Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Пластыри для повышения тестостерона

Содержание

Повышен пролактин: почему и от чего гормон высокий?

Повышен пролактин: почему и от чего гормон высокий?

  • Причины высокого пролактина в крови
  • Повышенный пролактин у здоровых людей
  • Повышение пролактина перед месячными
  • Завышение гормона при различных заболеваниях
  • Почему повышается пролактин у женщин?
  • Причины повышения пролактина у мужчин
  • Что делать, если пролактин выше нормы?
  • Чем опасен повышенный пролактин?

Причины высокого пролактина в крови

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Порой врачи очень сильно торопятся с диагнозом, когда видят в анализах повышение уровня гормона пролактина. Но не всегда высокий показатель говорит о патологии. Так от чего же может увеличиваться содержание гормона в крови? Причины повышения пролактина можно разделить на 2 группы:

  1. Физиологические, когда повышение гормона возможно у совершенно здорового человека.
  2. Патологические, когда имеется нездоровый процесс в организме, приводящий к завышению показателей.

к содержанию

Повышенный пролактин у здоровых людей

Уровень гормона может быть выше нормы у здорового человека в следующих ситуациях:

пролактин повышен какие причины

  • Медицинские манипуляции
  • Физические упражнения и спорт
  • Сон
  • Гипогликемия (голод)
  • Психологический стресс
  • Период беременности
  • Период лактации (кормление грудью)
  • Раздражение соска молочной железы
  • Секс, онанизм
  • Обильный прием белковой пищи

к содержанию

Повышение пролактина перед месячными

Перед менструациями может подниматься уровень пролактина и это физиологическое явление.

к содержанию

Завышение гормона при различных заболеваниях

Если вы исключили все причины физиологического увеличения показателей пролактина, но проблема все еще сохраняется, то нужно искать первопричину в другом, возможном заболевании.

Увеличение пролактина в крови может быть при следующих болезнях:

  • Заболевания гипоталамуса (краниофарингиома, герминома, глиома, метастазы, гистиоцитоз, саркоидоз, туберкулез, артериовенозные пороки, радиактивное облучение, повреждение ножки гипофиза)
  • Заболевания гипофиза (пролактинома, смешанная аденома, синдром «пустого» турецкого седла, краниофарингиома, кисты мозга, менингиома)
  • Другие заболевания (первичный гипотиреоз, синдром поликистозных яичников, хронический простатит, хроническая почечная недостаточность, цирроз печени, недостаточность коры надпочечников, врожденная дисфункция коры надпочечников, эстрогенпродуцирующие опухоли, повреждения грудной клетки: herpez zoster и пр., эктопированная секреция пролактина, т.е. секреция не клетками гипофиза, клетками апуд-системы или лимфоцитами или эндометрием, идиопатическая (причина не ясна) гиперпролактинемия).

пролактин у мужчин повышен что это значит

Так же повышенный пролактин могут вызывать различные лекарства, такие как:

  • нейролептики (эглонил, аминазин, галоперидол, хлорпромазин и пр.)
  • противорвотные средства (мотилиум и церукал)
  • резерпин
  • метилдопа
  • наркотические препараты опиатного ряда (морфий, промедол и пр.)
  • антидепрессанты (амитриптилин и его производные)
  • эстрогены
  • антагонисты гистаминовых Н2-рецепторов (ранитидин, циметидин и другие)
  • амфетамины
  • галлюциногены
  • верапамил

к содержанию

Почему повышается пролактин у женщин?

Женщины более часто страдают из-за нарушений, связанных с пролактином, чем мужчины. Этиология женской гиперпролактинемии немного отличается от мужской. Есть причины, которые не встретишь у сильной половины. Итак, для женщин более характерно повышение пролактина, вызванное:

  • гипотиреозом, т. е. сниженной функцией щитовидной железы
  • СПКЯ (сидромом поликистозных яичников)
  • опухоль гипофиза
  • лекарственные препараты

пролактин высокий

Гипотиреоз и пролактин

В 40% случаев первичный гипотиреоз сопровождается увеличением пролактина. Как правило он нормализуется после нормализации уровня повышенного ТТГ тиреоидными гормонами. Если у вас имеется именно эта причина высокого уровня пролактина, я вам рекомендую прочитать статью «Как правильно компенсировать гипотиреоз препаратами тироксина».

СПКЯ и пролактин

В 30-60% случаях у женщин с синдромом поликистозных яичников выявляется гиперпролактинемия. Предполагают, что это связано со стимулирующим действием эстрона на продукцию пролактина, который повышен при данном заболевании.

В настоящее время не существует четких рекомендаций по диагностике и лечению пациенток с сочетанием этих патологий. Клиника напоминает синдром поликистозных яичников, но для постановки диагноза все же необходимо исключить повышение пролактина.

Аденома гипофиза и пролактин

У женщин, как и у мужчин, встречаются опухоли и другие заболевания головного мозга, но гораздо чаще. Средний возраст женщин при этом — 36 лет,  а пролактиномы небольших размеров.

Изветно , что гипоталамус оказывает тормозящее действие на секрецию пролактина и при разрыве этой связи ( гипоталамуса и гипофиза) пролактин начинает  повышаться, чем объясняется незначительная гиперпролактинемия при повреждении ножки гипофиза какой-либо опухолью.

Такие опухоли еще называют псевдопролактиномы. Так у 40%  больных с акромегалией, у 25% пациентов с болезнью Иценко-Кушинга и у 50% больных с синдромом Нельсона отмечается повышение уровня пролактина в крови.

Лекарственные препараты влияют на пролактин

Встречается высокий пролактин на фоне регулярного приема некоторых лекарств, особенно ОК (оральных контрацептивов), которые в своем составе имеют эстроген. Женщины оставляют свои отзывы о том, что уровень пролактина подскакивает сразу после отмены ОК.

Довольно часто у молодых причиной высокого пролактина является прием антидепрессантов и противорвотных средств. А порой причину так и не удается выяснить и заболевание считается идиопатическим.

к содержанию

Причины повышения пролактина у мужчин

У мужчин высокий пролактин обнаруживается во много раз реже, чем у прекрасной половины. И среди первопричин есть свои особенности. Давайте посмотрим, что чаще всего вызывает переизбыток гормона пролактина у мужской половины:

  • хронический простатит
  • цирроз печени
  • аденома гипофиза
  • лекарства

пролактин повышен у мужчины причины

Хронический простатит повышает пролактин

При хроническом простатите мужчины жалуются на снижение половых функций, а также на снижение влечения, в то же время у них определяется повышенный пролактин в крови.

Почему? Из-за длительного воспаления  уменьшается продукция тестостерона, в результате чего относительно увеличевается количество эстрогенов. А эстрогены, в свою очередь, стимулируют увеличение пролактина гипофизом.

Цирроз печени и высокий пролактин

Поскольку данным заболеванием чаще всего страдают мужчины, то нужно помнить, что оно может вызывать увеличение количества гормона в крови.

При циррозе печени отмечается умеренный повышенный пролактин в крови, а также развивается гинекомастия, т.е. увеличиваются  молочные железы у мужчин. Особенно часто это происходит при алкогольном циррозе. Причина в увеличении содержания эстрогенов, наличие синдрома низкого Т3, нарушении метаболизма белков.

Аденома гипофиза у мужчин

Самой частой причиной повышения пролактина является опухоль гипофиза, а точнее, доброкачественная аденома. Среди всех аденом наиболее часто встречается опухоль из клеток, вырабатывающих пролактин, так называемых пролактиномы.

Они могут быть больших размеров — макропролактиномы (более 10мм в диаметре), а так же маленьких размеров — микропролактиномы (менее 10 мм в диаметре). При пролактиномах уровень пролактина очень высок, в среднем это более 200нг/мл или 4000мЕд/л, но в редких случаях эти показатели могут быть и ниже.

Средний возраст заболевших мужчин — старше 49 лет. У мужчин чаще диагностируются макроаденомы.

Лекарства, влияющие на уровень пролактина

Не стоит игнорировать такие факторы, как прием лекарственных препаратов, которые могут влиять на уровень пролактина. Среди них часто встречаются средства для лечения гастритов и язвенной болезни, лекарства с психотропным действием, наркотические вещества и галлюциногены.

к содержанию

Что делать, если пролактин выше нормы?

После того, как причина выяснена, возникает резонный вопрос: «Что делать?». Здесь всего два варианта ответа: лечить или не лечить. Выбор определяет врач на основании данных обследования.

Да, бывает так, что ситуация вовсе не требует какого-либо лечения. И лечение не требуется при макропролактинемии. Это состояние, когда повышенный пролактин не активен и не оказывает никакого влияния. Читайте подробно об этом феномене в статье «Макропролактинемия: диагностика и тактика».

Во всех остальных случаях необходимо лечение и выбор метода будет зависеть от причины ее вызвавшей. Но об этом я пишу в статье «Эффективное снижение пролактина в крови».

к содержанию

Чем опасен повышенный пролактин?

Собственно повышение гормона не несет в себе опасности для жизни. Если заболевание вызвано аденомой гипофиза, то с ростом образования в гипофизе могут нарастать симптомы сдавливания соседних отделов мозга.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для женщин высокий пролактин является серьезным препятствием для зачатия и рождения детей. У мужчин пролактин в большом количестве может вызвать снижение половой функции и качества спермы, крове этого может развиться гинекомастия, т. е. увеличение молочных желез.

Как повысить тестостерон у мужчины естественными способами и с помощью препаратов?

Препараты для повышения тестостерона

Самым эффективным методом, чтобы повысить уровень мужского полового гормона, является употребление синтетических аналогов тестостерона. Отпуск этих лекарств осуществляется по рецепту. Все эти аптечные препараты можно приобрести в 4 формах: таблетки, суспензии и масляные растворы, гели и пластыри.

Таблетированный тестостерон представлен следующими препаратами:

  • Метандиенон. Проявляет сильные анаболические и умеренные андрогенные свойства. Вызывает повышение аппетита, ускоряет процессы заживления ран и срастания костей, увеличивает потенцию и мышечную массу, значительно снижает количество жировой ткани в организме. Терапевтическая дозировка — 10-20 мг в сутки. При длительном применении (более 6 недель) или превышении дозировки может вызывать побочные эффекты: увеличение печени, гепатит, повышение давления, появление акне на спине и руках.
  • Андриол. Лекарство менее сильное, чем метандиенон и другие анаболические гормоны. Применяется в основном в составе комплексной гормонозаместительной терапии. Большим преимуществом препарата считается отсутствие негативного влияния на печень и низкая степень ароматизации (превращения в женские половые гормоны ). Возможно назначение средства женщинам и детям.
  • Метилтестостерон. Сильный препарат с большим количеством побочных эффектов, из-за чего в последние годы применяется редко. Кроме высокой способности ароматизироваться, лекарство вызывает сильную задержку воды в организме. Это приводит к повышению артериального давления и отекам. Назначают метилтестостерон в основном для поддержания жизни больных СПИДом на последних стадиях болезни.
  • Стромбафорт. Действующим веществом препарата является станазолон — синтетический аналог тестостерона, оказывающий на организм выраженное анаболическое действие. При этом андрогенная активность практически отсутствует. Эта делает его употребление актуальным для пациентов, которые страдают от нехватки мужского гормона и лишнего веса. Длительное применение препарата приводит к уменьшению количества жидкости в суставах, что чревато травмами.
  • Мастеролон. Таблетки проявляют только андрогенную активность. Лекарство применяется в составе заместительной гормональной терапии для усиления действия других анаболических препаратов.

Инъекции

При низком уровне собственного полового гормона мужчинам чаще всего назначаются именно инъекции, т. к. масляный раствор препарата тестостерона имеет большую продолжительность всасывания в кровоток. Благодаря этому происходит равномерное и длительное воздействие главного вещества на организм. Достаточно всего 1 инъекции в 7-14 дней, чтобы обеспечить высокий уровень тестостерона в крови пациента.

На сегодняшний день самыми популярными являются следующие препараты:

  • Сустанон 250. В каждой ампуле содержится 4 эфира синтетического аналога мужского полового гормона различной продолжительности действия, благодаря чему лечебный эффект начинается быстро (через 30 минут) и длится до 1 месяца. Состоит из тестостерона пропионата, тестостерона фенилпропионата, тестостерона изокапроната, тестостерона деканоата. Препарат вводят внутримышечно. Терапевтические дозировки сустанона — 250-500 мг /мл 1 раз в месяц. Так как лекарство не оказывает токсического воздействия на печень, возможно длительное лечение (до 6 месяцев и более). При соблюдении рекомендаций по приему побочные эффекты выражены слабо или отсутствуют.
  • Омнадрен. Лекарство имеет такой же состав, как и Сустанон 250, обладает аналогичными свойствами. При этом стоимость препарата и качество существенно ниже. Это обусловлено тем, что производится Омнадрен на устаревшем оборудовании с низким контролем качества, из-за чего уколы становятся нетипично болезненными, наблюдается повышение температуры после инъекции, появляются акне.
  • Небидо. Препарат нового поколения, действующем веществом которого является тестостерона ундеканоат. В одной ампуле содержится 4 мг вещества в концентрации 250 мг/мл. Для поддержания высокого уровня тестостерона в крови пациента достаточно всего 1 инъекции в месяц. Побочные действия при соблюдении дозировки выражены слабо.
  • Тестостерон пропионат. Наиболее доступный по цене среди аналогов мужского гормона. Особенностью лекарства является относительно короткое время действия — 1-2 дня, из-за чего инъекции приходиться делать 3 раза в неделю. Вместе с этим тестостерон пропионат проявляет множество положительных качеств: повышает собственный вес путем активизации белкового обмена и роста мышечной массы, снижает количество жира в организме, повышает потенцию. Назначают лекарство мужчинам по 50 мг через день. Препарат нередко назначается женщинам.
  • Тестостерона энантат. Препарат проявляет мощное андрогенное воздействие при умеренном анаболическом. Длительность работы энантатной формы составляет около 3-4 недель, что делает возможным редкие инъекции (1 раз каждые 14-21 день). Лекарство легко ароматизируется (превращается в молекулы эстрогена ), в связи с чем возможны следующие побочные эффекты: угревая сыпь, повышение давления, гинекомастия, задержка воды и отечность конечностей. Назначают препарат по 250-500 мг /мл каждые 2-3 недели.

Пластыри и гели

Для того чтобы поднять уровень андрогенов до нормального, можно использовать тестостероновые пластыри. Они бывают 2 типов: кожные и мошоночные. Закрепляется изделие на сухую нежирную кожу в области паха или внутренней части бедра.

Эффективность использования пластырей очень невысокая, поэтому применяются они лишь в случаях незначительного снижения тестостерона в организме. Побочные реакции могут проявляться в виде кожного зуда и покраснения на месте наклеивания. Самым известным представителем данного вида лекарств является Андродерм.

Тестостероновый гель также не обладает высокой степенью андрогенно-анаболической активности. Назначают его либо женщинам, либо подросткам. Мужчине почувствовать его действие вряд ли удастся. Втирают гель в области живота по 5 мг. Побочные действия практически отсутствуют. Наиболее известным препаратом данного класса является Андрогель.

БАДы

Для решения проблем в сексуальной жизни мужчины, связанных со снижением уровня тестостерона, рекомендуется использовать витамины и различные БАДы. Эти препараты продаются в аптеке без рецепта.

Для того чтобы увеличить в организме содержанием мужского полового гормона, применяют следующие добавки:

  1. 1. Трибулус.
  2. 2. Тонгкат.
  3. 3. Простатинол.
  4. 4. Тестогенон.
  5. 5. Эво-тест.

БАДы представляют собой природный источник биологически-активных веществ, призванных активизировать в организме выработку собственного тестостерона.

Повышение тестостерона естественными способами

Поднять уровень мужского гормона в крови возможно не только медикаментозно или с помощью добавок, но и естественными способами: способствует выработке тестостерона изменение рациона, физические нагрузки, настойки и отвары целебных трав.

Диета и сон

Исходным сырьем для производства тестостерона в организме человека является холестерин. По этой причине рацион должен включать такие продукты, как мясо, птицу, яйца и сыр. Кроме диеты, большое значение имеет соблюдение режима питания.

В результате исследований было установлено, что мужчины, которые принимают пищу в одно и то же время, имеют более высокий уровень главного анаболического гормона.

Обязательным условием для поддержания хорошего уровня анаболизма является обеспечение продолжительного сна. Критический минимум — 7 часов.

Физические упражнения

В домашних условиях можно стимулировать выработку тестостерона с помощью увеличения общей мышечной активности, используя для этого физические нагрузки.

Лучшими упражнениями являются:

  • Отжимания от пола. Осуществляются из положения лежа лицом вниз путем поднятия верхней части туловища руками. Выполняется в 4-6 подходов по 15-20 повторений в каждом из них. Перерыв для отдыха — не более 1,5 минуты между каждым подходом. Длительность тренировки должна составлять около 45 минут.
  • Приседания. Такие упражнения задействуют самые большие мышечные группы в организме. Это дает всем системам и органам необходимый уровень стресса, при котором начинает происходить активизация производства собственного тестостерона. Выполняются приседания в 4-5 подходов с максимально возможным количеством повторений в каждом. Для увеличения нагрузки рекомендуется применять утяжелители. Для этого на плечи необходимо повесить тяжелый рюкзак либо положить на плечи гриф от штанги.

Лекарственные растения

Пожилым людям либо мужчинам, которые не хотят подвергать свой организм вредному воздействию сильнодействующих лекарственных препаратов, можно посоветовать употребление целебных растений. Благодаря большому количеству полезных веществ они способны существенно повысить тестостерон у мужчин. Эффективными народными средствами являются растения и травы, повышающие количество мужского гормона:

  • Имбирный чай. Для его приготовления необходимо в заварник мелко нарезать 10 г корня растения и залить кипятком на 15 минут. Употребляя такой чай 2-3 раза в день вместо кофе, можно уже через несколько дней почувствовать улучшение настроения и жизненного тонуса, увеличение сексуального влечения и другие положительные изменения в организме.
  • Чеснок. Эффективность его употребления для увеличения уровня тестостерона доказана многолетними наблюдениями. К тому же чеснок повышает не только количество мужского гормона, но и потенцию. С помощью этого продукта можно усилить половое влечение. Рекомендуется принимать в пищу по 2-3 зубка перед ужином.

Как занятия спортом влияют на выработку тестостерона

Спорт и тестостерон напрямую связаны друг с другом – не случайно ученые изучают влияние гормона на состояние мышечной массы уже почти 80 лет. Каждый спортсмен, который стремится к новым высотам в своем деле, рано или поздно приходит к вопросу – как повысить природный тестостерон. Но чтобы оценить, насколько влияет половой гормон на успехи в спорте, важно понять механизм действия тестостерона и как меняется уровень гормона во время тренировок.

Как тренировки влияют на уровень действия тестостерона

Еще в 1938 году стартовала серия опытов над животными – крысами, морскими свинками, мышами, которая продемонстрировала интересный факт. Кастрация самцов всех этих млекопитающих вызывала уменьшение силы скелетных мышц, происходящее из-за снижения биосинтеза особого белка. Но при этом заместительная тестостероновая терапия помогала устранить эти негативные последствия.

Эти опыты позволили изучить связь мужского полового гормона и спортивной выносливости, а также разработать особые гормональные препараты, усиливающие физическую силу и провоцирующие рост мышечной массы.

Тестостерон при тренировках повышается уже во время занятий – в зависимости от вида упражнений и индивидуальных особенностей мужчины он может подскакивать на 15-40% и даже выше. Самый высокий уровень – непосредственно во время упражнений и после их окончаний, уже через час гормон начинает возвращаться в исходное состояние.

Причина такого гормонального всплеска – нервные импульсы, которые от гипоталамуса прямиком идут в гипофиз и заставляют железу обеспечивать секрецию тестостерона – в яичках и коре надпочечников.

Гормональный ответ организма во время спорта (то есть объем «выросшего» тестостерона) зависит от 4 основных факторов:

  1. Количество мышц, которые заняты в работе.
  2. Интенсивность и длительность тренировок.
  3. Правильное соотношение количества подходов в упражнениях и отдыха между ними.
  4. Первоначальная физподготовка и опыт спортивных тренировок.

Тестостерон в бодибилдинге

Спортивные медики и тренеры убеждают: чтобы максимально повысить уровень естественного полового гормона, важно выбирать специальные упражнения для тестостерона. А для этого надо строить свою программу тренировок по следующим принципам:

  • Выбирать упражнения, в которых задействовано несколько групп мышц (а не только конкретные занятия из серии «как накачать трицепс»).
  • Отдавать предпочтение многосуставным упражнениям («базе»): приседания, тяги и жимы.
  • Делать упор на силовые тренировки. Они стимулируют выброс тестостерона намного сильнее других упражнений, например, на выносливость.
  • Включать в программу разные элементы, в том числе упражнения на гибкость, кардионагрузки и др. Это не только выровняет гормональный фон, но и улучшит общее состояние здоровья.
  • Длительность занятий должна быть не меньше 40-60 минут, отдых между подходами – 1-2 минуты.

Что происходит в организме во время занятий спортом

бодибилдинг и гормоныТестостерон в крови циркулирует в 3 формах: свободной, малосвязанной и несвязанной, причем биологической активностью (то есть способностью влиять на организм) обладают только первые две.

Во время занятий спортом уровень полового гормона в крови резко подскакивает, и биологически активный тестостерон берется за свою ежедневную работу с еще большим усилием.

Рецепторы, чувствительные к тестостерону (андрогенные), есть в самых разных тканях и органах – почках, нервах, простате, скелетных мышцах, жировой ткани. Кстати, сегодня врачи считают жировую ткань активным эндокринным органом, который играет огромнейшую роль в метаболизме гормонов, в том числе тестостерона.

Выброс тестостерона во время спортивных тренировок обеспечивает три основных эффекта:

  1. В скелетных мышечных клетках гормон стимулирует синтез белков сократительных волокон мышц — актина и миозина. Это обеспечивает выносливость и быстрый рост мышц.
  2. В жировой ткани тестостерон усиливает липолитическую способность клеток, то есть активизирует расщепление ненужной жировой прослойки.
  3. В клетках почек гормон стимулирует выработку эритроцитов, которые являются своеобразными гормональными проводниками. Это позволяет тестостерону быстрее добраться до рецепторов в разных уголках организма.

Как повысить тестостерон с помощью пищевых добавок и стероидов

Тестостерон и мышцы находятся в непосредственной зависимости друг от друга. Чтобы нарастить мышечную массу, увеличить выносливость, быстрее восстанавливаться после изнурительных занятий, необходимо поддерживать гормональный фон. Вариантов для этого несколько.

Правильное питание – это главный залог высокого тестостерона. Ненасыщенные жирные кислоты омега (орехи, рыба, растительное масло), цинк, кальций, витамины С, Е, В и др. Существуют и специальные продукты, повышающие мужской тестостерон:

  • яйца;
  • говядина;
  • бобовые;
  • молочка (цельная);
  • миндаль;
  • брокколи и брюссельская капуста.

Чтобы поднять тестостерон, спортивное питание должно включать в себя и протеины (коктейли, батончики).

Иногда тренеры рекомендуют особые пищевые добавки: «Трибулус Террестрис», «Эврикома», «Экдистерон» и др.

Лучше всех зарекомендовали себя югославская Galenika, индийская B.M. Pharmaceuticals, египетская фирма CID.

Этот препарат пьют курсами по 8-10 недель, используются также комбинированные курсы. Стероид обеспечивает рост мышечной массы, силу, пампинг (эффектные рельефные мышцы), усиливает процессы восстановления, помогает избежать физического дискомфорта при физических перегрузках.

Однако быстрый рост веса во многом достигается за счет накопления жидкости в организме, и после приема эффект пропадает (феномен отката).

Как уровень тестостерона помогает добиваться успехов в спорте

Мощная физическая сила, крепкие мышцы, воля к победе – все это признаки высокого тестостерона и качества настоящего спортсмена. Однако здесь речь идет не о самом уровне тестостерона, а о действии гормона на организм.

Вопросом о том, насколько именно тестостероновый уровень в крови влияет на спортивные победы, ученые занимаются уже давно. Недавно очередной эксперимент провели специалисты из Университета Эмори (Джорджия, США).

Но американские ученые вовсе не утверждают, что тестостерон никак не влияет на спортивные достижения. Напротив – он улучшает физическую подготовку, позволяет нарастить мышечную массу, создает нужный соревновательный настрой у мужчины, укрепляет волю к победе. И как результат – помогает стать первым.