Добавить в избранное
Про щитовидку Все про щитовидную железу

Инсулин для набора мышечной массы

Правильное использование инсулина в бодибилдинге

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Поскольку уровень глюкозы в организме все время стремится к повышению, здесь и кроется суть использования инсулина в бодибилдинге: гормон тщательно следит за концентрацией глюкозы и как только ее уровень начинает превышать норму, инсулин захватывает ее и доставляет в клетки мышц, которые с благодарностью отвечают ростом мышечной массы.

Здесь кроется, и основная опасность искусственного введения инсулина при помощи инъекции (или инсулиновая помпа) – можно слишком сильно понизить уровень глюкозы в организме, вплоть до наступления гипогликемии. Первые признаки гипогликемии – резкий голод и непреодолимое желание спать. Но как раз спать в этом случае категорически нельзя, иначе состояние только усугубится.

Спорт и инсулин

Тяжелоатлетам и бодибилдерам необходимо начинать принимать инсулин постепенно, лучше под руководством опытного тренера или медика, для этого хорошо подходит дозированная инсулиновая помпа. Спортсмены знают, что используя гормон можно не только накопить красивую рельефную мускулатуру, но и банально потолстеть, а связано это с тем, что инсулину в принципе все равно куда переносить глюкозу и аминокислоты – в мышечную ткань или в жировую.

Чтобы избежать такого нежелательного эффекта, следует помнить, что при использовании препарата, а особенно тогда, когда применяется помпа, тренировка должна быть достаточно эффективной. Именно в этом случае гормон доставит глюкозу в разгоряченную изголодавшуюся мышечную массу.

Спортсмен приседании

Резкое, большое или несвоевременное (перед тренировкой, а не после) введение инсулина ведет к появлению ряда хорошо различимых симптомов:

  • головокружение при резких наклонах или приседаниях, вплоть до помутнения в глазах;
  • острое чувство голода;
  • боли в области головы;
  • раздражительность, беспокойство, ухудшение настроения;
  • сильное потоотделение;
  • учащенный и усиленный пульс;
  • сонливость.

Все эти симптомы – следствие передозировки инсулина или несвоевременность его введения, они вызваны острым дефицитом глюкозы в крови, то есть легкая или средняя степень гипогликемии. При появлении любого из этих симптомов следует немедленно выпить большое количество любого сладкого напитка и через 15-30 минут съесть пищу, обогащенную углеводами и белками.

Чтобы избежать подобной ситуации с неправильным использованием инсулина при занятиях спортом, следует соблюдать инструкцию из набора несложных правил.

Преимущества

Основное преимущество инсулина для спортсменов состоит в том, что это наиболее сильное из всех анаболических препаратов и при этом его невозможно выявить на допинг-тесте.

Аппарат для ввода инсулина

К другим преимуществам использования инсулина в спорте можно отнести следующие:

  • невысокая цена препарата по сравнению с другими анаболиками;
  • инсулин и оборудование (помпа) для его использования находятся в свободной продаже без рецепта;
  • в отличие от стероидных и анаболических препаратов инсулин не бывает поддельным;
  • препарат совершенно нетоксичный, не имеет негативных последствий при правильном применении, принимать его можно без ограничений;
  • совместим с иными анаболическими и стероидными препаратами – инсулин нацелен только на глюкозу и не вступает ни в какие реакции с другими веществами;
  • в отличие от многих препаратов аналогичного действия не оказывает негативного влияния на печень, сердце, почки;
  • что очень важно – инсулин не вызывает патологий половой функции и не нарушает потенции.

Недостатки

Как мы видим, инсулин имеет неоспоримые преимущества перед всеми аналогичными препаратами, используемыми в спорте, но все-таки без ложки дегтя здесь тоже не обошлось – использование гормона имеет и некоторые недостатки:

  • в отличие от обычных анаболиков, правильная схема приема инсулина более сложная, особенно если используется инсулиновая помпа;
  • если тренировка была недостаточно интенсивной и мышцы не «изголодались», то вместо прироста мышечной массы мы можем получить прибавку жировой массы;
  • постоянная опасность возникновения гипогликемии при передозировке, более того, легкая степень гипогликемии наступает после каждой инъекции, превышающей 10-15 единиц.
  • нельзя слишком долго принимать препарат, иначе можно вызвать атрофию функции поджелудочной железы.

Способ применения

Инсулин в бодибилдинге имеет свои особенности использования. Курс препарата следует начинать с малых доз с плавным возрастанием дозировки, так для первых 3-5 тренировок будет достаточно двух единиц инсулина. В дальнейшем можно добавлять по две единицы каждую третью тренировку. Достигнув уровня 30 единиц, здоровому человеку следует прекратить повышение дозировки, так как эта доза вполне достаточная для того, чтобы значительно понизить уровень глюкозы в крови, не причиняя вреда организму.

Но в любом случае следует внимательно прислушиваться к своему организму, выделяя любые новые симптомы, появляющиеся после приема препарата. Для точной и правильной дозировки инсулина новичкам хорошо подходит инсулиновая помпа с правильно заданной калибровкой.

Аппарат для ввода инсулина

Следующее правило состоит в том, что инсулин следует вводить сразу после тренировки, и только очень опытные спортсмены с большим стажем вводят препарат перед тренировкой или за 20 минут до ее окончания, чтобы усилить эффект воздействия. С большой осторожностью используется инсулиновая помпа во время тренировки.

Препарат вводится в брюшную полость подкожно, в трицепс или бедро. При введении в брюшную полость пальцами зажимается небольшой слой кожи. Препарат должен находится в охлажденном состоянии до его применения и очень нежелательно делать инъекцию теплым инсулином.

Через 20 минут после инъекции инсулина следует выпить или съесть что-нибудь сладкое, часто спортсмены выпивают 0,5-0,7 литра углеводного напитка. К этому времени препарат в организме уже выполнил свою функцию – отнес почти всю имеющуюся глюкозу и аминокислоты в разгоряченные после тренировки мышцы, поэтому теперь можно восстановить баланс сахара. Через час-полтора после тренировки необходимо плотно поесть, при этом блюда должны содержать большое количество белка.

Еще одно правило состоит в том, что, несмотря на охватившую вас сонливость, ни в коем случае нельзя ложиться спать как минимум на протяжении четырех часов после введения инъекции препарата. Четыре часа – это как раз и есть то время, когда норма инсулина в организме возвратится к своему нормальному уровню, а вот во время сна его содержание может резко повыситься, что грозит гипогликемией.

Спортсмен на отдыхеСпортсмен на отдыхе

И последнее, что необходимо знать здоровому человеку, который использует инсулин в спорте, а особенно тем, кому больше по нраву не инъекция, а инсулиновая помпа – курс инсулина должен иметь перерывы. Это связано с тем, что механизмы поджелудочной железы, ответственные за секрецию гормона инсулина в результате длительного бездействия могут просто атрофироваться и перестать синтезировать гормон.

Тогда бывший спортсмен может стать обычным диабетиком, который не сможет больше обходиться без искусственного замещения инсулина. Особенно опасна затяжная терапия в случае, когда используется инсулиновая помпа, обеспечивающая непрерывную подкачку инсулина в кровь.

Диета

Чем можно заменить инсулин при нежелании его использования ввиду риска возникновения гипогликемии? В настоящее время четкого и научно обоснованного ответа на этот вопрос не существует. Некоторые надежды современные ученые возлагают на набор гормонов, основным из которых является лептин. У этого гормона есть все шансы стать полноценным заменителем инсулина, но пока опыты по применению лептина проходят на мышах.

Поэтому не остается ничего другого, как попытаться составить диету из такого набора продуктов, который смог бы хоть частично выполнять функции инсулина по связыванию глюкозы и транспортировке ее к мышечной ткани. Над этой проблемой работают многие ученые и диетологи всего мира, но пока полноценной пищевой замены инсулину не найдено.

Общие рекомендации по диете выглядят следующим образом: необходимо максимально снизить поступление углеводов с пищей, и насытить рацион белками. Это означает, что следует исключить любые сладости и все мучные блюда, а вместо них на столе должно быть в изобилии нежирное мясо, немного овощей и фруктов. Очень полезны орехи, сыры и морепродукты, за исключением консервированных.

Функции гормона глюкагона и причины нарушения его секреции

Глюкагон вырабатывает поджелудочная железа, а именно — ее альфа-клетки. Это один из двух гормонов, синтезируемых железой (второй гормон — инсулин). По своему действию они противоположны, а вместе обеспечивают регуляцию уровня глюкозы в крови.

Глюкагон иногда называют гормоном голода. При попадании его в кровь он стремится к клеткам печени. Связавшись с этими клетками, глюкагон стимулирует выброс в кровь глюкозы, синтезированной из аминокислот.

Примечание: прием белковой пищи способствует секреции глюкагона, поэтому сохранение его уровня в пределах нормы может говорить о правильном и сбалансированном питании. Глюкагон играет роль катализатора, влияя на процесс преобразования аминокислот в глюкозу.

Таким образом, глюкагон вызывает подъем содержания глюкозы в крови. Работает и принцип обратной связи: если глюкозы в крови мало, синтез глюкагона ускоряется. При ее малом количестве его уровень может вырасти в несколько раз. Стимуляция повышения глюкагона происходит и при физических нагрузках, особенно это касается длительных силовых упражнений.

Функции

Основные функции глюкагона в организме человека:

  • улучшение кровообращения почек;
  • влияние на работу сердечно-сосудистой системы;
  • обновление клеток печени;
  • снижение уровня инсулина в крови;
  • вывод натрия из организма;
  • накопление кальция в клетках;
  • снижения уровня холестерина путем активизации распада липидов.

Факт: при резком выбросе адреналина глюкагон увеличивает концентрацию глюкозы в крови для подпитки мышечной массы.

Проведение анализа

Анализ на проверку уровня глюкагона выполняется при подозрении на гипогликемию (пониженный уровень глюкозы в кровь), при резком похудении или начальных стадиях диабета.

Кровь на исследование данного гормона берется из локтевой вены. Его концентрация проверяется методом радиоиммуноанализа — выявления количества антител в крови с помощью радиоактивных индикаторов.

Основное количество глюкагона находится в печени, поэтому в крови его концентрация невысока. У взрослого человека его содержится не больше 150 нг/л.

Факт: при голоде глюкагон синтезируется активнее, предотвращая чрезмерное снижение концентрации глюкозы в крови.

Повышенный уровень гормона

Причины повышенного содержания глюкагона в крови:

  • глюкагонома — опухоль поджелудочной железы, способная вырабатывать глюкагон; считается очень редким заболеванием;
  • цирроз печени — заболевание хронического характера, характеризуется прогрессирующим поражением печени, изменяющим ее структуру, что способствует нарушению всех ее функций и приводит к печеночной недостаточности;
  • сахарный диабет — эндокринное заболевание, развивающееся в связи с недостаточным уровнем инсулина и высоким содержанием сахара в крови;
  • гиперглюкагонемия — заболевание, характеризующееся высоким уровнем глюкагона, основное количество которого является неактивным;
  • панкреатит — воспаление тканей поджелудочной железы, перерастающее в некротический процесс;
  • хроническая почечная недостаточность — нарушение выделительной функции почек, вызывающее накопление в организме шлаков и токсинов;
  • феохромоцитома — опухоль надпочечников, вызывающая их чрезмерную гормональную активность с повышенной выработкой катехоламинов (адреналина, дофамина, норадреналина);
  • синдром Иценко-Кушинга — нарушение работы эндокринной системы, выражающееся в повышенной активности коркового вещества надпочечников.

Факт: нарушение механизма действия глюкагона может привести к сахарному диабету.

Сниженный уровень гормона

Глюкагон может снижаться в результате развития хронического панкреатита — длительно текущего воспаления поджелудочной железы, что приводит к разрушению ее тканей, а затем и к снижению функциональности. Его понижение может вызывать и опухоль поджелудочной железы, а также оперативное вмешательство.

Нормализация

Регуляцию глюкагона можно осуществлять при помощи диеты. Чтобы поднять уровень гормона, нужно увеличить потребление продуктов питания, содержащих белок. Это способствует повышению уровня аминокислот, стимулирующих секрецию глюкагона.

Чтобы снизить его уровень, нужно исключить белковую пищу из рациона и не переедать. Приемы пищи должны быть небольшими, но частыми.

Важно: для поднятия уровня глюкагона нужно регулярно заниматься спортом. Ежедневно на это необходимо уделять от получаса — это не только способствует нормализации гормонального фона, но и дает заряд на весь день.

Препараты глюкагона

В медицинской практике достаточно часто используются препараты глюкагона. Они необходимы для снятия спазмов, улучшения работы сердечно-сосудистой деятельности, а также для увеличения глюкозы в крови.

Факт: препарат глюкагона получают из поджелудочных желез коров или свиней, т.к. химическая структура гормона у этих животных и человека абсолютно одинакова.

Такой препарат могут назначать для лечения сахарного диабета при низком уровне сахара, т.к. гормон глюкагон повышает его уровень. Также его применяют для лечения некоторых болезней желчного пузыря, при психических расстройствах. Дозировка назначается лечащим врачом. Противопоказан этот препарат детям, имеющим вес до 25 кг. При острой необходимости его введения ребенку необходимо наблюдение врача в течение четверти часа после приема.

Заключение

Для поддержания уровня гормонов необходимо вести правильный образ жизни, т.к. иногда это оказывается решающим фактором в здоровье человека. Чтобы исключить возможные заболевания, вызванные нарушением роли глюкагона в организме, необходимо правильно питаться и регулярно проверять свой организм.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения щитовидки наши читатели успешно используют Монастырский чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Важность желез внутренней секреции для человека

Эндокринные железыГормоны – это вещества органической природы, влияющие на обменные процессы, работу тканей и органов, рост организма. Вырабатываются они у человека железами внутренней секреции, поступают в кровь или лимфу и доставляются к клеткам-мишеням, на которые и оказывают воздействие.

  • Железы
  • Гипофиз и гипоталамус
  • Щитовидная и паращитовидные железы
  • Эпифиз
  • Вилочковая железа
  • Надпочечники
  • Поджелудочная железа
  • Половые железы

Железы

Называются они эндокринными (внутренней секреции), потому что не имеют протоков наружу, их секрет (гормоны) остается внутри организма. Они регулируют работу друг друга и способны ускорять или замедлять темп выработки гормонов, влияя тем самым на работу всех органов и тканей. Можно сказать, что на них держится вся жизнедеятельность организма. К железам внутренней секреции относят:

  • Гипоталамо-гипофизарная система;
  • Гипоталамо-гипофизарная системаЩитовидная и паращитовидные железы;
  • Пинеальная железа (эпифиз);
  • Вилочковая железа (тимус);
  • Надпочечники;
  • Поджелудочная железа;
  • Половые железы.

Выполняют они различные функции.

Гипофиз и гипоталамус

Находится эта система в затылочной части мозга, не смотря на свой маленький размер (всего 0,7 гр.), она является «главой» всей эндокринной системы. Большая часть вырабатываемых гипофизом гормонов регулирует работу других желез. Гипоталамус выполняет функции «датчика», улавливая сигналы мозга о колебании уровня других гормонов, и посылая «команду» в гипофиз о том, что пора начать работу. Раньше его считали тоже полноценной железой, влияющей на работу организма, но благодаря исследованиям было установлено, что гормоны секретирует гипофиз, а гипоталамус регулирует эти функции посредством релизинг-гормонов. Их два вида: одни запускают процесс секреции (освобождающие), другие – тормозят (останавливающие). К гипофизарным гормонам относят:

  • ГипоталамусТиреотропин (влияет на деятельность щитовидной железы);
  • Кортикотропные гормоны (оказывает воздействие на кору надпочечников, а через них на паращитовидную железу);
  • Гонадотропин (регулирует выработку половых гормонов);
  • Соматотропин (отвечает за рост организма в длину и соотношение мышечной массы к жировой);
  • Антидиуретический гормон (уменьшает выделение мочи при угрозе обезвоживания);
  • Окситоцин (сокращение мышц матки при родах и после, образование молока).

Щитовидная и паращитовидные железы

Щитовидная железаНаходится щитовидка в области верхней трети трахеи, прикрепляясь к ней соединительной тканью, имеет две доли и перешеек, напоминая по форме перевернутую бабочку. Средний вес ее около 19 гр. Секретирует щитовидная железа тиреоидные гормоны: тироксин и трийодтиронин, которые участвуют в обмене веществ в клетках и энергообмене. Поддержание температуры тела человека, поддержание организма во время стресса и физических нагрузок, получение клетками воды и питательных веществ, образование новых клеток – все это деятельность гормонов щитовидки.

На задней стенке щитовидной железы расположены, маленькие (не больше 6 г.) паращитовидные железы. Чаще всего у человека бывает их две пары, но иногда бывает и меньше, что считается вариантом нормы. Они вырабатывают гормоны регулирующие уровень кальция в крови – паратины. Действуют они в паре с кальцитонином – гормоном щитовидной железы, который понижает уровень кальция, а они повышают его.Образование новых клеток

Эпифиз

Это непарный небольшой орган, находящийся между полушариями в центре мозга. Форма его напоминает шишку сосны, за что он и получил второе название – шишковидное тело. Вес всего 0,2 г. Активность этой железы зависит от освещенности места, где находится человек. Его поводки прикреплены к зрительным нервам, через них он и получает сигналы. При свете он вырабатывает серотонин, в темноте – мелатонин.

ЭпифизСеротонин выполняет еще и роль нейромедиатора – вещества способствующего передаче импульсов между нейронами, благодаря этому свойству он улучшает настроение человека, сдерживает импульсы чувства боли, отвечает за мышечную активность.

Попадая в кровь, он выполняет функции гормона: влияет на развитие воспалительных процессов и свертываемость крови, незначительно на аллергические реакции и регулирует работу гипоталамуса.

Мелатонин – производный от серотонина гормон, отвечает за кровяное давление, засыпание и глубину сна, активирует иммунитет, тормозит синтез соматотропного гормона, уменьшая риск развития опухолей, контролирует половое созревание и сексуальное возбуждение. Во время сна он восстанавливает поврежденные клетки и тормозит процессы старения. Потому здоровый хороший сон так важен для человека.

Здоровый сонЭпифиз вырабатывает еще один гормон – адреногломерулотропин, функции его пока не ясны, ученым удалось выяснить, что он влияет на секрецию гормонов мозговым веществом надпочечников, но весь процесс остается для них загадкой.

Вилочковая железа

Находится она за грудиной, является парным органом весом около 20 гр. Растет до полового созревания, затем начинает потихоньку атрофироваться, у пожилых людей она почти неотличима от жировой ткани. Вилочковая железа – важный орган иммунной системы, в котором созревают, дифференцируются и иммунологически «обучаются» Т-клетки. Вырабатывает она гормоны:

  • Тималин;
  • Тимозин;
  • Тимопоэтин;
  • ИФР-1;

Вилочковая железаРоль ее для организма пока еще недостаточно изучена. Но самая важная ее функция — не дать погибнуть человеку в детском возрасте от инфекций. Она усиленно работает у малышей, производя Т-лимфоциты, наделяя их Т-клеточными рецепторами и ко-рецепторами (маркерами), формируя приобретенный иммунитет. Именно благодаря тимусу, человек не болеет дважды заболеваниями вызванными вирусами кори, ветряной оспы, краснухи и многими другими.

Надпочечники

Находятся они над каждой из почек человека, вес одной около 4 г., 90% железы составляет кора надпочечников, остальные 10% – мозговое вещество. Вырабатывают они различные группы гормонов:

  • Минералокортикойды (водно-солевой баланс);
  • Глюкокортикойды (образование глюкозы, противошоковое действие, иммунорегуляция, антиаллергическое действие);
  • Андрогены (синтез и распад белков, утилизация глюкозы, понижение уровня холестерина и липидов в крови, уменьшение количества подкожного жира);
  • Катехоламины (поддерживают организм во время страха, ярости, физических нагрузок, подавая сигнал гипоталамусу, усилить работу других желез);
  • Пептиды (регенерация клеток, вывод токсинов, повышает износоустойчивость тканей).

Надпочечники

Поджелудочная железа

Находится она в эпигастральной области, за желудком. Эндокринные функции выполняет только маленькая ее часть – панкреатические островки. Располагаются они не в одном месте, а разбросаны по всей железе неравномерно. Секретируют они несколько гормонов:

  • Глюкагон (увеличивает уровень глюкозы в крови);
  • Инсулин (транспортировка глюкозы в клетки).

Большая часть поджелудочной железы вырабатывает желудочные соки, выполняя внешнесекреторную функцию.
Поджелудочная железа

Половые железы

К половым железам относят яички и яичники, они, также, как и поджелудочная железа, являются смешанными железами, выполняя внутрисекреторную и внешнесекреторную функции.

Яичники – парные женские железы, находятся в полости малого таза, вес около 7 гр. Вырабатывают они стероидные гормоны: эстрогены, гестагены, андрогены. Они обеспечивают овуляцию и образования желтого тела после зачатия. Концентрация их не постоянна, один из гормонов доминирует, затем другой и третий, что и создает цикл.

Яички – также парный орган, мужской, расположены железы в мошонке. Основным гормоном семенников является тестостерон.

Половые железы отвечают за развитие половых органов и созревание яйцеклетки и сперматозоидов. Формируют вторичные половые признаки: тембр голоса, строение скелета, расположение жировых отложений и волосяного покрова, влияют на психическое поведение – все, что отличает мужчин от женщин.

Половые железыВсе железы имеют усиленное кровоснабжение проходящими рядом аортами или артериями, что еще раз подчеркивает важность продукции и быстрой доставки гормонов к соответствующим клеткам.

Полное отсутствие одной из желез приведет к нарушению работы других или смерти. Медикам удалось полностью заменять лекарственными препаратами только гормоны щитовидки.