Добавить в избранное Рейтинг лекарств
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Гормон роста как влияет

Содержание

Гормон роста СТГ: показания к анализу крови, нормы и расшифровка

Анализ на гормон роста назначается при диагностировании многих патологий, а также для подтверждения признаков первоначально поставленных диагнозов. Гормон роста — соматотропный гормон — один из главных участников процесса не только общего роста, но и полноценного развития всего человеческого организма.

Нормальная, естественная его концентрация в организме становится особенно важной в период от рождения ребенка до его полового созревания, потому что именно в это время гормон способствует правильному формированию костного скелета и всех внутренних органов, а также полностью контролирует рост.

На что следует обращать внимание

Самый быстрый рост у любого человека за всю его жизнь проходит еще в материнской утробе. За весь период вынашивания и развития плод из маленькой клетки вырастает до 45-55 см, а дальше эти показатели постепенно понижаются. Например, в течение всего первого года жизни малыш растет всего на 25 см. Еще один период резкого увеличения роста приходится на время полового созревания. При этом мальчики и девочки «растут» не одинаково — благодаря действию гормонов, особенно соматотропного гормона, в возрасте от 11 до 13 лет девочки вырастают на 8-9 см. Мальчики же – на 10-12 см, но гораздо позже – в 13-15 лет.

Во все последующие годы рост человека существенно замедляется. Ученые давно установили связь между ростом человека и периодом его полового созревания — после взросления количество СТГ в организме подростка меняется и рост замедляется. Кстати, резкое замедление роста достаточно четко наблюдается у тех, чей период полового созревания наступает раньше, чем обычно.

Внимательным родителям, на регулярных осмотрах врача — педиатра, необходимо обращать внимание не только на общее состояние здоровья малыша, но и тщательно отслеживать прибавку ребенка в весе и росте. Эти показатели могут указывать на нехватку или, наоборот, переизбыток соматотропина (СТГ).

Достаточно важно следить за правильным количеством этого гормона, так как он способствует не только росту ребенка, но и правильному формированию и развитию всех его внутренних органов и тканей. Соматотропный гормон также выполняет достаточно важные функции в организме человека, особенно маленького ребенка:

  • повышает образование белков и замедляет их распад в организме, оказывая анаболическое действие;
  • ускоряет распад жиров, регулируя и повышая соотношение между мышечной массой и жировой тканью;
  • повышает уровень глюкозы в крови, контролируя обмен углеводов;
  • помогает костной ткани значительно лучше «усваивать» кальций.

Повышенное количество СТГ у маленьких детей в период роста приводит к гигантизму, а у взрослых – к акромегалии. Пониженный же уровень гормона у малышей вызывает карликовость, а вот у взрослых видимые симптомы низкого СТГ отсутствуют. Очевидно, что при существенном недостатке гормона роста маленькому организму грозят достаточно большие и неприятные последствия, поэтому соматотропин – важное вещество для развития именно детей. У взрослых этот гормон также продолжает вырабатываться в организме, но его уровень значительно понижается с возрастом.

Общие характеристики

Соматотропин – пептидный гормон. Пептиды – вещества, молекулярная формула которых состоит из нескольких аминокислот, соединенных в цепь определенными (пептидными) связями. Вырабатывается гормон роста в передней доле гипофиза – маленькой железе размером с виноградинку. Его продуцирование происходит волнообразно, большая концентрация приходится на ночное время, поэтому утверждение: маленькие дети быстрее растут, когда спят – действительно правда. Кроме времени сна, выделение гомона существенно повышается в моменты физических нагрузок. Пища, богатая белками, тоже приводит к резкому повышению уровня СТГ.

Пределы определения нормы гормона роста – 0,05-400 нг/мл – эти показатели считаются относительной нормой.

Показания для определения уровня соматотропина

Недостаточный уровень гормона роста быстро приводит к тому, что малыш начинает отставать в развитии от сверстников. Кроме того, недостаток СТГ влияет на скорость расщепления жиров, приводя к излишнему весу и ожирению. У маленьких детей нехватка соматотропина приводит к недоразвитию мускулатуры и достаточно серьезным патологиям сердечно – сосудистой системы.

Повышенный же его уровень приводит к тому, что кости начинают излишне удлиняться. Рост ребенка не прекращается даже после периода полового созревания. Помимо гигантизма, у подростка меняются пропорции тела и становятся более грубыми черты лица. Могут беспокоить частые головные боли и общая слабость, а вот половое созревание задерживается. У взрослых СТГ не очень активный, но все же продолжает вырабатываться организмом и отвечает за сохранение прочности костного скелета и мышечной массы, а также регулирует липидный обмен.

При значительном повышении СТГ развивается такая патология, как акромегалия – у детей гормон роста стимулирует естественное удлинение костей, а у взрослых, «благодаря» СТГ, костный скелет становится неестественно толстыми. Кроме этого симптома, акромегалия вызывает утолщение кожного покрова, увеличивает не только размеры ступней и кистей рук, но и всех внутренних органов, а также провоцирует рост новообразований. Появляются болезненные ощущения в суставах, повышается потливость и утомляемость.

Все эти патологии приводят к возникновению и развитию более серьезных осложнений, провоцируя заболевания сосудов и сердца, разрушая суставы и нарушая обменные процессы во всем организме.

Выявлять патологию гипофиза и нарушения уровня СТГ необходимо в младенческом возрасте, поскольку только в это время можно полностью восстановить правильную выработку соматотропина без определенных негативных проявлений относительно здоровья ребенка. Поэтому родители должны обращать внимание именно на рост малыша – если ребенок кажется гораздо меньше своих ровесников – пора бить тревогу. У малыша могут также измениться части тела – голова становится круглой, а шея достаточно короткой, стопы, кисти рук, а также черты лица становятся более мелкими.

Кроме того, и кости становятся хрупкими – у детей повышается риск постоянного появления переломов. Мышечный корсет у таких детей также достаточно слаб – ребенок не выдерживает даже определенных физических нагрузок, а кожные покровы становятся тонкими, почти прозрачными. Еще одним признаком нарушения уровня гормона роста становится потливость – при недостатке СТГ выделений пота нет, а при его переизбытке малыш достаточно сильно потеет.

В период полового созревания также могут проявиться некоторые признаки, указывающие на нарушения уровня СТГ. У мальчиков, например, отсутствие требуемой нормы соматотропина вызывает бледность кожных покровов, увеличение грудных желез и появление жировых отложений в местах, более характерных для женщин. Тембр голоса также становится неестественно высоким.

Непропорциональное телосложение, неразвитая мускулатура и значительно низкий рост тоже указывают на нарушения в гипофизе. У девочек признаки нарушения нормального количества СТГ практически такие же, только грудные железы растут гораздо медленнее. И у мальчиков, и у девочек с таким нарушениями происходит задержка полового развития – отсутствуют волосы в подмышках и на лобке, а у девочек еще и долго не наступает менструация.

У взрослых также можно наблюдать признаки дисбаланса гормона роста – происходит нарушение оволосения, увеличивается потливость, резко падает уровень глюкозы в крови, особенно после употребления спиртного. Развитие остеопороза и мышечная слабость могут сочетаться с признаками карликовости или же наоборот, симптомами ускоренного роста.

При появлении всех этих патологий необходимо обратиться к врачам – специалистам и сдать анализ крови на СТГ. Нарушения в естественной выработке гормона могут быть врожденными, а могут стать и приобретенными: например, после черепно-мозговой травмы, некоторых инфекционных заболеваний, облучения или же вследствие оперативного вмешательства, во время которого гипофиз был случайно поврежден. В некоторых случаях нарушения СТГ могут возникать в результате опухолевых новообразований, которые затрагивают гипофиз.

Как правильно сдать анализ на СТГ?

Анализ на гормон роста никогда не назначают при общем обследовании детей или взрослых. Это исследование достаточно специфическое, оно проводится только при наличии клинических признаков и симптомов, присущих нарушениям уровня СТГ. Как правило, для полного обследования и выявления функций гипофиза назначается не только анализ соматотропина – проводятся тесты и на количество других гормонов. Следует также заметить, что исследованию крови на СТГ прибегают в редких случаях. Предварительно врач определяет патологии состояния пациента, используя данные других исследований, и только потом уже назначается тест на выработку соматотропина.

Для анализа используют венозную кровь, которую берут исключительно в утреннее время. Чтобы достаточно повысить информативность исследования, следует соблюдать несколько правил: предварительно пациенту не следует принимать пищу за 12 часов до назначенной сдачи крови. Также, за сутки до сдачи анализа, необходимо исключить употребление жирных, острых, соленых продуктов и сладостей, не принимать никаких лекарственных препаратов, не курить и не употреблять алкоголь и избегать физического и эмоционального перенапряжения.

Анализ на гормон роста показывает уровень этого вещества только в крови человека. Обычно, вместе с исследованием на СТГ, проводится и обследование на инсулиноподобный фактор – это необходимо для того, чтобы выяснить средние показатели количества соматотропина. Диагностика скрытых отклонений может проводиться при помощи тестов на стимуляцию или подавление СТГ, что требуется и для оценки функций самого гипофиза. Полученные результаты следует интерпретировать с осторожностью, так как уровень суточного выделения гормона роста гипофизом постоянно меняется. Для полного исследования и точного диагностирования необходимо измерять уровень СТГ несколько раз и, как итог, брать средний результат. В некоторых случаях возможна ошибка в диагностике – можно сделать неправильные выводы, приняв естественные, суточные колебания уровня соматотропина за аномальные.

Поскольку патологические изменения, спровоцированные нарушением уровня СТГ, практически необратимы, очень важно выявить отклонения в функции гипофиза своевременно и правильно скорректировать выработку соматотропина. Так как существует множество как внешних, так и внутренних факторов, влияющих на показатели гормона роста в крови, корректно расшифровать полученные результаты может только профессиональный специалист. Опытный врач сможет назначить медикаментозную терапию, направленную на повышение или же, наоборот, снижение соматотропина и устранение патологий, развитие которых было спровоцировано изменениями уровня СТГ.

Что и как влияет на рост молочных желез

Во все времена женская грудь являлась предметом мужского внимания и гордостью своих обладательниц. А в последние годы состоятельные женщины, которых природа не наделила женственными формами, готовы заплатить любые деньги за то, чтобы увеличить размер груди.

Однако не все представительницы прекрасного пола горят желанием ложиться под хирургический нож, а потому всеми силами пытаются изменить природные данные с помощью средств, рекламируемых на телевизионных экранах.

Между тем, существуют определенные факторы, воздействуя на которые, можно придать груди красивую соблазнительную форму. Поэтому, прежде чем прибегать к использованию сомнительных средств, следует понять, что влиять на рост груди может, а что нет, и действительно ли можно увеличить ее размер.

Как устроена женская грудь

Женская грудь – это молочный орган, главным предназначением которого, как и у других млекопитающих, является выработка молока и выкармливание детей.

Под кожей груди расположена железистая ткань, то есть сама молочная железа, где и происходит процесс образования молока. Железистая ткань состоит из долей, между которыми расположены жировые прослойки. К мышцам грудной клетки молочная железа крепится соединительной тканью.

Самое интересное, что количество жира в груди каждой женщины индивидуально. У одних представительниц прекрасного пола жир может занимать большую часть груди. А потому при потере веса их грудь становится на пару размеров меньше. У других, напротив, грудь состоит преимущественно из железистой ткани, а потому, даже похудев на 30 кг, их грудь останется предметом восхищения для мужчин. Впрочем, при большом количестве железистой ткани женская грудь сильнее реагирует на гормональные всплески, к примеру, в период менструального цикла.

Существует еще одна тонкость, позволяющая женской груди обеспечивать упругость. Здесь речь идет о связках Купера – тонких волокнах, проходящих сквозь грудные железы и соединяемых со слоями тканей. По сути, связки Купера – это каркас, придающий женскому органу прочность и упругость. В зависимости от размера и количества жира в бюсте, каркас в течение всей жизни женщины испытывает определенную нагрузку. Большая грудь, не поддерживаемая корректирующим бельем, способна растянуть связки Купера, что приведет к ее обвисанию.

Как формируются молочные железы

Разобравшись со строением женского органа, вызывающего у мужчин интерес, можно приступать к изучению вопроса, касающегося его формирования.

Молочные железы начинают развиваться у девочек за несколько лет до наступления половой зрелости. В этот период происходит увеличение жировой ткани и видоизменения соска с ареолой. После этого увеличивается количество железистой ткани, а сосок и ареола становятся темнее. Формирование грудных желез происходит к началу полового созревания.

Какие факторы влияют на формирование молочной железы

Формирование груди происходит под влиянием нескольких факторов.

  1. Генетическая предрасположенность. На форму и размер бюста девочки могут оказать влияние, как гены матери, так и родственников со стороны матери или отца.
  2. Физиологическое строение тела. Чаще всего у женщин с крупным телосложением грудь больше, чем у хрупких представительниц прекрасной половины человечества.
  3. Выработка женских половых гормонов.

Последний пункт, как правило, становится основным фактором, оказывающим влияние на формирование молочных желез.

В организме женщины вырабатываются следующие половые гормоны.

  1. Эстроген. Выработка этого гормона производится в яичниках. В организме девочек его максимальная концентрация достигает в период полового созревания, когда их тело накапливает достаточное количество подкожного жира.
  2. Прогестерон. Данное вещество действует в сочетании с эстрогеном и отвечает за работу всей репродуктивной системы.
  3. Пролактин. Этот гормон в организме выделяется в двух важнейших для каждой женщины периодах – с наступлением половой зрелости и во время беременности. В сочетании с эстрогеном данное вещество оказывает влияние на рост женской груди.
  4. Соматотропин. Гормон роста, вырабатываемый в гипофизе, и влияющий на все функции организма, в том числе и на увеличение груди.

Существуют и другие причины, влияющие на формирование и рост груди. К примеру, очень худые девушки, как правило, имеют очень маленькую грудь, что вызвано нехваткой жировой ткани в организме, наличие которой является неизменной составляющей молочной железы.

На рост груди оказывает влияние питание девушки. При нехватке витаминов и питательных веществ невозможно полноценное развитие молочных желез. Решить эту проблему можно своевременной корректировкой рациона и приемом специальных витаминных комплексов.

К недоразвитию молочных желез приводят частые стрессы, нарушающие выработку гормонов, а также отсутствие физической активности, приводящее к неполноценному развитию грудных мышц.

Изменение формы и размера груди под влиянием естественных факторов

В жизни каждой женщины случаются периоды, года их молочные железы увеличиваются естественным образом.

  1. Беременность и кормление малыша грудью. Увеличение молочных желез в период беременности связано с тем, что в организме активно вырабатываются гормоны, под действием которых грудь становится больше. Максимального размера она достигает в период лактации, а по его завершению обретает прежние размеры.
  2. Менструальный цикл. Перед наступлением менструации молочные железы под воздействием гормонов набухают, делаясь более упругими. Однако такая реакция чаще всего возникает в том случае, если в строении груди железистая ткань преобладает над жировой.

У каждой женщины процесс естественного изменения размера и формы груди протекает по-разному. Этот фактор, вызванный не только влиянием возраста, но и применением медицинских препаратов, в том числе гормональных.

Способы увеличения груди

Фаза обретения окончательного размера и формы молочной железы наступает  к 17-18 годам. Именно в этот период грудь перестает активно расти. Впрочем, грудь продолжает увеличиваться в размерах до закрытия зон роста, но уже не так активно. В среднем данная стадия завершается к 25 годам.

О размере груди девушки начинают задумываться уже к 16-17 годам. Поэтому имея маленькую грудь, следует помнить, что процесс ее роста в скором времени завершится. И следует вовремя подумать над тем, как ускорить рост груди, пока есть возможность обойтись естественными методами, к которым относятся специальный комплекс физических упражнений, массаж и некоторые продукты питания. Если корень проблемы кроется в излишней худобе девушки, следует вызвать рост жировой ткани.

Упражнения, способствующие росту груди

Следует заметить, что в структуре молочных желез отсутствует мышечная ткань, поэтому никакие упражнения не смогут поспособствовать ее росту. Их основная задача направлена на наращивание массы мышц, расположенных под грудью. Результатом станут подкачанные мышцы, которые улучшат форму груди, создавая эффект большего объема.

В данном случае полезно выполнять любые упражнения, направленные на укрепление грудных мышц. Особенно полезно отжимание от пола и разведение в стороны рук с гантелями.

Вес гантелей не должен быть слишком большим. А сами упражнения выполняются до 10 раз по нескольку раз в день. Нагрузку нужно увеличивать постепенно, что позволит избежать интенсивных болей в мышцах, уменьшающих желание продолжать занятия.

Достижение требуемого результата возможно лишь при ежедневном выполнении упражнений.

Массаж для увеличения молочных желез

Массаж позволяет улучшить кровоток в груди, что положительным образом сказывается на состоянии грудных мышц и кожи. Начинать и заканчивать процедуру следует поглаживаниями: сначала делаются легкие поглаживания ладонями, затем интенсивность усиливается с помощью пальцев, а заканчивать нужно более сильными движениями, осуществляемыми костяшками пальцев. Движения делаются от соска к основанию груди, а каждая молочная железа массируется в течение 1 минуты.

Следующий этап массажа заключается в растираниях, когда пальцы не скользят по коже, а как бы втирают в нее что-то легкое. Массаж делается, как и в предыдущем случае, от соска к основанию груди.

Продукты, увеличивающие рост груди

Слишком худым девушкам увеличить грудь позволит сбалансированное питание с увеличением количества растительных масел. Принимать пищу необходимо 5-6 раз в день, дополняя рацион продуктами, которые вызывают рост груди:

  • оливками;
  • авокадо;
  • орехами;
  • семенами льна и кунжута.

Если в период роста молочных желез скорректировать свой рацион, в последствие не придется прибегать к кардинальным мерам, позволяющим увеличить размер женского органа. Девушкам следует отдать предпочтение следующим продуктам для роста груди.

  1. Продукты из сои. Соя содержит природный аналог гормона эстрогена, поэтому ее употребление в период формирования молочных желез, безусловно, положительно скажется на их размере и форме.
  2. Молочные продукты, мясо и рыба являются источником белка, недостаток которого препятствует росту груди.
  3. Семена кунжута и льна, а также растительные масла из этих семечек, как и соя, являются фитоэстрогенами.

Препараты для увеличения груди

Наука не стоит на месте, и если раньше увеличение молочных желез возможно было лишь с помощью хирургического вмешательства, сегодня эту проблему можно решить, не прибегая к консервативным методам.

  1. Применение БАДов. Эти препараты содержат в составе натуральные фитоэстрогены, содержащиеся в сое и других продуктах питания.
  2. Кремы и гели. Нанесение данных препаратов на кожу груди улучшает кровоток и состояние кожи, что позволяет улучшить форму молочных желез.

Помимо этого разработаны и другие препараты, к примеру, глиняные маски для груди. Все они обладают схожим действием и не способны проникать в ткани молочных желез, а потому их эффективность ничтожно мала.

Ускорению роста груди способствуют таблетки, содержащие гормон эстроген, выполняющий регенеративные функции молочных желез. Гормональные таблетки имеют следующие преимущества:

  • позволяют увеличить грудь как минимум на два размера;
  • действуют мгновенно;
  • предохраняют от нежелательной беременности;
  • способствуют улучшению состояния волос, ногтей и делают кожу более упругой.

Принимать гормональные таблетки противопоказано при наличии следующих состояний:

  • частые головные боли;
  • нарушения сна;
  • расстройства ЦНС;
  • заболевания органов пищеварения;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • аллергические реакции.

Самыми эффективными и популярными признаны следующие гормональные таблетки:

  • Ярина – обладает противозачаточным действием и способствует увеличению молочных желез;
  • Регулон – противозачаточное средство, содержащее синтетический женский половой гормон, оказывающий влияние на рост груди;
  • Жанин – гормональный контрацептив;
  • Визанна – гестагенсодержащий препарат, способствующий активному росту железистой ткани;

Все таблетки, как растительные, так и гормональные, абсолютно безопасны для женского организма. Однако принимать их нужно под присмотром врача. Несмотря на их способность увеличивать грудь, не стоит ждать мгновенных и впечатляющих результатов.

Если никакие средства не помогают, девушкам ничего не остается, как увеличить грудь путем хирургического вмешательства. Однако прежде чем на него решаться, необходимо трезво взвесить все «за» и «против». Красота требует жертв, но эти жертвы должны себя оправдывать.

Щитовидная железа и лишний вес: как гормональный фон влияет на обмен веществ

В жизни часто встречается подтверждение тому, что гормональный дисбаланс вызывает серьезные колебания массы тела. Особенно «грешат» влиянием на обмен веществ половые железы и, как ни странно, щитовидка.

Так как же связаны щитовидная железа и лишний вес? Актуальные медицинские данные и видео в этой статье ответят на главные вопросы – «кто виноват?» и «что делать?», если стрелка весов неумолимо ползет вверх.

Влияние гормонов щитовидки на организм

Прежде чем разобраться, как щитовидка влияет на вес, нужно выяснить, какую биологическую роль она выполняет в организме. Щитовидная железа – небольшой орган внутренней секреции, состоящий из двух долей, соединенных перешейком.

Его фолликулярные клетки выделяют гормоны тироксин и трийодтиронин, которые выполняют в организме следующие функции:

  • стимуляция роста и развития;
  • ускорение метаболизма;
  • повышенное выведение из организма продуктов обмена и балластных веществ;
  • снижение уровня холестерина в крови;
  • стимуляция работы нервной системы за счет ускорения передачи электрохимического импульса между нейронами головного и спинного мозга;
  • увеличение синтеза белковых соединений;
  • повышение скорости деления клеток.

Таким образом, гормоны щитовидки – тироксин и трийодтиронин – являются активаторами обмена веществ и запускают в организме процессы, способствующие избавлению от лишних килограммов и стройности.

Когда гормональные нарушения могут вызвать рост массы тела

Как же могут быть связаны щитовидка и лишний вес, если тироксин, который выделяет эндокринная железа, медики называют гормоном стройности? Дело в том, что существуют заболевания, связанные с нарушением функции органа и снижением выработки тироксина. Самые популярные из них представлены в таблице ниже.

Таблица: Классификация гипотиреоза:

Первичный гипотиреоз Вторичный гипотиреоз Третичный гипотиреоз
Особенности Гормональные нарушения связаны с патологией самой ЩЖ Дефицит тироксина связан со снижением выработки тиреотропина (гормона, стимулирующего активность ЩЖ) в гипофизе и гипоталамусе Постжелезистый гипотиреоз, связанный с инактивацией гормонов ЩЖ в крови
Заболевания гипо-/аплазия ЩЖ – врожденное недоразвитие органа;

тиреоидиты – воспалительные изменения ЩЖ;

эндемический зоб, связанный с недостатком в продуктах питания йода;

гипотиреоз, вызванный врачебным манипуляциями (удалением ЩЖ, радиойодтерапией, длительным приемом тиреостатиков).

гипопитуитаризм – врожденная атрофия гипофиза;

дефект синтеза и транспортировки тиреолиберина гипоталамусом.

сепсис;

шоковые состояния;

острый панкреатит.

Любое из этих заболеваний вызывает снижение выработки тиреоидных гормонов и провоцирует:

  • замедление обмена веществ;
  • задержку балласта в организме;
  • нарушение жирового обмена, повышение уровня холестерина в крови.

Все это становится причиной лишних килограммов, с которыми очень сложно бороться.

Таким образом, проблемы с весом могут возникнуть при патологии щитовидки, которая вызвана первичным, вторичным или третичным гипотиреозом. Гипертиреоз – повышенная выработка тиреоидных гормонов, напротив, сопровождается ускорением обмена веществ и резким похудением, несмотря на повышенный иммунитет.

Болезни щитовидки, при которых функциональная активность органа остается нормальной, тоже не влияют на набор массы тела.

Обратите внимание! Лишний вес – это не всегда признак гормональных нарушений. Часто мы просто оправдываем себя, каждый день уминая сладости и фастфуд, но при этом списывая рост массы тела на проблемы с щитовидной железой.

Принципы коррекции веса у пациентов с гипотиреозом

Известно, что лишний вес при патологиях щитовидной железы плохо поддаётся коррекции и тяжело уходит. Для борьбы с ним требуется комплексный подход и, прежде всего, лечение гормональных нарушений. Если у вас гипотиреоз – ожирение так просто не исчезнет: приготовьтесь к длительно борьбе.

Сбалансированное питание

Все пациенты с гипотиреозом, стремящиеся похудеть, должны соблюдать принципы здорового питания и следовать следующим правилам:

  1. Углеводы должны быть ограничены за счет быстрых – сладостей, кондитерских изделий, выпечки, в том числе и приготовленной своими руками. Медленные углеводы – крупы, макароны из цельнозерновой муки – должны употребляться в достаточном количестве.
  2. Основу рациона должны составлять овощи и несладкие фрукты.
  3. Клетчатка, отруби и другие неперевариваемые волокна важны для пациентов с гипотиреозом как продукты для стимуляции пищеварения.
  4. Потребность в белке должна восполнять счет за счет высококачественных нутриентов (постного мяса, нежирной рыбы, молочных продуктов).
  5. В достаточном количестве необходимо пить чистую негазированную воду, отвары сухофруктов.
  6. В сутки рекомендуется употреблять 1600-2000 ккал. Голодать не придется: за счет разнообразия продуктов и большого количества овощей и фруктов в рационе обеспечивается потребность во всех питательных веществ.

Важно! Не забывайте о необходимости достаточного содержания в рационе микроэлементов, положительно влияющих на работу щитовидки: цинка, селена, йода. Диета пациента с гипотиреозом должна содержать морскую капусту, рыбу, морепродукты, гречку и овсянку, курагу, инжир.

Физическая активность

Повышенная утомляемость и снижение общей активности буквально приковывают пациентов с гипотиреозом, единственным желанием которых становится выспаться, к дивану.

Образ жизни не должна диктовать больная щитовидка: потеря веса произойдет только тогда, когда человек начнет вести активный образ жизни:

  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • заниматься спортом – плаванием, бегом или спортивной ходьбой, аэробикой или гимнастикой;
  • путешествовать и устраивать отдых на природе;
  • каждый день узнавать что-то новое.

Приемы, позволяющие разогнать метаболизм

Существует несколько правил, которые помогут в борьбе за стройную фигуру.

Следуя им, вы разгоните свой метаболизм и потеряете несколько лишних килограммов:

  1. Ешьте маленькими порциями, но часто – по 5-6 раз в день.
  2. Не забывайте по здоровый сон: 7-8 часов ночного отдыха в спокойной обстановке не только помогают восстановить силы, но и способствуют похудению.
  3. Тренируйте мышцы. При одинаковом объеме мышечная ткань сжигает в три раза больше калорий, чем жировая.
  4. Обязательно завтракайте. В первые 30 минут после пробуждения организм запускает процессы метаболизма и остро нуждается в аминокислотах и глюкозе.
  5. Пейте воду.
  6. Ешьте продукты-жиросжигатели. Ананас, грейпфрут, киви и имбирь не только вкусный, но и полезный способ сбросить несколько лишних килограммов.

Медикаментозная терапия заболевания

И все же, основным методом лечения гипотиреоза остается прием синтетических аналогов гормона тироксина (Эутирокс, L-тироксин). Заместительная терапия показывает хорошие результаты даже при отсутствии диеты.

Подбор дозы препарата осуществляется врачом индивидуально (инструкция рекомендует начинать со стандартной дозировки 50 мкг/сут.). Гормональное лечение, как правило, длительное, и позволяет добиться устранения всех патологических симптомов гипотиреоза, включая лишний вес.

Обратите внимание! Прием препаратов тироксина при сохранной функции щитовидки с целью похудеть не только неэффективен, но и опасен. Он может привести к развитию приобретенного тиреотоксикоза, сопровождающего такими симптомами, как дрожь в конечностях, бессонница, раздражительность, экзофтальм, чувство сердцебиения, диарея и др.

Как мы выяснили, не всегда причиной лишнего веса является щитовидная железа: ожирение возникает по ряду разнообразных причин, не связанных между собой. Если рост массы тела связан с гипотиреозом, ее снижение общими методами долгое время оказывается неэффективным. Поэтому основной способ похудения – устранение гормональных нарушений.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий