять продукты, в которых много йода:

морская рыба и капуста;
грецкие орехи;
гречневая каша;
молоко;
кисломолочные продукты.

Можно пить комплексы витаминов, богатые на йод или специальные средства. Особенно это касается зимнего периода, когда в организме не хватает витаминов и элементов.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий