Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Препараты для повышения гормонов

Пониженный тестостерон у женщин: причины, симптомы, коррекция

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Пониженный тестостерон опасен не только мужчинам. Женщинам это состояние приносит не меньше неприятностей, связанных с самочувствием и возможными осложнениями. Нехватка тестостерона отражается не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешности. В связи с этим такое состояние требует обязательной коррекции.

Чем опасно низкое содержание тестостерона

Если понижен тестостерон, у женщин возникает ряд симптомов, связанных с его функциями. Этот гормон в организме отвечает за несколько процессов:

  • созревание доминантного фолликула;
  • регуляцию выделения кожного сала;
  • возникновение сексуального влечения;
  • рост мышечной ткани;
  • регуляцию обмена липидов;
  • производство и сборку белков;
  • обмен глюкозы.

При нормальном количестве тестостерона в крови женщина улыбчива, дружелюбна и весела. Когда его уровень снижен, возникает подавленность, депрессия, апатия. Женщина чувствует себя уставшей, возникает частое желание прилечь отдохнуть, снижается трудоспособность.

Кроме субъективных ощущений недостаток тестостерона провоцирует некоторые заболевания. К ним относятся:

  • остеопороз;
  • эндометриоз;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • опухоли молочной железы различного характера;
  • сахарный диабет.

Почему снижается тестостерон у женщин

Падение уровня тестостерона возникает по нескольким причинам. Они объединены в две группы: внутренние и внешние. В список эндогенных факторов входят:

  • эндокринные патологии;
  • новообразования яичников;
  • патологии гипофиза или гипоталамуса;
  • синдром Дауна;
  • отягощённая наследственность;
  • возраст (климакс, менопауза);
  • недостаточность работы почек;
  • проведённое удаление яичников (одно- или двустороннее);
  • аутоиммунные заболевания.

При наличии эндогенной причины снижения уровня тестостерона необходимо по возможности устранить её или скорректировать общий гормональный фон.

Также существуют экзогенные факторы, провоцирующие недостаток андрогенов. К ним относятся:

  • отсутствие баланса в питании;
  • недостаток цинка и магния;
  • злоупотребление алкоголем;
  • питание преимущественно углеводной пищей;
  • ожирение;
  • лечение некоторыми медицинскими препаратами (антимикотики, опиоиды, КОК, противосудорожные средства, глюкокортикоиды);
  • малоподвижный образ жизни;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • отсутствие солнца продолжительное время.

При наличии влияния внешних факторов на уровень тестостерона необходимо устранить их или минимизировать действие. Для этого женщине нужно пересмотреть свой режим дня, питание и привычки.

Симптомы недостатка тестостерона

Сниженное содержание андрогенов у женщины имеет разнообразные проявления. К наиболее частым относятся:

  • избыточное отложение жира на животе, руках, шее;
  • расслоение ногтей, ломкость и тусклость волос;
  • изменение голоса в сторону тихого и приглушённого;
  • шелушение кожи вследствие патологической сухости, образование морщин;
  • депрессивное состояние, апатия;
  • истеричность, плаксивость, повышенная раздражительность;
  • сниженное либидо, отсутствие оргазма;
  • хрупкость костей;
  • учащение сердцебиения;
  • бесплодие (безрезультатные попытки забеременеть более 1 года);
  • повышенная секреция потовых желез;
  • резкая потеря веса;
  • нерегулярный менструальный цикл;
  • падение мышечной силы;
  • общая слабость, вялость, сонливость;
  • проблемы со сном;
  • внезапное чувство жара, сопровождающееся покраснением щёк (приливы);
  • ухудшение внимания и памяти, трудности запоминания.

Что повышает тестостерон у женщин

Если по анализам обнаружен низкий тестостерон у женщины, повысить его можно несколькими способами. Выбор метода коррекции зависит от степени изменения показателей, образа жизни пациентки и сопутствующих заболеваний.

Повышения тестостерона можно добиться без применения медикаментов. Для этого женщине необходимо нормализовать режим сна и бодрствования. Засыпать следует не позднее 23.00, а вставать не позже 8.00. Средняя продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов. В этом случае организм успевает полностью восстановиться.

Также стоит наладить режим питания. Для этого нужно рассчитать количество белков, жиров, углеводов и килокалорий, которые требуются организму женщины для поддержания баланса гормонов. При этом учитывается возраст, вес, рост и физическая активность. Вечерним и утренним ритуалом стоит сделать пробежки или занятия спортом. Это помогает повысить тестостерон естественным способом и позволяет чувствовать себя хорошо.

как повысить тестостерон у женщин

Также следует воздерживаться от вредных привычек. Вопрос: «Повышает ли тестостерон регулярная половая жизнь?» —  у большинства людей давно не стоит. Конечно же сексуальные отношения положительно влияют на уровень этого гормона. При отсутствии ощутимых результатов или наличии серьёзных сопутствующих патологий врач назначает препараты для повышения тестостерона.

Все лекарства этого типа делят на несколько групп: инъекционные (в виде уколов), оральные (таблетки) и трансдермальные (наносятся на кожу и проникают сквозь неё). Самыми известными препаратами считаются Тестостерон пропионат, Паритет, Омнадрен. Их отпускают по рецепту, самостоятельное назначение и приём этих лекарств запрещён.

Если нормализация режима не помогла, но большой нужды в приёме медикаментов нет, повышаем уровень тестостерона народными рецептами. Для этого вносятся коррективы в ежедневное питание:

  • увеличивается количество продуктов, содержащих цинк в большом количестве (птица, морепродукты, орехи);
  • обязательно употребление свежих овощей и фруктов;
  • вводятся продукты, содержащие полезные жиры (тунец, лосось, авокадо, оливки);
  • полностью исключается «продуктовый мусор» (фаст-фут, полуфабрикаты, газированные напитки, пакетированные соки).

В качестве поддерживающей терапии полезны напитки из алоэ, женьшеня, крапивы, якорцы, дамиана. Также готовят отвар на основе рябины и шиповника (по 3 горсти ягод заваривают кипятком, остужают, пьют в течение дня).

Как повысить ТТГ препаратами и народными средствами

Задача, как повысить ТТГ народными средствами, возникает по ряду причин. В первую очередь, низкий уровень ТТГ обусловлен нарушениями в гипоталамо-гипофизарной системе, которая отвечает за гормональную регуляцию организма. Во-вторых, тиреотропный гормон гипофиза вырабатывается в нём под действием гормонов щитовидной железы. Между щитовидкой и гипофизом существует тесная функциональная связь.

Симптоматика, обусловленная снижением ТТГ в крови

Симптомами называют субъективные ощущения, которые возникают при наступлении заболевания. Пониженный уровень ТТГ обуславливает заметные физиологические нарушения многих органов и систем.

Эти нарушения сказываются на самочувствии и отрицательно влияют на здоровье и работоспособность:

  • сон становится беспокойным;
  • наблюдается стабильно пониженная температура тела;
  • у женщин нарушается периодичность менструального цикла;
  • проявляется общая слабость и недомогание;
  • эмоциональная неустойчивость, проявляющаяся в смене настроения;
  • появляются отёки на лице, руках и ногах;
  • больной набирает вес тела значительно выше нормы;
  • вялая функция кишечника приводит к запорам;
  • речь становится медленной по темпу;
  • нарушается концентрация внимания;
  • ощущается нехватка кислорода, проявляющаяся одышкой;
  • глазные яблоки выпучены;
  • заметен тремор пальцев рук;
  • ухудшается память.

Функция ТТГ в организме заключается в контроле выработки йодсодержащих гормонов Т3 и Т4 щитовидной железой. Взаимная связь этих гормонов обеспечивает нормальный обмен веществ и энергии в организме, деятельность пищеварительной, нервной и иммунной систем. Указанные симптомы свидетельствуют о нарушении баланса тиреотропных гормонов.

Видео в этой статье, демонстрирует характерный внешний вид больного, страдающего от низкого уровня ТТГ. Разлад в функциях гипофиза и щитовидки приводит к развитию болезненных процессов.

Понижение уровня ТТГ происходит в результате следующих патологий:

  1. Явления гипертиреоза. В этом случае концентрация ТТГ снижается, а уровень Т3 и Т4 повышается. Внешне, при осмотре больного, видны явные признаки гипертиреоза.
  2. Гипотиреоз вторичного свойства. Это состояние характерно низкими значениями ТТГ и низкими же уровнями гормонов щитовидки.
  3. Эутиреоз. Состояние пониженного уровня ТТГ, которое сопровождается нормальными значениями уровня гормонов Т3 и Т4.

Нарушения нормального соотношения гормонов гипофиза и щитовидной железы не всегда являются патологией, требующей лечения.

Причины понижения уровня ТТГ в крови

Тиреотропный гормон гипофиза выделяется им в течение суток неравномерно. Существуют также возрастные изменения ТТГ и связанные с половыми различиями.

Таблица. Изменения уровня ТТГ в зависимости от факторов:

Категория людей Норма ТТГ в крови, мкЕд/мл
Взрослые мужчины 0,4 — 4,9
Взрослые женщины 0,3 — 4,2
Младенцы до года 0,7 — 11
Дети от года до 5 лет 0,4 — 6,0
Дети от 5 до 14 лет 0,4 — 5,0
Старше 14 лет 0,4 — 4,0
Мужчины и женщины от 14 до 25 лет 0,6 — 4,5
Женщины
Беременные женщины 0,2 – 3,5
Женщины 50 -60 лет 0,4 – 5,5

Стойкое снижение концентрации ТТГ в крови вызывается многими причинами, среди которых выделяют:

  • вторичные тиреотоксикозы, вызванные патологиями нервной и эндокринной систем;
  • дефицит поступления с пищей витаминов;
  • длительные эмоциональные стрессы.
  • злокачественные новообразования в щитовидной железе;
  • недоедание;
  • недостаток в продуктах питания макро и микроэлементов, в том числе йода;
  • неконтролируемое применение препаратов, содержащих гормоны;
  • нервные заболевания, связанные с изменениями психики;
  • патологии гипофиза, со снижением его функциональной активности;
  • повышенная выработка щитовидкой гормонов Т3 и Т4;
  • появление токсического зоба;
  • тиреотоксикозы различного происхождения.

Это не все причины, вызывающие недостаток ТТГ в крови, только наиболее часто встречающиеся. Нервная и гормональная регуляция обменных процессов в организме чрезвычайно сложно устроена.

Отклонения от нормы концентрации ТТГ выявляют при профилактических обследованиях, а также появлении явных симптомов и признаков гормональных сдвигов.

Как повысить уровень ТТГ приёмом медикаментов

Как повысить гормоны щитовидной железы, после того, как был установлен их низкий уровень? Повысить уровень тиреотропных гормонов щитовидки, соответственно Т3 и Т4, необходимо в том случае, если это приведёт к повышению концентрации в крови ТТГ. На самом деле, только врач эндокринолог определяет необходимость в проведении курса лечения, которое проводят при вторичном гипотиреозе.

Медикаментозное лечение низкого уровня ТТГ проводится приёмом препаратов, которые способствуют стимулированию эндокринной функции гипофиза, или, наоборот, тормозят выработку Т3 и Т4 щитовидкой. Для применения гормональных препаратов разработана строгая инструкция.

Таблица. Препараты, повышающие уровень ТТГ в крови:

Наименование лекарства Как действует
Гормональные препараты
Т-реокомб Повышает уровень ТТГ
Эль-тироксин Заменяет естественные Т3 и Т4
Левотироксин Синтетический тиреотропный гормон для заместительной терапии
Эутирокс Изомер Тироксина
Другие препараты, способные повысить уровень ТТГ
L-дофа
Метерголин Антагонист серотонина
Бромокриптин Способствует активации гипофиза
Гепарин Опосредованно повышает ТТГ
Глюкокортикоиды Повышают ТТГ за счёт подавления функций щитовидки
Лизурид Подавляет синтез Т3 и Т4
Соматостатин Стимулирует гормон роста и выработку ТТГ
Сульфаниламиды Опосредованно повышают уровень ТТГ

Как поднять ТТГ с помощью лекарственных гормональных препаратов решает врач эндокринолог, так как такое лечение требует осторожного, бережного подхода. Если низкий ТТГ связан с дисфункцией гипоталамуса и гипофиза, то опасности для жизни нет и заболевание излечимо. В случае появления тиреотоксикоза, ввиду повышения концентрации гормонов Т3 и Т4, требуется интенсивная терапия.

Тиреотоксикоз способен вызвать:

  • нейроциркуляторную дистонию, с явлениями гипертонии;
  • дистрофические явления в миокарде;
  • приступы неконтролируемого страха;
  • частые перепады настроения.

В каждом случае обнаружения симптомов, вызванных пониженным уровнем ТТГ, тактика и стратегия лечения подбирается индивидуально.

Принципы лечения соблюдаются следующие:

  • подбирается диета, в соответствии с индивидуальными потребностями организма;
  • рацион питания насыщают йодсодержащими продуктами, витаминными комплексами и микроэлементами;
  • необходимо создать спокойную психологическую обстановку, для предотвращения стрессов;
  • целесообразно принимать антидепрессанты и успокаивающие препараты, для стабилизации эмоционального состояния.

Для того, чтобы нормализовать в организме уровень тиреотропных гормонов гипофиза и щитовидной железы, в практике лечения недостаточности ТТГ широко применяются народные методы и средства. Применяя народные средства нужно знать, повышает ли йод ТТГ, тогда упор делают на повышение его уровня в настоях и травах.

Народные способы лечения низкого уровня ТТГ

Отличие народных методов лечения низкого уровня ТТГ в крови от лечения с помощью аптечных средств и гормональных препаратов, заключается в том, что концентрация действующих веществ в травах намного ниже. Опасности передозировки и отравления отварами и настоями почти не существует. Привлекает и то, что цена народных лекарств намного ниже аптечных, тем более, что многие средства можно приготовить своими руками.

Таблица. Народные препараты для повышения концентрации ТТГ:

Название Форма применения
Способствуют активации выработки ТТГ
Корень Лобазника Настой, отвар, настойка
Плоды Инжира Отвар
Цветки девясила Отвар и настой
Листья крапивы Настойка, отвар
Трава чистотела Настойка
Перегородки грецкого ореха Настойка, отвар, настой
Корни пырея Настойка
Трава пустырника Отвар
Корневище валерианы Настойка, отвар
Трава льнянки Настойка
Сбор из цветков ромашки, лугового клевера, сухая трава полыни, чабреца, свежих почек сосновые почки, сухих листьев фиалки Отвар, настой
Сбор: морская капуста, стручок красного перца, трава медуницы Отвар и настой
Гриб чага Настойка, отвар
Корень мужского папоротника Настойка
Трава тысячелистника Отвар, настой
Листья душицы Настой
Корень травы мать-и-мачехи Настойка, отвар
Подавляют синтез гормонов щитовидки
Окопник лекарственный Отвар и настой
Чернокорень обыкновенный Настойка
Синяк обыкновенный Отвар
Воробейник краснокорневый Отвар
Воловик обыкновенный Отвар и настой
Дрок красильный Отвар
Жеруха лекарственная Настойка, отвар
Цетрария исландская Настойка,отвар

Зачастую гипертиреоз, появляющийся в результате повышенной активности щитовидной железы, необходимо устранить, не применяя сильнодействующих гормональных препаратов. Народная медицина предлагает такие рецепты отваров и настоев, приём которых угнетает эндокринную функцию щитовидки.

В результате длительного приёма настоев и отваров достигается оптимальный баланс между ТТГ и тиреотропными гормонами щитовидной железы.

Рецепты народной медицины от гиперфункции щитовидки

Коренья и травы, применяемые в народной медицине, готовятся в виде отваров, настоек и настоев по рецептам, которые выработаны многолетней традицией:

  1. Берут высушенный корень растения Красная щётка, отмеряют примерно 50 г и заливают 0,5 л водки в стеклянной ёмкости. Настаивают в темноте до двух недель, полученный настой процеживают, принимают в количестве по 10-15 мл перед едой, 3 раза в сутки в течение месяца.
  2. Растворяют кусочек мумиё, примерно в 0,2 г в воде, добавив столовую ложку жидкого мёда. Раствором пропитывают марлю и накладывают на горло в виде компресса или аппликации на один час ежедневно.
  3. Как компресс применяется голубая глина. Это вещество разводят водой до пастообразного состояния, наносят слой, толщиной в 1 см на марлевую салфетку. Накладывают на шею в область щитовидной железы и держат в течение часа ежедневно. Процедуру повторяют несколько раз в день.

Для прекращения избыточной продукции гормонов Т3 и Т4 в щитовидке и соответственно, низкого уровня ТТГ, применяют такие средства:

  1. Готовят сбор из гриба чаги, цветков и листьев кипрея, корня подорожника, подмаренника настоящего, добавляют кору осины, корень горца змеиного, травы дурнишника. После перемешивания смеси, готовят отвар, который принимают перед едой в течение дня на протяжении двух недель.
  2. Их травы сабельника готовят настойку, которую принимают по 10-15 капель, добавляя в воду или чай.
  3. Способна повысить уровень ТТГ и настойка травы дурнишника, которую принимают также по 15-20 капель в составе напитков перед едой.
  4. Перед сном принимают отвар, приготовленный из травы дягиля, который действует успокаивающе на нервную систему и щитовидную железу.
  5. Широко применяют для нормализации функций щитовидной железы салаты из морской капусты, которая отличается высокой концентрацией йода в своём составе.
  6. Отличное средство для подавления функций щитовидной железы и нормализации уровня ТТГ, это хурма в свежем виде.
  7. Из овощей применяется земляная груша (топинамбур), способствующая увеличению концентрации ТТГ, за счёт уменьшения синтеза Т3 и Т4 в щитовидке.
  8. Для стабилизации уровня тиреотропных гормонов надёжным средством считается смесь из соков чёрной редьки, моркови и свёклы. Такой сок, с добавлением мёда принимают до еды по четверти стакана.
  9. При недостатке в организме йода, в народной медицине популярно добавление по одной капле настойки йода в чай или молоко, после еды.
  10. Испытанным средством, помогающим нормализовать уровень тиреотропных гормонов, в том числе ТТГ, является настойка из перегородок грецкого ореха. Настойку готовят в течение недели, пьют по чайной ложке пред едой.
  11. Сбор из ягод шиповника и дурнишника, с добавлением ягод черноплодной рябины, чабреца, тысячелистника и мяты отваривают и оставляют настаиваться на ночь. Полученный настой процеживают и пьют по половине стакана перед едой.
  12. Нормализует функции щитовидки и гипофиза при выработке тиреотропных гормонов такой сбор: корни душицы, солодки, листья земляники, трава череды, трава тысячелистника, корень цикория. Высушенную смесь измельчают и заваривают в термосе около 8 часов. Готовый отвар пьют по половине стакана до еды в течение месяца.

Названные рецепты применяют, разумеется, не все одновременно. Для достижения лечебного эффекта достаточно применять настои и сборы одного или двух видов, чередуя их в течение года.

Народные рецепты, применяемые для нормализации уровня тиреотропных гормонов, являются проверенным народным методом лечения. Их эффективность подтверждается многолетней практикой применения под наблюдением врача.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Использование препаратов прогестерона и средств народной медицины

Лекарственная мазь

Лекарство в таблетках обычно отпускается по рецептам и его назначают тогда, когда имеются показания лабораторных анализов, свидетельствующие о сниженной секреции таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Натуральный эстроген и прогестерон, инструкция по применению которых мало чем отличается от синтетических заменителей, все-таки содержат ряд противопоказаний, касающихся малолетних детей и беременных женщин.

Функции

Прогестерон в женском организме выполняет широкий круг половых и репродуктивных функций:

  • регулирует менструальный цикл,
  • оказывает решающее влияние на зачатие,
  • выполняет перестройку организма в период беременности,
  • развитие молочных желез,
  • совместно с гормоном пролактином обуславливает накопление молока в молочных железах весь период кормления,
  • эстроген, регулируемый пролактином, интенсивно вырабатывается в период полового созревания девочек.

В мужском организме тоже присутствует гормон пролактин, но в меньших концентрациях, а функции, которые он выполняет у мужчин, еще до конца не изучены. Концентрация гормонов прогестерон и эстроген имеет значительные колебания в течение всего периода менструального цикла, в связи с этим сдача анализов на прогестерон имеет свои особенности.

Мужчина с врачом

Терапия

Современная медицина в наши дни располагает большим количеством препаратов прогестерон, и все они преследуют одну и ту же цель – замещение недостающих гормонов прогестерона для повышения их уровня в организме. Препараты выпускаются в таких формах:

  • таблетки,
  • гель,
  • свечи,
  • раствор для инъекций.

В состав препаратов часто вводится дополнительный женский гормон эстроген, стимулирующий выработку прогестерона организмом самостоятельно. Прогестерон и его аналоги назначают после ультразвукового исследования щитовидной железы и анализов мочи и крови. Как правило, анализы делают несколько раз, в различные периоды менструального цикла.

Дозировка и периодичность приема препаратов (раствор, гель, свечи) часто варьируется на всем протяжении курса терапии в зависимости от выполняемых анализов сыворотки крови. Если уровень гормонов не повышается в течение 1-2 недель, дозировка плавно увеличивается и наоборот. Решение о прекращении терапии принимается после стабилизации концентрации прогестерона до нормального уровня в течение 1 месяца без приема лекарств.

Анализ крови

Препараты

Натуральный прогестерон. Препарат чаще всего выпускается в ампулах (маслянистый прозрачный раствор), в его состав входит от 10 до 25% действующего вещества. Вводится внутримышечно или подкожно. Перед применением раствор в ампуле помещают в теплую воду на несколько минут для того, чтобы температура лекарства была приближена к температуре тела, а состав раствора стал более жидким.

Препарат назначают беременным женщинам при профилактике нежелательного прерывания беременности или предотвращения выкидыша – по 5мл в сутки. При лечении аменореи и нарушения функции яичников лекарство назначают примерно по 1мл в сутки.

Гель Кринон (Кринон гель). Показание к применению – низкий уровень прогестерона, допускается применение при беременности. Препарат предназначен для вагинального применения, считается одним из самых высокоэффективных препаратов, содержит около 80% прогестерона.

Описание по применению препарата Кринон гель гласит, что он настолько эффективен, что одноразовое его введение позволяет поднять и стабилизировать уровень прогестерона на срок до 2-3 суток. На практике же, гель и его аналоги назначают для приема один раз в день, на 20-й день месячного цикла либо в первый месяц беременности.

Дюфастон. Препараты группы дюфастон – это искусственные аналоги натурального прогестерона. Препарат достаточно безопасен, поэтому имеет показания к применению при беременности для лечения нежелательного прерывания беременности. При бесплодии дюфастон применяют в той же дозировке дважды в сутки в течение 1 месяца, после чего дозировка увеличивается в 1,5 раза.

Утрожестан. Препарат выпускается в капсулах по 50-250 мг для приема внутрь или как свечи для вагинального применения. Показания к применению допускают лечение в период первых 4-х недель беременности при риске нежелательного прерывания беременности или предотвращения выкидыша.

Лекарство

Инжеста. Препарат для внутримышечного применения, используемый при лечении задержек и нарушений менструального цикла. Применяется в течение 2-х недель по одному уколу в день, после чего дозировка увеличивается в 1,5 раза.

На многие из препаратов, содержащих прогестерон, при приобретении в аптечной сети, не требуется рецепт, но самостоятельное лечение без консультации со специалистом недопустимо.

Диета и народные рецепты

Очевидно, что ни в лекарственных растениях, ни в продуктах питания гормон прогестерон не содержится, тогда зачем какая-то диета или народные рецепты? Все правильно, в продуктах и растениях прогестерон мы не найдем, но есть ряд широко распространенных обыденных продуктов, способных заставить железы усиленно синтезировать гормон. С другой стороны, есть и такие продукты, которые угнетающе влияют на выработку прогестерона внутри организма.

Один эффективный народный рецепт лекарственного чая, применение которого способно повысить синтез прогестерона, таков. В экологически чистом месте, желательно в глубине леса, собираем весной молодые листья малины. Собираем много, про запас, так как для чая годятся как свежие, так и сушеные листья.

Еще для рецепта требуются семена вездесущего подорожника, которые, кстати, можно купить и в аптеке. Все, сбор готов. Измельчаем свежие или сушеные листья малины каким угодно кухонным приспособлением. На 0,5 литра кипятка требуется 2 столовые ложки листьев малины и 0,5 чайной ложки семян подорожника. Чай пьем в течение всего дня на протяжении двух недель. Противопоказаний не существует.

Народные репепты

Теперь о полезных и вредных продуктах питания. Продуктов, которые могут отрицательно повлиять на уровень прогестерона в организме нет, но есть очень вредные вещества, которые сопутствуют хранению и приготовлению наших повседневных продуктов. Химические вещества, способные понизить уровень прогестерона в организме могут попасть в наш организм тремя путями:

  1. употребление консервированной пищи,
  2. пищи, упакованной в полиэтиленовую или пластиковую тару,
  3. разогрев пищи в микроволновой печи в пластиковых контейнерах.

Диета, используемая для повышения уровня прогестерона, исключает появление продолжительного чувства голода – человек должен есть 4-5 раз в день. Наиболее эффективно стимулирует выработку гормона самая обычная печень, свиная, говяжья или печень птицы.

Жаренные на подсолнечном масле куриные потроха с репчатым луком – это праздник для нашей эндокринной системы. Мясо должно быть на столе каждый день, особенно рыба и птица. Наравне с мясом по полезности почетное место занимают яйца, в них наиболее ценны желтки.

К мясным блюдам прекрасно подойдет гарнир из еще одного класса продуктов-стимуляторов прогестерона — бобовых – горох, фасоль, чечевица. Также для гарнира замечательно подходит использование круп, только не дробленых, а цельнозерновых, лидером среди которых будет овсянка. Хорошими стимуляторами гормональных желез являются оливки и все без исключения орехи – фундук, грецкие, миндаль и другие.

Никак не обойтись в нашей диете без молочных продуктов. Постарайтесь всю суточную потребность в жидкости восполнять за счет молока, кефира, йогурта. Прекрасными стимуляторами гормональных желез будут сыры, творог, ацидофилин, сливки. При этом жирность не имеет никакого значения.

Придумайте сами новые рецепты салатов с сыром, оливками и орехами, если старые уже надоели. А на десерт используйте свежие ягоды (помним, что варенье в баночках непригодно), среди которых в нашем случае будут необычайно полезны малина и черника.